Jak przygotować danie ” GDP Omlet (Baza)»
1 szt. jaj kurzych, 4 szt. białka, 30g parmezanu, 50g piersi z kurczaka, 50g mleka,
Składniki przepisu „Omlet PKB (baza)»:
- 1 sztuka jajko kurze
- białko 4 szt.
- parmezan 30g
- pierś z kurczaka 50g
- mleko 50g
Wartość odżywcza dania „PKB Omlet(Baza)” (per Gramów 100):
Kalorie: 120.2 kcal.
Wiewiórki: 14.6 gr.
Tłuszcze: 6.2 gr.
Węglowodany: 1.1 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Omlet GDP (baza)»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| kurze jajo | 1 sztuka | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| jajo kurze (białko) | 4 sztuk | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| parmezan | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| pierś z kurczaka | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| mleko | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Kwota produktów: | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 służąc | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| Gramów 100 | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |