Aktorka serialu „Hotel” Rosja „Maria Shumakova powiedziała, dlaczego jej lodówka jest zawsze pusta i czym jest taniec Kaushiki.
Października 24 2017
Tańczę i nie wariuję. Od wielu lat medytuję codziennie przez półtorej godziny. A ostatnio, dzięki internetowi, przypadkowo odkryłam taniec Kaushiki. Opiera się na jodze, jest tylko 18 ruchów, które trzeba powtarzać przez 21 minut. Nie wiem, co się ze mną dzieje, kiedy tańczę, ale po nim moja twarz zaczyna błyszczeć. Pojawia się energia, gdzieś znika kobiecy psychol. Gorąco polecam taniec wszystkim młodym paniom.
Robię to, co kocham. Każda osoba, bez względu na to, czy jest matematykiem, czy księgowym, ma kreatywność. Zamanifestuj to. Spróbuj na przykład napisać książkę o swojej rodzinie: nagle odkryjesz swój talent pisarski! Ulubiona praca zawsze ratuje od bluesa. I może to być cokolwiek. Jeśli lubiłeś szyć fartuchy na lekcjach pracy w szkole, rzeźbić, haftować, malować, gotować, daj swojemu zapomnianemu hobby drugie życie.
Codziennie noszę nowy kolor. Ubieram się zgodnie z tradycją wedyjską, zgodnie z którą wszystkie dni tygodnia mają swój kolor. Na przykład w poniedziałek jest dzień księżyca, lepiej ubierać się w jasne kolory i unikać ciemnych, w środę, w dzień Merkurego, preferowane są odcienie zieleni – i tak dalej. Kolor planety wnosi harmonię i pozytywną energię. Mam dużą szafę, posiada płaszcze i żakiety z całej palety.
Dbam o siebie. Jesień to najlepszy czas na depilację laserową, ponieważ można to zrobić tylko wtedy, gdy na zewnątrz nie ma słońca, a skóra jest opalona. Kiedy dbasz o siebie, nastrój podnosi się zarówno z procesu, jak i z wyniku. Teraz prawie każde centrum fitness ma łaźnię turecką lub saunę. Rozgrzewające spa i różne okłady są koniecznością, gdy na zewnątrz jest zimno.
Lodówka jest pusta. Jeśli jesteś typem osoby, która uwielbia wyłapywać stres, a potem martwić się o zjedzony kawałek ciasta, najpierw przestań robić sobie wyrzuty. Poczucie winy nasila obżarstwo. Po drugie, lepiej wydać pieniądze na zakupy lub np. piękną bieliznę, za którą z przyjemnością schudniesz. Mam zasadę pustej lodówki. Ponieważ przychodzę dość późno, a po ósmej wieczorem nie chce się jeść, w domu trzymam tylko owoce i awokado.
Odkładam rzeczy i śpię. Uważam, że kobieta musi pozwolić sobie na lenistwo. Ilekroć wracam do domu, zdejmuję ciężkie ubrania i kładę się na co najmniej pięć minut. A sen jest dla nas szczególnie ważny, pozytywnie wpływa zarówno na zdrowie psychiczne, czyli mniej smutno i nerwowo, jak i na stan skóry. Dlatego lepiej odłożyć spotkania, niektóre prace domowe na inny dzień i po prostu spać.