Gimnastyka twarzy może wywołać uśmiech lub skrzywienie, w każdym razie ma jeden cel: ujędrnić twarz poprzez ujędrnienie mięśni. Siłownia twarzy to metoda przeciwzmarszczkowa i ujędrniająca, która wymaga więcej wysiłku niż nałożenie zwykłego kremu, ale z biegiem lat przyniesie doskonałe rezultaty.

Gimnastyka twarzy jest modną metodą naturalną od początku XXI wieku. Ma na celu ujędrnienie skóry i rozluźnienie tkanek twarzy poprzez różne dobrze zakodowane ruchy. Celem jest oczywiście wymodelowanie owalu, przywrócenie objętości w zagłębieniach lub podniesienie kości policzkowych. Ma to również na celu przede wszystkim zapobieganie pojawianiu się zmarszczek lub w każdym razie spowolnienie ich pojawiania się.

Rozbudź mięśnie twarzy dzięki siłowni twarzy

Twarz ma nie mniej niż pięćdziesiąt mięśni. Wszystkie mają inne, przede wszystkim praktyczne zainteresowanie – do jedzenia czy picia – a także odzwierciedlają nasze emocje. Śmiech, z najsłynniejszymi mięśniami twarzy, jarzmami, ale także z wieloma wyrazami twarzy. I tu właśnie szczypie but, bo na co dzień używamy tych samych mięśni, nie martwiąc się o te, bardziej dyskretne, którym przydałyby się ćwiczenia.

Z czasem te mięśnie mogą stać się spowolnione lub zablokowane. Obudzi je gimnastyka twarzy. Zwłaszcza, gdy skóra zaczyna się rozluźniać. Ruchy na siłowni twarzy dogonią ją podczas treningu.

Ujędrnij twarz i spowolnij pojawianie się zmarszczek dzięki gimnastyce twarzy

Wśród korzyści, jakie daje siłownia twarzy, jest pomoc twarzy w ponownym uruchomieniu produkcji elastyny ​​i kolagenu. W efekcie przywraca skórze bazę, pozwalając w pewien sposób na rozluźnienie zmarszczek.

Na lwią zmarszczkę

Konieczna jest praca dwóch mięśni znajdujących się między brwiami. Aby to zrobić, musisz poruszać brwiami w górę iw dół. Powtórz 10 razy z rzędu.

Aby wzmocnić dolną twarz

Wysuń język tak daleko, jak to możliwe, pozostań w tym stanie przez 5 sekund, a następnie zacznij od nowa. Powtórz 10 razy z rzędu.

Według Catherine Pez, autorki książki Gimnastyka twarzy, książka wydana po raz pierwszy w 2006 roku i wielokrotnie wznawiana od tego czasu, częstotliwość zależy przede wszystkim od wieku i stanu skóry. We wszystkich przypadkach występuje faza ataku: codziennie przez 2 tygodnie w przypadku skóry dojrzałej lub już zniszczonej, do 10 dni codziennie w przypadku skóry młodszej.

Faza konserwacji, która musi być zatem przeprowadzana tak długo, jak ktoś sobie życzy, jest ograniczona tylko do 1 do 2 razy w tygodniu. Mięśnie posiadające pamięć będą pracować jeszcze łatwiej.

Nie jest to zatem metoda restrykcyjna ani pod względem czasu, ani materiału. Można go nawet zintegrować z rutynową pielęgnacją urody i dobrego samopoczucia, na przykład po peelingu i masażu.

Użyć prawdziwego? metoda

Jak w przypadku każdej innej gimnastyki, gimnastyka twarzy nie powinna odbywać się bez metody i po prostu krzywiąc się przed lustrem. Nie tylko nie przyniesie to pożądanego efektu, ale dodatkowo może wywołać pewne problemy, takie jak na przykład zwichnięcie szczęki.

Podobnie, jeśli uczysz się online poprzez samouczki, upewnij się, że osoba prezentująca metodę ma rzeczywistą wiedzę na ten temat.

Skonsultuj się z dermatologiem

Dermatolodzy nie tylko leczą powierzchowne problemy skórne. Możesz również poprosić ich o radę w związku z problemem obwisłych tkanek, konturów twarzy. Będą w stanie powiedzieć, czy gimnastyka twarzy jest dobrą metodą na zmianę kształtu twarzy i powiedzieć, jakie ruchy należy wykonywać, a których unikać.

Przeciwwskazania gimnastyki twarzy

Oczywiście gimnastyka twarzy sama w sobie nie jest niebezpieczna. Jednak niektóre osoby z wrażliwością szczęki powinny unikać lub ograniczać jej praktykę do kilku prostych ruchów. Tak jest na przykład w przypadku osób cierpiących na nerwobóle twarzy lub przewlekłe zwichnięcie szczęk. W tym drugim przypadku przydatne są jednak pewne ruchy twarzy, które są bardziej związane z osteopatią, a zatem pozostają pod kontrolą lekarza.