Aby uzyskać najlepszy smak i kolor hawajskiego smoothie, użyj czerwonej hawajskiej papai.
Papaja jest wzbogacona enzymami, które promują dobre trawienie. Tak więc ten deser jest nie tylko niesamowicie smaczny, ale także bardzo zdrowy.
Czas gotowania: 20 minut
Porcje: 2
Składniki:
- 1 szklanka drobno posiekanego świeżego ananasa
- 1/2 szklanki obranej papai
- 1/4 szklanki nektaru z guawy (patrz „wskazówki i uwagi”)
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka grenadyny (patrz Wskazówki i uwagi)
- 1/2 szklanki lodu
Przygotowanie koktajlu hawajskiego:
Umieść wszystkie składniki w blenderze. Zrób gładkie puree i natychmiast podawaj napój.
Wskazówki i uwagi:
Uwaga: Grenadyna to czerwony syrop (zwykle aromatyzowany sokiem z granatów) używany do barwienia i aromatyzowania napojów. Poszukaj granatu w dziale alkoholowym swojego supermarketu. Poszukaj nektaru z guawy w sekcji soków egzotycznych.
Wartość odżywcza:
W porcji: 81 kalorie 0 gr. gruby; 0 gr. cholesterol; 21 gr. węglowodany; 1 gr. wiewiórka; 2 gr. włókno; 5 mg sodu; 201 mg potasu.
Witamina C (100% dziennej dawki)