Spis treści
Czy można jeść persimmon podczas karmienia piersią: korzyści i szkody produktu?
Kobiety karmiące piersią starają się dobrze odżywiać. Warzywa i owoce są tradycyjnie uważane za zdrową żywność. Soczyste owoce persymony są tak atrakcyjne, że młode mamy od razu chcą ich spróbować, ale wątpią, czy da się jeść persymony podczas karmienia piersią.
Dlaczego persimmon jest przydatna dla karmiącej matki i dziecka?
Persimmon to pomarańczowa mięsista jagoda. Jego nazwa jest tłumaczona jako „śliwka daktylowa”. Owoce zawierają dużo cukrów, a słodkim smakiem przypominają daktyle. Owoce dojrzewają późno i trafiają na półki sklepowe późną jesienią i wczesną zimą. Zamrożenie tylko poprawia ich jakość, eliminując niepotrzebną cierpkość.
Owoce pomarańczowej persymony zawierają wiele substancji korzystnych dla karmiącej mamy
Persimmon jest przydatny ze względu na obecność w jego składzie witamin i minerałów:
Kwas askorbinowy zwiększa odporność, zmniejsza kruchość naczyń krwionośnych.
Witaminy z grupy B normalizują stan skóry i błon śluzowych.
Kwas nikotynowy jest dobry na włosy.
Witamina A wzmacnia mięśnie oczu.
Potas korzystnie wpływa na serce, likwiduje obrzęki.
Magnez utrzymuje zdrowe zęby i zapobiega odkładaniu się wapnia.
Jod wpływa na wzrost i rozwój.
Ponadto persymony zawierają wapń, którego brakuje po ciąży. Bogate w jagody pektyny i błonnik pokarmowy stymulują pracę jelit.
Czy persimmon jest niebezpieczna dla noworodka?
Owoce pomarańczowej persymony zawierają wiele substancji korzystnych dla karmiącej mamy
Owoc ma kilka cech, które sprawiają, że jest niepożądaną częścią diety karmiącej matki.
Persymony zawierają jednocześnie błonnik, który ma działanie przeczyszczające, oraz garbniki, które wzmacniają jelita. Nie można przewidzieć, jak ten owoc wpłynie na proces trawienia.
Potencjalnymi alergenami są owoce czerwone i pomarańczowe. Dziecko karmiące może rozwinąć wysypkę, przebarwienia lub łuszczenie się skóry.
Ponadto nadmierne spożycie słodkich pokarmów szkodzi trzustce.
Wszystko to nie oznacza, że persimmon jest zabroniony. W przypadku matek noworodków lepiej z tego zrezygnować, ale wraz z rozpoczęciem karmienia uzupełniającego można już próbować jeść codziennie kawałek owocu. Jeśli skóra i stolec dziecka są w porządku przez 3 dni, owoc jest bezpieczny. Chociaż nie powinieneś dać się ponieść emocjom, maksymalna ilość to 300 gramów dziennie.
W przypadku wystąpienia zaczerwienienia lub rozstroju jelit, eksperyment z nowym produktem można powtórzyć po miesiącu. Dzieciak rośnie i rozwija się, jego reakcje się zmieniają.
Jak wszystkie owoce, persymony są pyszne i mają wiele korzyści zdrowotnych. Jednocześnie owoce przywiezione z innych obszarów naturalnych należy stosować ostrożnie. Nie wiadomo, jaki wpływ będą miały na organizm małego dziecka.
położnik-ginekolog w klinice K+31
To, z czego przyszła mama zdecydowanie powinna zrezygnować, to niezdrowe jedzenie. Każdy kawałek i kropla, które trafiają do twojego ciała, trafiają również do twojego dziecka.
Odpowiednie i odpowiednie odżywianie w czasie ciąży jest bardzo ważne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Powinnaś spożywać około 300 kalorii więcej dziennie niż przed ciążą, wyjaśnia Oksana Chorna1.
Źródło:
1. Oksana, położnik-ginekolog kliniki .
Redakcja Wday.ru, Anna Gerasimenko