Niepłodność: co jeśli spróbujesz jogi płodności?

« Jaka joga? nie sprawia, że ​​zajdziesz w ciążę, ostrzega Charlotte Muller, nauczycielka jogi i nauczycielka metody we Francji. Ale dzięki zmniejszeniu stresu i dostosowaniu aktywności fizycznej do cyklu, przychodzi promuj swoje szanse na ciążę “. Praktyka jogi rzeczywiście wspomaga układ hormonalny i sprawia, że ​​praca relacji między epifizą, podwzgórzem i przysadką mózgową.

To aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, który pomaga obniżyć poziom stresu i regulować poziom hormonów. Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców i zaprezentowane na konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu wykazało, że 45 minut jogi tygodniowo zmniejsza stres kobiety o 20%, zwiększając w ten sposób jej szanse na prokreację.

Joga i medytacja: różne pozycje w zależności od cyklu

Joga płodności jest nauczana od 30 lat w USA i od kilku lat we Francji. Jest to odmiana hatha-jogi. Łączy niski oddech i różne pozycje w zależności od cyklu kobiecego. ” W pierwszej części cyklu (od 1 do 14 dnia) będziemy preferować pewną liczbę dość dynamicznych pozycji, otwierających biodra; oraz w fazie lutealnej (od 15 do 28 dni) pozycje bardziej miękkie, na uwolnić napięcia, a tym samym promować implantację », Szczegóły Charlotte Muller.

Problemy z niepłodnością lub endometriozą: co by było, gdyby joga była rozwiązaniem?

« Joga jest praktykowana w bardzo małej grupie kobiet (od 8 do 10 lat) z tymi samymi problemami, w klimacie życzliwości », zapewnia specjalista. Rzeczywiście, Charlotte Muller lubi powtarzać, że towarzyszy pacjentom tylko w ich własnym odkrywaniu ich ciała.

« Joga to narzędzie odporności. To nauka i wsparcie w łączeniu się z własnym ciałem. Pomaga stać się autonomicznym w swojej odporności na stres. „Charlotte Muller podsumowuje:” 70% moich klientek to kobiety, które przychodzą z problemami z płodnością, a 30% z endometriozą, ponieważ ta delikatna joga może pomóc przezwyciężyć ból związany z tą chorobą.

Charlotte Muller napisała e-book na ten temat: Fertility Yoga & Food, 14,90 € do znalezienia na www.charlottemulleryoga.com