Spis treści
Dlaczego pojawia się „skórka pomarańczowa”?»
Cellulit jest konsekwencją naruszenia odpływu limfy, zmian na tle hormonalnym w niektórych okresach życia kobiety. Jeśli problem pojawia się w młodości, wskazuje to na predyspozycje genetyczne.
Znaczący udział w powstawaniu guzków cellulitu ma niewłaściwe odżywianie, a mianowicie przewaga potraw słodkich, tłustych, wędzonych, słonych. Sprzyjają również szkodliwe uzależnienia od cellulitu: palenie, picie kawy i tak dalej.
Główne metody walki z cellulitem w domu
Aby zwalczyć cellulit w domu, musisz zastosować następujące środki:
- bielizna antycellulitowa;
- racjonalny plan posiłków;
- okłady antycellulitowe;
- kąpiele antycellulitowe;
- gotowe produkty antycellulitowe;
- masaż obszarów problemowych (klasyczny, próżniowy);
- ćwiczenia fizyczne.
Dieta antycellulitowa
Nie ma specjalnego leczenia antycellulitowego. Należy przejrzeć swój zwykły plan żywieniowy, wykluczyć z niego szkodliwe produkty – są to: tłuszcze zwierzęce, tłuszcze mieszane, wędliny, kiełbaski, marynaty, marynaty, słodkie wypieki, słodycze, fast food.
Czarną herbatę i kawę należy zastąpić niesłodzonymi wywarami ziołowymi (naparami), które zapewniają działanie moczopędne. Dieta musi zawierać owoce, warzywa, jagody, niskotłuszczowe produkty białkowe. Powinieneś jeść często i trochę.
Kosmetyki na cellulit
Sklepowe półki wypełnione są produktami antycellulitowymi. Lepiej jednak nie liczyć na pełnoprawny efekt, albo uzupełniać działanie kosmetyków innymi środkami. Takie produkty koniecznie składają się ze składników stymulujących, rozgrzewających: ekstraktów z bluszczu, pieprzu, kofeiny, kasztanowca i tak dalej. Z cellulitem możesz walczyć za pomocą balsamów, kremów, żeli, mieszanek na okłady.
Kąpiele, peelingi, okłady z efektem antycellulitowym
Dobry wynik zapewniają kąpiele, peelingi, okłady. Twoje ciało się rozgrzewa, specjalne substancje stymulują spalanie cellulitu, przenikając przez skórę. Przepisy można znaleźć w Internecie. Na przykład wśród olejków największy efekt daje olejek pomarańczowy. Dodaj kilka kropel do oliwy z oliwek i wlej mieszaninę do ciepłej wody. Zabieg powinien trwać 10 minut. Powtarzaj 1 raz co 2-3 dni.
W domu możesz przygotować peeling przy użyciu kawy spluwaczki, a także niebieskiej glinki (1:1). Rozcieńczyć mieszaninę wodą mineralną, leczyć nią obszary problemowe. Pozostaw kompozycję na skórze na 5 minut, a następnie spłucz.
Okłady wykonywane są zaraz po prysznicu. W tym czasie skóra lepiej wchłonie składniki aktywne. Okłady z octu mogą zapewnić dobry efekt.
Do walki z cellulitem służą specjalne masaże i ćwiczenia. O niektórych z nich pisaliśmy już na naszej stronie. Teraz znasz główne sposoby na pozbycie się cellulitu w domu. Pamiętaj, że sukces gwarantuje tylko kompleksowe podejście.