Strach przed ciemnością: jak uspokoić dziecko?

Jak nazywa się strach przed ciemnością? W jakim wieku się pojawia?

Niepokój, głównie nocny, ciemności nazywany jest nyktofobią. U dzieci lęk przed ciemnością pojawia się około drugiego roku życia. Dowiaduje się o rozłące z rodzicami przed snem. W tym samym czasie jego przepełniona wyobraźnia rozwinie jego lęki: na przykład strach przed wilkiem lub cieniami.

Fobia ciemności u dzieci i niemowląt

„Jeśli fobia przed ciemnością jest podzielana przez wiele dzieci, strach przed obudzeniem przez „Mamo, tato, boję się ciemności, czy mogę z tobą spać?” to los kilku rodziców ”, zeznaje Patricia Chalon. Dziecko boi się ciemności, ponieważ jest samotne w swoim pokoju, bez swoich głównych punktów orientacyjnych: rodziców. „Lęk dziecka przed ciemnością odnosi się do samotności, do oddzielenia od tych, których kochamy, a nie do lęku przed ciemnością, ściśle mówiąc” – tłumaczy przede wszystkim psycholog. Kiedy dziecko jest w pokoju rodziców, w ich łóżku iw ciemności, już się nie boi. Fobia ciemności u dzieci ukrywałaby zatem coś innego. Wyjaśnienia.

Wspólny strach?

Rodzice od narodzin dziecka mają tylko jedno życzenie: żeby spało spokojnie przez całą noc i żeby oni sami robili to samo! „Lęk przed ciemnością odnosi się do samotności. Jak dziecko czuje się w stosunku do rodzica, który kładzie je do łóżka? Jeśli czuje, że jego matka jest zmartwiona lub niespokojna, kiedy mówi mu dobranoc, nigdy nie przestanie myśleć, że samotność, noc, w ciemności, nie jest taka dobra” – wyjaśnia Patricia Chalon. Rodzice, którzy z różnych powodów boją się rozstania w nocy, sprawiają, że maluch odczuwa stres przed snem. Bardzo często wracają raz, dwa lub trzy razy z rzędu, aby sprawdzić, czy ich dziecko dobrze śpi, a tym samym wysyłają mu „przerażającą” wiadomość. ” Dziecko potrzebuje pewnej stabilności. Jeśli maluch kilka razy wieczorem prosi o rodziców, to dlatego, że chce z nimi więcej czasu », wskazuje psychoterapeutę.

Dlaczego dziecko boi się ciemności? Strach przed porzuceniem i potrzeba spędzania czasu z rodzicami

„Dziecko, które nie miało swojego czasu spędzonego z rodzicami, odbierze je przed snem. Uściski, wieczorne opowieści, pocałunki, koszmary… wszystko jest pretekstem do tego, by jedno z rodziców przyszło do jego łóżka. I powie im w tym czasie, że boi się ciemności, aby ich powstrzymać ”- dodaje specjalista. Zaleca rodzicom uwzględnienie próśb dziecka i przewidzenie przed snem. „Rodzice muszą przede wszystkim stawiać na jakość. Być blisko niego, opowiadać mu historię, a przede wszystkim nie przebywać blisko dziecka z telefonem w ręku” – precyzuje też psycholog. Strach to emocja, która sprawia, że ​​się rozwijasz. Dziecko buduje własne doświadczenie na swoich lękach, stopniowo nauczy się nimi radzić, w szczególności dzięki słowom rodziców.

Co zrobić, gdy dziecko boi się ciemności? nałóż słowa na lęki

„Dziecko musi nauczyć się samodzielnie zasypiać. To jest część jego autonomii. Kiedy wyraża swój strach przed ciemnością, rodzic nie powinien się wahać, aby mu odpowiedzieć, porozmawiać z nim o tym, niezależnie od jego wieku ”- nalega psychiatra na ten temat. Im więcej czasu będzie na dyskusję przed zaśnięciem lub po przebudzeniu o tym, co wydarzyło się wieczorem, tym bardziej dziecko to uspokoi. Lęk przed ciemnością jest „normalny” we wczesnym dzieciństwie.

Lampka nocna, rysunki… Przedmioty, dzięki którym Twoje dziecko nie będzie się już bać w nocy

Psycholog zaleca również, aby dzieci rysowały, zwłaszcza jeśli przywodzą na myśl potwory widziane w ciemności. „Kiedy dziecko narysuje okropne potwory, które zamieszkują jego noce, miażdżymy gazetę, nalegając na „zmiażdżenie” tych okropnych postaci i wyjaśniamy, że zamierzamy umieścić to wszystko w najgorszym miejscu w historii. , aby je zniszczyć, czyli śmieci! », mówi Patricia Chalon. " Rodzicom musi bezwzględnie cenić swoje dziecko na każdym etapie jego rozwoju. Kiedy opowiada o swoich lękach, rodzic może zapytać go dokładnie, co go przeraża. Następnie prosimy dziecko, aby wybrało rozwiązanie, które go uspokoi, np. wstawienie lampki nocnej, pozostawienie otwartych drzwi, oświetlenie przedpokoju…” – wyjaśnia psycholog. Dla niej, jeśli to dziecko zdecyduje się na najlepsze rozwiązanie, by przestać się bać, to przezwycięży strach i będzie miało tym większe szanse na zniknięcie…