Większość diet ogranicza spożywanie napojów alkoholowych – zwiększają apetyt, spowalniają metabolizm, a same w sobie są wysokokaloryczne. Wręcz przeciwnie, ta dieta zaleca picie wina, ponieważ wpłynie to na utratę wagi.
Zasady diety winnej
W tej diecie dozwolone jest tylko wytrawne wino i tylko z umiarem. W większości dieta powinna całkowicie zrezygnować z węglowodanów, zwłaszcza cukru. Rano w małych ilościach, w drodze wyjątku, pozwalając na stosowanie węglowodanów złożonych.
Zakazem jest sól, która gwarantuje zatrzymanie wody w organizmie. Ten sam efekt ma alkohol, więc się nie przecinają; musisz wykluczyć sól.
Oprócz wytrawnego wina można pić takie napoje jak woda i zielona herbata. Wszystkich innych soków lub kawy, na przykład, nie możesz użyć.
Menu z dietą winną
Tak więc podstawą Twojej diety jest białko, niektóre węglowodany i wino.
Przykład:
Śniadanie 2 jajka białkowe lub twarożek i warzywa. Dozwolone trochę płatków zbożowych lub pełnoziarnistego chleba.
Obiad - chude mięso i sałatka warzywna.
Kolacja – ser o niskiej zawartości tłuszczu i 150 ml wytrawnego wina.
Na przekąski można zjeść zielone jabłka lub sałatkę warzywną.
Rezultatem jest dieta winna.
Ze względu na odrzucenie soli i wielu pokarmów białkowych podczas stosowania wina w diecie - poprawia metabolizm. A utrata wagi następuje nie tylko z powodu utraty płynów, ale także z powodu zmniejszenia warstwy tłuszczu. W ciągu 10 dni możesz stracić do 5 kg nadwagi.
Wady diety winnej
Ze względu na niską kaloryczność w okresie tej diety niemożliwe jest forsowne ćwiczenia. Możesz zamienić aktywne treningi w domu na jogę, stretching lub pilates.
Przed zastosowaniem diety winnej zwróć uwagę na swoją przewlekłą chorobę – jeśli masz problemy z układem pokarmowym, nerkami lub wątrobą, lepiej wybierz inny wariant na odchudzanie.
Dieta winna przeznaczona jest na 7 do 10 dni - był to w tym czasie możliwy skutek i brak uszczerbku na zdrowiu.