Choć towarzyszące ludzkości od tylu lat narkotyki, tytoń i alkohol najczęściej kojarzą się z uzależnieniem, wiemy, że uzależnienie to nie tylko substancje, ale także zachowania i elementy naszego codziennego otoczenia. Od kilkudziesięciu lat coraz powszechniejsze stają się uzależnienia od zakupów, hazardu, pracy czy jedzenia, a w ostatnich latach coraz częściej dochodzi też do uzależnienia od Internetu, pornografii, telefonów komórkowych i gier komputerowych. Szersza definicja uzależnienia, obejmująca nie tylko narkotyki, ale także pracoholizm, to zatem stała, silna, nie zawsze świadoma potrzeba niekoniecznie zażywania substancji, a raczej wykonywania określonej czynności, zdolnej podporządkować sobie resztę stylu życia.
Uzależnienia. Klasyfikacja
Uzależnienia można je łatwo podzielić na interakcje fizyczne i psychologiczne. Uzależnienia fizyczne do uzależnieniaktóre mają negatywny wpływ na nasz organizm i które są związane z wycofaniem i detoksykacją do walki. Do takiego uzależnienia należy m.in. uzależnić się od papierosów, alkoholu i wszelkich narkotyków (kwestia marihuany jest nadal dyskusyjna, która według niektórych badań uzależnia jedynie psychicznie i nie ma żadnych negatywnych skutków fizycznych. Nie ma jednak co do tego ogólnej zgody ). Należy jednak zaznaczyć, że uzależniamy się np. od papierosów czy alkoholu, najpierw psychicznie, a potem fizycznie.
Obecność uzależnienia psychiczne podczas gdy często jest to trudniejsze do określenia, ponieważ na ogół tylko osoba na to cierpi nałóg może przyznać, że jest taki problem; nie będzie efektów zewnętrznych i nie będzie syndromu odstawienia. Niestety przyznanie się do tego zwykle będzie dla takiej osoby bardzo trudne i sama dostrzeże skalę problemu dopiero wtedy, gdy będzie on na bardzo zaawansowanym etapie. To te uzależnienia w ostatnich czasach stały się one o wiele częstsze; są to pracoholizm, zakupoholizm, uzależnienie od jedzenia (ogólnej lub określonej grupy, np. czekolady), uzależnienie od Internetu, telefonu, pornografii i masturbacji. Przyczyn częstszego występowania niektórych z nich, takich jak pracoholizm, można upatrywać w uwarunkowaniach społecznych, innych w rozwoju technologicznym.
Walka z uzależnieniem
Obaj w wypadku uzależnienie fizyczneoraz psychikazalecana jest psychoterapia, ale podstawowy element walki z nałóg istnieje postawa i motywacja osoby na nią cierpiącej; jeśli się tego nie chce, nie ma szans na sukces. Podstawą jest również świadomość i umiejętność przyznania się do problemu. W przypadku uzależnienie fizyczne oczywiście konieczne jest odstawienie samej stymulacji; może zajść potrzeba detoksykacji pod nadzorem lekarza. To też może pomóc Grupa wsparcia (np. Anonimowi Alkoholicy). W walce z uzależnienie psychiczne Terapia może być szczególnie pomocna, ponieważ uzależnienie psychologiczne często wiąże się z codziennym zachowaniem, które jest trudniejsze do rzucenia niż stymulant. Osobom z uzależnieniem psychicznym często trudniej jest przyznać, że ich zachowanie się wydarzyło nałógi udział w terapii również może pomóc.