przytulaj się częściej

Nowe ulubione słowo na literę „o” – oksytocyna. • Oksytocyna jest uznawana za hormon matczyny – dzięki niemu w kobiecie budzi się instynkt macierzyństwa. • Im wyższy poziom oksytocyny w organizmie, tym bardziej ufamy ludziom, zbliżamy się do tych, których znamy i kochamy oraz przywiązujemy się do stałego partnera. • Oksytocyna pomaga obniżyć ciśnienie krwi, stany zapalne w organizmie i poziom stresu. Zaledwie pięciosekundowy uścisk poprawia ogólne samopoczucie. Jednak większość badań sugeruje, że pozytywne emocje pojawiają się tylko wtedy, gdy przytulamy kogoś, z kim ciepło się odnosimy. Tak się nie dzieje, gdy przytulasz nieznajomego. Przytul się z przyjaciółmi Następnym razem, gdy spotkasz przyjaciela lub członka rodziny, przytul ich z całego serca, a oboje poczujecie się bliżej. Głaskać kota Jeśli nie możesz mieć zwierzaka, nie martw się – wiele kawiarni na całym świecie ma koty. Dlaczego nie wypić filiżanki cappuccino z mruczącym futrzanym przyjacielem na kolanach? Wolontariusz w schronisku dla zwierząt Wiele schronisk potrzebuje stałych wolontariuszy. Opieka nad zwierzętami da Ci możliwość bycia w stanie bezwarunkowej miłości, a zwierzęta poczują się znacznie lepiej i będą mogły szybciej znaleźć nowych właścicieli. Idź na masaż Masaż nie tylko odpręża organizm, ale także sprzyja uwalnianiu hormonu oksytocyny. Weź ciepłe kąpiele Jeśli nie lubisz być towarzyski i nie lubisz się przytulać, weź ciepłą kąpiel, zrób sobie masaż karku i ramion. Jest bardzo relaksujący, a także daje uczucie szczęścia. Źródło: myvega.com Tłumaczenie: Lakshmi