Kąpiel stóp: wylecz stopy i odpręż organizm – szczęście i zdrowie

Dla wielu z nas pielęgnacja stóp nie jest powołaniem! Jednak wystawiamy je na próbę przez cały dzień i często są osłabione.

Dzięki wyjątkowo dużej koncentracji zakończeń nerwowych nasze stopy są bardzo wrażliwe na agresję zewnętrzną… a tym samym na małe przyjemności, których im udzielasz.

Więc zacznij je rozpieszczać tak, jak na to zasługują! Oto pełny artykuł na temat kąpieli stóp: metody i korzyści.

Czy wszystkie kąpiele stóp mają takie same efekty?

Absolutnie nie. Kąpiele stóp mogą mieć wiele zalet. To właśnie użyte składniki nadają kąpieli właściwości. Są one dostępne pod różnymi tematami: uśmierzanie bólu, zabiegi upiększające, relaksacja.

Zanim przedstawimy Wam tematycznie problemy, jakie kąpiele stóp mogą rozwiązać oraz składniki, których należy użyć, spójrzmy na temperaturę. Ciepła woda, zimna woda, o wszystkim słyszymy trochę i każdy ma swoje zdanie. Oto fakty:

Zimna woda : jest orzeźwiający. Energetyzuje organizm, umożliwiając walkę ze zmęczeniem nie tylko umysłu, ale i ciała! (poza tym nie zapomnij o zimnym prysznicu)

Rzeczywiście, zimna woda stymuluje krążenie na wszystkich poziomach. Powrót żylny na poziomie nóg i stóp umożliwia w szczególności walkę z obrzękami stóp, nadmiarem ciepła i uczuciem ciężkich nóg. Co więcej, jeśli zimne kąpiele leczą przede wszystkim okolice, mają też efekt pochodny, trochę jak akupunktura.

W ten sposób zostaje wzmocniony cały układ neurowegetatywny (w skrócie wielki szef metabolizmu), hormonalny i odpornościowy! Idealna temperatura do zimnej kąpieli stóp to 15-18°C.

Gorąca woda co do tego ma dwie główne akcje. Z jednej strony zmiękcza skórę, co ułatwia przyswajanie składników, które odkryjesz za chwilę oraz uzupełniających się technik, takich jak peeling.

Z drugiej strony ma działanie poprawiające samopoczucie i uspokajające, co ma wpływ na wszystkie nasze narządy. Dzięki temu jest idealnym sprzymierzeńcem do relaksujących kąpieli! Aby złagodzić stres po męczącym dniu, gorąca kąpiel stóp nie ma sobie równych. Zalecana temperatura: 35 do 40°C.

A co z letnią wodą w tym wszystkim? Jest po prostu używany, aby nie przyspieszać ciała i neuroprzekaźników, dla młodych natur. Nie ma tylu korzyści, co jego starsze siostry. Nie jestem więc jego fanem, chociaż wciąż można go znaleźć w niektórych przepisach.

Domowe kąpiele stóp: przepisy i wskazówki

Mówiłem ci: stopy są bogate w zakończenia nerwowe. Ponadto są stale ocierane i blokowane w niewygodnych kopytach. Nic więc dziwnego, że z uwagi na życie, jakie im prowadzimy, rozwija się tam całe mnóstwo bólu i innych dolegliwości. Oto moje wskazówki.

Moim małym sekretem i skutecznym rozwiązaniem jest używanie masażera raz w tygodniu. Wynik jest więcej niż pozytywny.

Możesz zrobić własną, domową kąpiel stóp. Oto moje przepisy.

Olejki eteryczne i sól: wspaniałe połączenie

Sól gruboziarnista, a najlepiej sól Epsom, jest surowcem przodków. Używany od wieków jest bogaty w minerały, zwłaszcza magnez. Ma potrójne działanie: odtruwa, remineralizuje organizm i łagodzi miejscowy ból.

Olejki eteryczne są szczególnie polecane osobom, które pracują na stojąco, depczą lub dużo chodzą. Mają różne zalety, które wystarczy do ujawnienia 5 małych kropli. Jest ich wiele, wybór według pożądanych efektów należy do Ciebie!

Mięta jest odświeżający i orzeźwiający, idealny do opróżniania stóp poprzez stymulację krążenia krwi. Tak jest również w przypadku lawandyny.

Olejek eteryczny z szałwii walcz o swoją część z nadmierną potliwością stóp, która może stać się dla Ciebie prawdziwą przeszkodą… i ogromnym dyskomfortem dla innych!

Kamfora, bergamotka i zielona glinka (który nie jest olejkiem eterycznym, ale wybaczysz) mają właściwości oczyszczające. Dlatego walczą z rozwojem grzybów, a w szczególności z grzybicą, tą plagą, której obawiają się nasze palce u nóg.

Wreszcie imbirravensare i wintergreen pomagają łagodzić stany zapalne.

Zwróć uwagę, że olejki eteryczne mają niewielki problem z mieszaniem się z wodą do kąpieli stóp. Aby ułatwić ich rozproszenie, możesz dodać do niego pół łyżeczki oleju z awokado.

Skrobia na swędzenie

Pół kubka skrobi kukurydzianej lub pszennej wlanej do miski złagodzi swędzenie i uczucie ucisku. Po kąpieli pamiętaj, aby dobrze wysuszyć stopy, najlepiej bawełną, aby uniknąć pozostałości.

Mała wskazówka: skrobia w proszku, nie wszyscy mamy ją w domu! W przeciwnym razie woda do gotowania ryżu może załatwić sprawę: jest bogata w D-glukozę, główną cząsteczkę skrobi.

Jeśli swędzenie znajduje się między palcami i źle wygląda, prawdopodobnie rozwinęła się infekcja drożdżakowa na stopach.

W tym przypadku do kąpieli stóp należy dodać ocet jabłkowy. To rzeczywiście ma silne działanie przeciwgrzybicze: zabija grzyby, ograniczając w ten sposób rozprzestrzenianie się grzyba i pozbywając się go po kilku użyciach.

Receptura nawilżająca: ponieważ Twoje suche stopy potrzebują miłości!

Aby uzyskać miękkość i elastyczność, Twoje stopy potrzebują bogatych, odżywczych składników. Rzeczywiście, ponieważ skóra stóp jest szczególnie gruba, najchętniej przenikają przez nią substancje tłuszczowe.

Oleje roślinne są więc przyjaciółmi z wyboru: oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów czy olejek arganowy wnikną głęboko w tkanki naskórka.

Przygotowanie: 2 łyżki oleju do miski z wodą. Nie trzeba próbować mieszać oleju z wodą, nie mieszają się (w młodości trzeba było słuchać lekcji chemii!). Dodaj żółtko, a magia zadziała.

Olśniewające stopy na lato: misja niemożliwa?

Poziom estetyki, czy twoje stopy to piekielna praca? Kiedy idziesz na plażę, czy jesteś bardziej w stylu od stóp do głów niż w stylu wachlarza? Mam to, czego potrzebujesz.

Pożegnaj się z rogiem pod twoimi stopami

Przeciwko rogowi i chropowatości: kilka remediów babci.

Czy hiperkeratoza do Ciebie przemawia? Jest to nadmierne pogrubienie warstwy rogowej naskórka. Wiąże się to z stwardnieniem skóry oraz pojawieniem się rogów, brodawek i innych szorstkości. Każdy dobry przepis, który próbuje temu zaradzić, składa się z dwóch etapów: zmiękczania i złuszczania.

Tak więc cytryna wciśnięta w litr mleka przyniesie niesamowite efekty. Mleczko zmiękcza skórę, a cytryna nie oczyszcza martwych komórek.

Jego działanie złuszczające jest chemiczne, ponieważ jest kwasem: rozpuszcza suchą skórę. Innymi słowy, zafundujesz sobie prawdziwy peeling do stóp: luksus za niższą cenę! Odarte stopy odsłaniają nową i świeżą warstwę skóry.

Jest więc bardziej miękki, bardziej miękki i jaśniejszy. Jeśli twoje chropowatości są głębokie, nie znikną całkowicie po pierwszych kąpielach, ale w dużej mierze zostaną zredukowane!

Czy butelka mleka jest pusta? Więcej cytryn w sklepie spożywczym? Nie płacz ! Istnieje technika, z pewnością nieco mniej skuteczna, ale z podobnymi efektami, która wymaga tylko jednego składnika, który koniecznie musisz mieć na dnie szafki: musującej aspiryny.

Zanurz dwie tabletki w gorącej kąpieli wodnej i gotowe. Rzeczywiście, kwas acetylosalicylowy jest środkiem keratolitycznym: zmiękcza odciski i pogrubia martwy naskórek przed wywołaniem działania złuszczającego.

Żółte paznokcie? nie panikuj…

Niezależnie od tego, czy Twoje paznokcie są pożółkłe z powodu drożdżycy, czy regularnego noszenia lakieru do paznokci (kazano Ci użyć podkładu!), Twój wybawca jest ten sam: soda oczyszczona. Stał się prawie podstawą każdego elementu zdrowia lub dobrego samopoczucia.

Jego działanie przeciwgrzybicze połączone jest z właściwościami oczyszczającymi, które zapobiegają rozprzestrzenianiu się grzyba.

W przypadku paznokci pożółkłych lakierem to trochę jak wybielanie zębów: alkaliczne właściwości sody oczyszczonej rozpuszczą wierzchnią warstwę paznokcia, na której występuje ten brzydki kolor. Jako łagodny materiał ścierny odblokowuje się, nie uszkadzając paznokcia, w przeciwieństwie do niektórych chemikaliów.

Dodatkowa wskazówka: wcale nie jest to obowiązkowe, ale przyznaję, że od czasu do czasu lubię korzystać z mojego masażera i kąpieli stóp. Zastanawiasz się, co to jest, oto kilka przykładów:

Ostatnie słowo

Jak zapewne zrozumiesz, kąpiele stóp są łatwym i skutecznym sposobem leczenia wielu dolegliwości bólowych i estetycznych lub relaksu. Najlepiej połączyć je z użyciem pumeksu, a następnie kremu nawilżającego, aby zmaksymalizować korzyści.

Nie czekaj na słoneczne dni, aby dotrzeć do pracy. Korzyści płynące z postępujących kąpieli stóp, to z biegiem czasu, że musisz przyjąć ten mały rytuał na dobre samopoczucie!

Wreszcie, jeśli pierwsza kąpiel nie spełni Twoich oczekiwań, zacznij od nowa, zmieniając temperaturę i wybierając inny przepis. Czasami znalezienie odpowiedniego dopasowania wymaga czasu