Odżywki sportowe to suplementy diety, które produkowane są z myślą o sportowcach: cieszą się popularnością nie tylko wśród profesjonalistów, ale także wśród amatorów. Istnieją suplementy zwiększające wytrzymałość, rozwijające siłę, przyspieszające regenerację, budujące mięśnie, wzmacniające stawy i więzadła. Nie należy zaniedbywać wysokiej jakości żywienia sportowego, choć warto pamiętać, że nie zastępuje ono kompletnej diety, a jedynie służy jako dodatkowy pomocnik w tworzeniu pięknej sylwetki.
Co to jest odżywianie sportowe?
Białko
Białko to proszek składający się ze skoncentrowanych białek. Zazwyczaj białko jest wytwarzane z mleka krowiego, a także z roślin strączkowych i zbóż. Dwa ostatnie są odpowiednie dla wegan. Rosyjskie sklepy z odżywkami sportowymi rzadko oferują wegańskie białko. Jeśli nie chcesz czekać na długą dostawę z zagranicznych stron, zamów białko roślinne na. Oto najlepsze marki białek: Genetic Lab, QNT i SAN. Białko wegańskie pozyskiwane jest bezpośrednio z roślin, dzięki czemu zachowuje maksimum użytecznych właściwości naturalnych. Izolaty białka ryżu i grochu to kompletne źródło aminokwasów bogatych w sód, magnez i wapń. Białka roślinne nie ustępują pod względem składu białku mleka i pomagają wegańskim mięśniom szybciej regenerować się po wysiłku.
Spalacze tłuszczu
Ekstrakt z L-karnityny i guarany to główne składniki najpopularniejszych spalaczy tłuszczu. Hamują apetyt i zwiększają tempo przemiany materii, dzięki czemu organizm szybko traci tkankę tłuszczową. Jaka jest różnica między spalaczami tłuszczu a? Suplementy dla mężczyzn często zawierają katecholaminy, zwiększają produkcję adrenaliny i norepinefryny – to jest dobre dla męskiego organizmu, ale mało przydatne dla kobiety.
Gainers
Koktajle białkowo-węglowodanowe nazywane są również gainerami, od angielskiego gain („grow”). Gainery pomagają w budowaniu masy mięśniowej tym, którzy są zdeterminowani, by stać się posiadaczami odciążonej sylwetki. Białko dostarcza mięśniom aminokwasy, a węglowodany zaspokajają potrzeby energetyczne organizmu. Zwykle piją gainer 1-1,5 godziny przed zajęciami: pozwala to na naprawdę wybuchowy trening. Bonus – po działaniu gainera nie odczuwasz gwałtownego spadku siły ani skoków cukru we krwi, jakbyś zjadł przekąskę czekolady lub ciastka.
Aminokwasy
Aminokwasy dzielą się na niezbędne i nie niezbędne. Niezbędne składniki są syntetyzowane w naszym ciele, podczas gdy niezbędne muszą pochodzić z zewnątrz, poprzez żywność i suplementy. Aminokwasy budują nasze mięśnie. Podczas treningu włókna mięśniowe ulegają zniszczeniu, dlatego potrzebne są dodatkowe aminokwasy, aby produktywnie naprawić uszkodzenia mięśni. W żywieniu sportowym pod jednym kapslem produkowane są poszczególne aminokwasy, a także BCAA – niezbędne aminokwasy leucyna, izoleucyna i walina. Zaspokaja zapotrzebowanie na aminokwasy podczas uprawiania sportu i diety niskokalorycznej – aminokwasy znajdują się również w białku, jednak w formie BCAA są znacznie lepiej wchłaniane. Dzięki temu suplementowi nie tylko skutecznie spalasz tkankę tłuszczową, ale także zyskujesz ulgę.
Czemu ?
● oryginalne produkty światowych producentów
● prezenty do każdego zamówienia
● ponad 4 tysiące najlepszych produktów odżywek dla sportowców
● 7 lat na rynku
● dostawa na terenie całej Rosji
Asortyment produktów dla wegan i wegetarian stale się poszerza, więc bądźcie czujni!