Zacznijmy od tego, że w ciągu ostatnich 15 lat w Rosji i prawie 40 lat na Zachodzie kobiety uparcie zmuszano do wiary, że kosmetologia = piękno. Jeśli chcesz spowolnić proces starzenia, skontaktuj się z kosmetyczką i zrób zastrzyki. W rzeczywistości, jeśli spojrzysz na konsekwencje regularnych zastrzyków przez co najmniej pięć lat, zobaczysz coś przeciwnego. Wręcz przeciwnie, starzenie się twarzy przyspiesza, ponieważ wszystkie naturalne mechanizmy fizjologiczne są zaburzone. Naczynia włosowate, przez które tlen i składniki odżywcze dostają się do skóry z krwią, dochodzi do atrofii, skleropatii (sklejenia naczyń). Skóra staje się szorstka i ziemista z powodu chronicznych niedoborów żywieniowych. Mięśnie twarzy stają się zwyrodniałe, dochodzi do zwłóknienia tkanek. Jeśli więc w wieku 25 lat dałeś się ponieść zabiegom kosmetycznym, nie zdziw się, jeśli po 7-10 latach będziesz musiał zmienić fotel kosmetyczny na stolik chirurga plastycznego.
Dlatego ostatnio powstało takie zamieszanie wokół budowania Facebooka. Kobiety zaczęły rozumieć: raz przyszłam do kosmetyczki, dostałam usługę abonamentową: będziesz chodzić co sześć miesięcy. Zaczęliśmy aktywnie szukać naturalnych sposobów odmładzania i oczywiście przede wszystkim znaleźliśmy metodę gimnastyki twarzy, którą ponad 60 lat temu stworzył niemiecki chirurg plastyczny Reinhold Benz. A teraz mówią o gimnastyce na twarz we wszystkich kanałach telewizyjnych, piszą we wszelkiego rodzaju czasopismach, temat jest przerośnięty mitami i różnymi opiniami. Niektórzy uważają gimnastykę twarzy za „magiczną różdżkę”, podczas gdy inni mówią o jej bezużyteczności, a nawet szkodzie.
Zajmuję się budowaniem Facebooka od ponad pięciu lat, z czego uczę od trzech lat. Chętnie więc pomogę Ci rozwiać najpopularniejsze mity.
Mit nr 1. „Budowanie twarzy ma natychmiastowy i cudowny efekt”
Po pierwsze, musisz zrozumieć, że gimnastyka twarzy to ta sama sprawność, tylko dla specjalnej grupy mięśni – mięśni twarzy. Masz ich 57 i oczywiście jak inne mięśnie ciała potrzebują regularnego treningu. Jeśli raz lub dwa razy poszedłeś na siłownię, a potem nie poszedłeś przez sześć miesięcy, prawdopodobnie nie zobaczysz zmian w ciele. Ta sama logika z twarzą – jeśli chcesz wyglądać młodziej o 5-7 lat, napiąć owal twarzy, pozbyć się pierwszych zmarszczek, zlikwidować obrzęki i cienie pod oczami, zredukować zmarszczki na czole – możesz naprawdę rozwiąże wszystkie te problemy bez zastrzyków, przy odpowiedniej pomocy. wybrany system ćwiczeń i masażu twarzy. Ale przygotuj się na robienie twarzy z miłością (to ważne!) Przez co najmniej 3-6 miesięcy.
Mit nr 2. „Im bardziej pompujesz mięśnie twarzy, tym lepszy efekt”.
To jest subtelny punkt i płynnie płynie od pierwszego punktu. W rzeczywistości mięśnie twarzy różnią się od mięśni ciała: są cieńsze, bardziej płaskie i inaczej przyczepione. Zostało więc stworzone przez naturę, aby zapewnić nam aktywną mimikę twarzy. Mięśnie mimiczne twarzy, w przeciwieństwie do mięśni szkieletowych, są z jednej strony przyczepione do kości, a z drugiej wplecione w skórę lub sąsiednie mięśnie. Niektóre z nich są prawie stale spięte, inne są prawie bez przerwy rozluźnione. Jeśli jeden mięsień jest w skurczu (hipertoniczność), a następnie skraca się, ciągnie za sobą sąsiednie mięśnie i skórę – tyle powstaje zmarszczek: na czole, grzbiecie nosa, fałdach nosowo-wargowych itp. I jak rozumiesz , pompowanie spazmatycznego mięśnia tylko pogarsza problem. W takich przypadkach najpierw należy usunąć skurcz za pomocą specjalnych technik relaksacyjnych i masażu, a dopiero potem przejść do gimnastyki. Inne mięśnie są rozluźnione (hipotoniczne), a grawitacja ściąga je w dół. Okazuje się więc „unoszący się” owal twarzy, policzków, fałd, opadanie powieki. Wniosek: każdy obszar twarzy wymaga świadomego podejścia, naprzemiennego ćwiczenia napięcia mięśniowego z masażem relaksacyjnym.
Mit nr 3. „Gimnastyka na twarz jest długa i ponura”
Wiele dziewcząt wyobraża sobie gimnastykę twarzy jak gimnastykę. Kiedy musisz się pocić przez co najmniej godzinę. A czasem nawet więcej, aby osiągnąć rezultaty. Nie martw się, potrzebujesz tylko 10-15 minut dziennie, aby trenować twarz. Ale Twoje naturalne piękno zależy od tego, co robisz dla siebie każdego dnia!
Nie raz w tygodniu czy miesiącu, ale codziennie! To jest klucz do twojej młodości, wiesz? Botox zawsze porównuję do środków przeciwbólowych. Kiedyś ukłuł – i wszystko się wygładziło, ale powód nie zniknął. Gimnastyka na twarz to kolejna. To, podobnie jak homeopatia, wymaga dłuższego czasu, aby zobaczyć wynik, a jednocześnie można rozwiązać problem u podstaw, czyli całkowicie go wyeliminować.
Może jesteś zbyt zajęty i nie masz 15 minut dziennie przez sześć miesięcy? Cóż, więc nie trać czasu na czytanie tego artykułu. Twoja opcja to „super krem przeciwstarzeniowy”. Oczywiście kosmetologia. Co najważniejsze, zawsze bądź świadomy konsekwencji swojego wyboru!
Mit nr 4. „Jeśli przestaniesz uprawiać gimnastykę, wszystko stanie się jeszcze gorsze niż przed rozpoczęciem zajęć”.
W rzeczywistości, kiedy zaczynasz budować Facebooka, twoja twarz zaczyna się stopniowo zmieniać na lepsze. Są ćwiczenia, które dają efekt liftingu 3D, a są takie, które modelują określone obszary na twarzy (np. wyostrzenie kości policzkowych, wyszczuplenie nosa, ujędrnienie ust).
Dlatego przy odpowiednim doborze ćwiczeń do typu twarzy i konkretnych życzeń Twoja twarz będzie z dnia na dzień ładniejsza. Skóra zmieni kolor na różowy (dzięki regularnemu dopływowi krwi i składników odżywczych), owal twarzy stanie się wyraźniejszy, zmarszczki wygładzą się, a worki pod oczami znikną. Pierwsze wyraźne rezultaty odczujesz za dwa tygodnie, w lustrze zauważysz je za miesiąc, a inni zobaczą je za około trzy miesiące.
Co się stanie, jeśli przestaniesz ćwiczyć? Po miesiącu/dwóch/trzech twój wynik powróci do poprzedniego stanu. I tylko. Oczywiście, kiedy wiesz, jak dobrze może wyglądać twarz i jak dobrze może czuć się skóra, sprawy wydają się być bardzo brzydkie. Ale to tylko kontrast. Dlatego prawie każdy, kto zaczyna ćwiczyć, nie rezygnuje. Po prostu wykonuj kilka ćwiczeń konserwacyjnych kilka razy w tygodniu. To wystarczy, aby efekt utrzymał się przez lata.
Mit nr 5. „Po 40 jest za późno na gimnastykę, a przed 25 to za wcześnie”
Gimnastykę twarzy możesz rozpocząć w każdym wieku – w wieku 20, 30, 40 i 50 lat. Mięśnie nie starzeją się, a ponieważ są małe, łatwiej je trenować. Pierwsza dynamika będzie widoczna po 10 dniach regularnego i prawidłowego treningu. Jeden z moich klientów rozpoczął treningi w wieku 63 lat i już w tym wieku osiągnęliśmy doskonałe wyniki. Liczy się tylko twoje pragnienie i nastawienie! Oczywiście im wcześniej zaczniesz, tym mniej problemów będziesz musiał rozwiązać.
U niektórych dziewczynek zmarszczki zaczynają tworzyć się dość wcześnie – już w wieku 20 lat. Przyczyną mogą być indywidualne cechy anatomiczne i nadmierna aktywna mimika – nawyk marszczenia czoła, marszczenia brwi czy mrużenia oczu. Gimnastyka poprawia krążenie krwi i odpływ limfy, co oznacza, że oczyszcza skórę ze stanów zapalnych i zmniejsza pojawianie się trądziku. Dlatego pokazują go nawet młode dziewczyny w wieku 18 lat!
Od razu po przeczytaniu tego artykułu polecam wykonać 3-4 dowolne ćwiczenia budujące twarz, a od razu poczujesz, jak krew napływa do twarzy. Zawsze bardziej ufaj swoim uczuciom, a nie mitom i opiniom „doświadczonych kosmetologów”, którzy powiedzą Ci, że budowanie Facebooka to zabawka, ale Botox jest poważny.
Pamiętaj, Twoje piękno jest w Twoich rękach!