Problemy z włosami mogą wynikać z różnych przyczyn: stresu, zaburzeń hormonalnych, braku równowagi mineralnej i witaminowej, złej ekologii lub dziedziczności.
Na niektóre z tych czynników trudno wpływać, ale na niektóre są całkiem realistyczne.
Włosy przede wszystkim odzwierciedlają stan Twojego zdrowia, jeśli znasz sekrety piękna i zdrowia, to oczywiście Twoje włosy będą piękne, ale jeśli nie, to powiem Ci, jak właściwie dbać o swoje włosy. Leczenie włosów tylko środkami zewnętrznymi nie jest do końca prawdą. Oczywiście przyczyna może leżeć w złej pielęgnacji skóry głowy, ale to jest najprostszy problem i łatwo go rozwiązać stosując odpowiednie szampony, które najpierw spłukują skórę, a nie włosy. (Osobiście używam tego szamponu okresowo: bardzo dobrze oczyszcza skórę głowy. W Rosji jest sprzedawany w internecie i nie tylko :)))).
Jeśli Twojemu organizmowi brakuje składników odżywczych, to od razu wpływa to na zdrowie Twoich włosów, a żadne szampony, ampułki i maski nie pomogą.
Aminokwasy i minerały, takie jak siarka, miedź i krzem, są ważne dla utrzymania objętości, dobrej tekstury i koloru. Przedwczesne siwe włosy są przyczyną niedoboru witaminy B, minerałów siarki i krzemu lub niedoboru surowych kwasów tłuszczowych.
Ważne jest, aby zrozumieć, że efekt spożycia wszystkich tych witamin i minerałów będzie widoczny tylko w oczyszczonym, wolnym od toksyn, zdrowym ciele. Tak więc zwykłe picie witamin i dalsze spożywanie niezdrowej żywności, takiej jak kiełbasa, jogurty produkowane przemysłowo i pizza, również nie pomoże. Konieczne jest oczyszczenie i odżywienie całego ciała, aby układ krwionośny i limfatyczny z kolei odżywiły włosy i skórę głowy.
Spośród produktów, które są dobre dla zdrowia włosów, dietetycy zalecają na przykład:
1. Pestki dyni. Są bogate w cynk, siarkę, witaminy A, B, C, E i K. Są również dobrym źródłem białka i minerałów, takich jak wapń, magnez, mangan, fosfor, siarka i żelazo.
2. Marchewki. Zawiera dużo witaminy A, która nawilża włosy i nadaje im połysk, a także korzystnie wpływa na zdrowie skóry głowy. Marchew zawiera również wapń, żelazo, błonnik, potas, witaminy z grupy B, witaminy C i K.
3. Rzodkiewka. Jest bogaty w witaminę C, krzem i siarkę. A rzodkiewka zwalcza również śluz, który tworzy się w naszym przewodzie pokarmowym w wyniku spożywania toksycznych i trudnostrawnych pokarmów, takich jak nabiał, cukier itp. Tak więc rzodkiewka toruje drogę dla korzystnych substancji, które są łatwiej wchłaniane przez czyste ściany jelita.
Jeśli chodzi o zabiegi zewnętrzne, wybieram naturalne szampony i naturalne maseczki, np. olej kokosowy.
Dzięki swojej strukturze olej kokosowy zapobiega wypłukiwaniu białka, które jest głównym składnikiem włosa (prawie 97%), przez co mniej się rozdwaja i staje się zauważalnie zdrowsze i piękniejsze.
Olej kokosowy jest bardzo łatwy w użyciu jako maseczka. Przed myciem nałóż olej na suche włosy na całej długości, zawiń ręcznikiem. Zostaw to na dowolny czas (im dłużej działa, tym prawdopodobnie lepiej, ale na takie zabiegi nie mam więcej niż 30 minut). Następnie dokładnie spłucz.
Maska z oleju kokosowego sprawia, że włosy są bardziej podatne na układanie, lśniące. Ponadto włosy po tym przestają się elektryzować, co jest bardzo irytujące w zimnych porach roku.
Jeśli wiesz, jak właściwie pielęgnować włosy, podziel się nimi!
U jednego z popularnych dietetyków wpadłem na następujący pomysł: włosy nie są dla człowieka narządem życiowym, dlatego gdy tylko pojawi się niedobór składników odżywczych, to włosy jako pierwsze je całkowicie tracą, bo mądre ciało kieruje dostępne witaminy do ważnych narządów.
Pogarszający się stan włosów może świadczyć o problemach, na które nie jest za późno, wystarczy wiedzieć, jak o nie dbać.