Jak rozmawiać o urazach i innych problematycznych emocjach

in

Najlepsze relacje czasami przeradzają się w coś bardziej problematycznego, a czasami nie tylko chcesz dyskutować o tym, co dzieje się w twoim związku, ale okazuje się to bezpośrednio konieczne.

Kiedy masz do czynienia z tym, co się wydarzyło, nie spiesz się ze złością: niechęć do ciebie (lub twojej do kogoś) może okazać się tylko nieporozumieniem. Być może ty (lub ty) po prostu źle zrozumiałeś i nie ma powodu do przestępstwa, które się pojawiło. Oznacza to, że oboje muszą zrobić wydech i być szczęśliwi tak szybko, jak to możliwe, zmienić obrazę na coś bardziej pozytywnego.

Jeśli pozytywne rzeczy nie idą od razu, możesz dowiedzieć się, jak zachować się w przyszłości, aby nieporozumienia zdarzały się rzadziej. W niektórych przypadkach pozytywny tłumacz pomoże zrozumieć, że doszło do nieporozumienia — umiejętność usłyszenia lepszych (dobrych) intencji za słowami, dobre nastawienie i inne pozytywne rzeczy.

Tak, dziewczyna obraziła się, gdy młody człowiek spóźnił się na randkę. Tak, teraz milczy lub mówi cierniste słowa, ale to tylko mówi, że czekała na niego, że nie jest jej obojętny? Jeśli oboje to zrozumieją, obraza zniknie.

Czasami ważne jest, aby mówić nie o konkretnym przestępstwie, ale o skłonności osoby do obrażania się przez ciebie zbyt często i bez uzasadnionego powodu. Kiedy jest najlepszy czas na rozpoczęcie tych rozmów? Jest to możliwe na każdym etapie związku, ale najlepiej poczekać i rozpocząć rozmowę, gdy jesteś czysty, a twój partner najwyraźniej się myli. W każdym razie należy wziąć pod uwagę, że uczciwa i bezpośrednia dyskusja o tym, co się wydarzyło, odbędzie się nie ze wszystkimi, ale tylko z tymi, którzy rozumieją, czym są cywilizowane relacje. Między dobrymi ludźmi będzie to przyjazna dyskusja, w trudniejszych przypadkach przygotowana rozgrywka.

Jednym z najważniejszych warunków udanej dyskusji jest przestrzeganie formatu. Jest format — jest normalna dyskusja. Nie ma formatu — najprawdopodobniej zaczniesz dyskutować i kłócić się. Istotą rozmowy jest słuchanie drugiej strony i oferowanie rozwiązania problemów nie ze skargami, ale bardziej konstruktywnie. Jak to może wyglądać w rzeczywistości? Na przykład tak.

„Powiedz mi, proszę, jak teraz widzisz, co się z nami stało w ciągu dnia?” Co o tym myślisz?

„Myślę, że razem się myliliśmy.

- Prawdopodobnie. Czy możesz opowiedzieć nam o wszystkim bardziej szczegółowo, jak to widziałeś i zrozumiałeś?

- (fabuła)

- Dziękuję Ci. Mam prośbę. Myślę, że takie nieporozumienia mogą się kiedyś zdarzyć w naszej przyszłości, kiedyś się pomylę, a kiedyś ty. W związku z tym mam dla ciebie propozycję: w końcu nie obrażamy się od razu, ale na początku powiemy, że jest to dla nas nieprzyjemne i poprosimy, abyśmy tego nie mówili ani nie robili. Uraza jest milczeniem, jest zła. Sugeruję, że dopóki tego nie zrozumiemy, nie ma złych ludzi, nikt wcześniej nie myśli źle o nikim innym. Podjęłabym się takiego zobowiązania — nie dać się obrażać, dopóki tego nie zrozumiemy. A ty, w przyszłości, czy mógłbyś podjąć takie samo zobowiązanie i nie obrażać się na mnie, dopóki nie porozmawiamy?

Jak rozmawiać o swoich żalu z dziećmi, to specjalne pytanie. Dobrze wychowane dzieci znają potrzebny format od dzieciństwa, we wszystkich innych przypadkach format powinien być wprowadzany stopniowo, poprzez dyskusję o tym, co się wydarzyło. Oczywiście należy wziąć pod uwagę cechy wieku — i zrozumieć, że matki często uważają, że dziecko jest jeszcze za małe na tak trudne rozmowy, a ojcowie często mają swędzące ręce i są przekonani, że rozmowa była bardzo potrzebna od dawna .

Jako przykład możesz przeanalizować sytuację Demian, basen, urazę