Składniki przepisu „Ciasteczka cytrynowe»:
- 100 gramów płatków owsianych
- 100 gram mąki orkiszowej
- jaja 2
- 200 gr. kefir
- 1 lemon
Wartość odżywcza dania „Ciastka cytrynowe” (per Gramów 100):
Kalorie: 156 kcal.
Wiewiórki: 8 gr.
Tłuszcze: 3.8 gr.
Węglowodany: 22.1 gr.
Liczba porcji: 20Składniki i kaloryczność przepisu „Ciastka cytrynowe”»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| owsianka | 100 g | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| mąka orkiszowa | 100 g | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| kurze jajo | 2 szt | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| cytrynowy | 1 sztuka | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| Kwota produktów: | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 służąc | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| Gramów 100 | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |