Zaledwie tydzień nieodpowiedniego snu zaburza metabolizm cholesterolu do poziomu genetycznego, co może prowadzić do rozwoju miażdżycy, poważnej choroby naczyniowej. Świadczą o tym wyniki badania opublikowanego w Doniesienia naukowe, pisze portal „Neurotechnology.rf”.
Jak wszyscy dobrze wiemy, wiele czynników związanych ze stylem życia może prowadzić do niewydolności metabolicznej, gdy płytka nazębna zaczyna tworzyć się na wewnętrznych ścianach naczyń krwionośnych, blokując przepływ krwi, zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Płytki są tworzone przez lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) - „zły” cholesterol.
Autorzy badania zasugerowali, że deprywacja snu była najbardziej bezpośrednio związana z tworzeniem się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych i dokładnie zbadali, jak to się dzieje. Naukowcy przeprowadzili eksperyment i w połączeniu z nim przetworzyli zestawy danych z dwóch innych eksperymentów. Uczestnicy pierwszego z nich zostali przez tydzień pozbawieni normalnego snu w kontrolowanym laboratorium we współpracy z Fińskim Instytutem Zdrowia Zawodowego. Drugi i trzeci zestaw danych pochodzi z badania DILGOM (dieta, styl życia, czynniki genetyczne otyłości i zespołu metabolicznego), a także badania ryzyka sercowo-naczyniowego u młodych Finów (Ryzyko sercowo-naczyniowe w badaniu młodych Finów).
Po przeanalizowaniu tych danych naukowcy doszli do wniosku, że geny zaangażowane w regulację transportu cholesterolu były mniej wyrażane u osób pozbawionych snu niż u osób, które się wyspały. Ponadto odkryli, że osoby, które nie spały wystarczająco dużo, miały niższy poziom lipoprotein HDL o dużej gęstości („dobrego” cholesterolu). Zatem brak snu znacznie obniża poziom HDL, co z kolei sprzyja odkładaniu się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych i potencjalnym problemom z sercem.
„Szczególnie interesujące jest to, że wszystkie te czynniki przyczyniające się do progresji miażdżycy - reakcje zapalne i zmiany w metabolizmie cholesterolu - występują zarówno doświadczalnie, jak i w danych epidemiologicznych. Badania eksperymentalne wykazały, że zaledwie tydzień nieodpowiedniego snu zaczyna zmieniać intensywność odpowiedzi immunologicznej organizmu i metabolizm. Naszym następnym celem jest ustalenie, jakie minimalne niedobory snu wyzwalają te procesy ”- mówi Vilma Aho, jeden z autorów badania.
Badania przeprowadzone w ostatnich latach powiązały niewystarczającą ilość snu z wieloma przewlekłymi patologiami, w tym otyłością, cukrzycą, zaburzeniami psychicznymi i zaburzeniami pamięci. Wiąże się również z chorobą Alzheimera, całym spektrum chorób układu krążenia, a także ma negatywny wpływ na sferę emocjonalną człowieka. Przeczytaj wskazówki od Arianny Huffington, zwolenniczki dobrego snu, na temat tego, jak zasypiać i dobrze się wyspać.