Złamanie przeciążeniowe lub złamanie przeciążeniowe występuje w kości, gdy jest ona poddawana zbyt dużemu obciążeniu. To zwykle powtarzające się i intensywne ruchy są przyczyną tego typu złamań. Kość słabnie. Zaczynają się pojawiać małe pęknięcia.

Definicja złamania naprężeniowego

Złamanie naprężeniowe jest również nazywane złamaniem naprężeniowym. Można go zdefiniować jako niecałkowite złamanie kości spowodowane zbyt dużym i/lub powtarzającym się stresem. Powoduje pęknięcia kości.

Pęknięcie naprężeniowe jest więc bardzo specyficznym rodzajem pęknięcia. Nie jest związany z urazem spowodowanym upadkiem lub uderzeniem. Złamanie przeciążeniowe jest wynikiem silnego i niezwykłego nacisku na kość.

Lokalizacje złamań naprężeniowych

Złamanie naprężeniowe dotyczy na ogół kości podtrzymujących ciężar ciała, które jest poddawane znacznemu i niemal trwałemu obciążeniu. 

Dlatego złamania przeciążeniowe występują głównie w kończynach dolnych. Zdecydowana większość tych złamań dotyczy podudzia. W ten sposób wyróżniamy:

• złamanie przeciążeniowe piszczeli, jedno z najczęstszych;
• złamanie przeciążeniowe stopy, które może być złamaniem przeciążeniowym pięty lub obejmować śródstopie;
• złamanie kolana;
• złamanie stresowe kości udowej;
• złamanie zmęczeniowe kości strzałkowej;
• złamanie stresowe miednicy lub miednicy.

Przyczyny złamań stresowych

Złamanie naprężeniowe lub złamanie naprężeniowe występuje, gdy nacisk wywierany na kości staje się zbyt duży i / lub powtarza się. Struktury nośne, takie jak ścięgna, nie są już w stanie amortyzować i amortyzować wstrząsów. Kości słabną i stopniowo pojawiają się małe pęknięcia.

Zwykle kości są w stanie przystosować się do aktywności fizycznej. Są regularnie przebudowywane, aby mogły łatwiej wytrzymać rosnące obciążenia. Ta przebudowa polega na resorpcji lub zniszczeniu tkanki kostnej, a następnie odbudowie. Jednak gdy intensywność lub ilość aktywności fizycznej zmienia się zbyt gwałtownie, kości są poddawane niezwykłej sile. Ma to wpływ na przebudowę tkanki kostnej i ma tendencję do zwiększania złamań przeciążeniowych.

Diagnoza złamania naprężeniowego

Rozpoznanie złamania przeciążeniowego opiera się na:

• badanie kliniczne przez pracownika służby zdrowia;
• medyczne badania obrazowe, takie jak prześwietlenie rentgenowskie, tomografia komputerowa lub obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI). 

Osoby dotknięte złamaniem stresowym

Jednym z najczęstszych urazów w sporcie jest złamanie stresowe. Dotyczy to zatem w szczególności sportowców i sportowców. Może pojawić się podczas uprawiania regularnej aktywności fizycznej, ale może również wystąpić podczas zbyt gwałtownego wznowienia sportu. To jeden z powodów, dla których wskazane jest stopniowe wznawianie aktywności fizycznej.

Złamanie stresowe może również wystąpić poza sportem. Każdy intensywny i/lub powtarzający się wysiłek fizyczny może być przyczyną pęknięć kości.

Złamania przeciążeniowe dotykają głównie osoby dorosłe. Rzadziej występują u dzieci i młodzieży, ponieważ ich kości są bardziej elastyczne, a chrząstka wzrostowa pochłania większość stresu fizycznego. 

Czynniki ryzyka złamań stresowych

Kilka czynników może sprzyjać temu rodzajowi złamania:

• uprawianie niektórych sportów, takich jak lekkoatletyka, koszykówka, tenis, a nawet gimnastyka;
• nagły wzrost czasu trwania, intensywności i częstotliwości wysiłku fizycznego;
• brak składników odżywczych, zwłaszcza niedobór wapnia i witaminy D;
• obecność zaburzeń kości, takich jak osteoporoza;
• niektóre osobliwości stopy, takie jak bardzo wysklepiony lub odwrotnie, nieistniejący łuk;
• słaby sprzęt, taki jak buty sportowe z niewystarczającą amortyzacją;
• poprzednie złamania stresowe.

• Ból przy wysiłku: ostry, zlokalizowany ból pojawia się w okolicy złamania. Ta bolesna reakcja nasila się podczas ruchu, a następnie ustępuje, a nawet zanika po odpoczynku.
• Możliwy obrzęk: w niektórych przypadkach dotknięty obszar może puchnąć / puchnąć.

Leczenie złamania przeciążeniowego polega przede wszystkim na odpoczynku, aby dać czas na odbudowę kości. Konieczne jest ograniczenie ruchów i nacisku na dotknięty obszar. Używanie kul lub butów/butów podtrzymujących może ułatwić i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Jeśli sytuacja tego wymaga, można rozważyć operację. Jednak operacja jest rzadka w przypadku złamania stresowego.

Kilka wskazówek może pomóc w uniknięciu rachunku za zmęczenie:

• stopniowo i powoli zwiększaj aktywność fizyczną;
• nie zaniedbuj rozgrzewki przed uprawianiem sportu;
• odpowiednio się rozciągać po treningu;
• posiadać sprzęt dostosowany do przewidywanego wysiłku;
• utrzymywać zróżnicowaną i zbilansowaną dietę, która może pokryć potrzeby organizmu podczas wysiłku fizycznego.