Odżywianie nadwzroczności

Przydatne pokarmy na nadwzroczność

Wielu współczesnych naukowców medycznych w swoich badaniach podkreśla, że ​​dieta jest bezpośrednio związana ze stanem wzroku człowieka. W przypadku chorób oczu zaleca się pokarm roślinny zawierający witaminy (a mianowicie witaminy A, B i C) oraz pierwiastki śladowe.

Pokarmy bogate w witaminę A (akseroftol): dorsz i wątroba zwierzęca, żółtko, masło, śmietana, olej z wielorybów i ryb, ser cheddar, wzbogacona margaryna. Ponadto witamina A jest syntetyzowana przez organizm z karotenu (prowitaminy A): marchew, rokitnik, papryka, szczaw, surowy szpinak, morele, jarzębina, sałata. Axeroftol jest częścią siatkówki i jej światłoczułą substancją, niedostateczna jego ilość prowadzi do pogorszenia widzenia (szczególnie o zmierzchu i ciemności). Nadmiar witaminy A w organizmie może powodować nierówne oddychanie, uszkodzenie wątroby, odkładanie się soli w stawach i drgawki.

Pokarmy o wysokiej zawartości witaminy B (a mianowicie B 1, B 6, B 2, B 12) pomagają w utrzymaniu i przywracaniu zdrowia nerwu wzrokowego, normalizują metabolizm (w tym w soczewce i rogówce oka) „Spalają” węglowodany, zapobiegają pęknięciom małych naczyń krwionośnych:

• В1: nerki, chleb żytni, kiełki pszenicy, jęczmień, drożdże, ziemniaki, soja, rośliny strączkowe, świeże warzywa;
• B2: jabłka, łupiny i kiełki z ziaren pszenicy, drożdże, zboża, ser, jajka, orzechy;
• B6: mleko, kapusta, ryby wszelkiego rodzaju;
• B12: twarożek.

Pokarmy bogate w witaminy C (kwas askorbinowy): suszone owoce dzikiej róży, jarzębina, czerwona papryka, szpinak, szczaw, czerwona marchewka, pomidory, jesienne ziemniaki, świeża biała kapusta.

Produkty białkowe z białkiem (białe chude mięso z kurczaka, ryb, królika, chuda wołowina, cielęcina, nabiał, białka jaj i produkty z nich (mleko sojowe, tofu).

Produkty z fosforem, żelazem (serce, mózg, krew zwierzęca, fasola, zielone warzywa, chleb żytni).

Produkty z potasem (ocet, sok jabłkowy, miód, pietruszka, seler, ziemniaki, melon, szczypiorek, pomarańcza, rodzynki, suszone morele, słonecznikowy, oliwkowy, sojowy, arachidowy, kukurydziany).

Środki ludowe na nadwzroczność

Napar z łupin orzecha włoskiego (etap 1: 5 posiekanych łupin orzecha włoskiego, 2 łyżki korzenia łopianu i pokrojonej pokrzywy zalać 1,5 litra wrzącej wody, gotować przez 15 minut. Etap 2: dodać 50 g ziela ruty, żmija, mech islandzki , białe kwiaty akacji, jedną łyżeczkę cynamonu, jedną cytrynę, gotować 15 minut) 70 ml po posiłku po 2 godzinach.

Napar z dzikiej róży (1 kg świeżych owoców róży na trzy litry wody gotować do całkowitego zmiękczenia, owoce przetrzeć przez sito, dodać dwa litry gorącej wody i dwie szklanki miodu, gotować na małym ogniu do 5 minut, wlać do wysterylizowanych słoików, korka), wziąć sto mililitrów przed posiłkami 4 razy dziennie.

Napar z igieł (pięć łyżek posiekanych igieł na pół litra wrzącej wody, gotować przez 30 minut w łaźni wodnej, zawinąć i pozostawić na noc, przecedzić) wziąć jedną łyżkę. łyżka po posiłkach 4 razy dziennie.

Jagody lub wiśnie (świeże i dżem) weź 3 łyżki. łyżka 4 razy dziennie.

Niebezpieczne i szkodliwe produkty na nadwzroczność

Niewłaściwa dieta pogarsza stan mięśni oka, prowadząc do niezdolności siatkówki do generowania impulsów nerwowych. Należą do nich: alkohol, herbata, kawa, rafinowany biały cukier, żywność zdemineralizowana i dewitaminizowana, pieczywo, płatki zbożowe, konserwy i wędzonki, biała mąka, dżem, czekolada, ciasta i inne słodycze.

Żywienie w przypadku innych chorób: