Za oknem lato rozkwita, a mieszkańcy miast spędzają na łonie natury ciepłe, słoneczne dni. Spędzanie czasu w lesie ma szereg efektów terapeutycznych, co nie dziwi, gdyż jest to pierwotnie nasze naturalne środowisko.
- Wynik przebywania na łonie natury jest dla wszystkich oczywisty. Badanie na grupie studentów wykazało, że dwie noce w lesie obniżyły poziom hormonu kortyzolu we krwi. Hormon ten jest powiązany z markerem stresu. Dla pracowników biurowych nawet widok z okna na drzewa i trawnik może złagodzić stres w ciągu dnia i zwiększyć satysfakcję z pracy.
- Według badania przeprowadzonego w 2013 roku w Nowej Zelandii, posiadanie terenów zielonych wokół domu i w sąsiedztwie poprawia zdrowie układu krążenia.
- W 2011 roku naukowcy odkryli, że zwiedzanie lasu miało wpływ na komórki zabójcze, zwiększając ich aktywność. Komórki NK to rodzaj białych krwinek, które są kluczowym elementem zdrowego układu odpornościowego.
- Wyobraź sobie leczenie bez skutków ubocznych, łatwo dostępne, a jednocześnie opłacalne. Tak rozpoczął się opis „leśnej terapii” w artykule z 2008 roku. Kiedy badacze poprosili studentów o odtworzenie sekwencji liczb po przejściu przez las, uzyskali od respondentów dokładniejsze wyniki. Odnotowano również zwiększoną produktywność i zdolność do kreatywnego rozwiązywania ludzkich problemów po 4 dniach w lesie.
Las, przyroda, góry – to naturalne środowisko człowieka, które przywraca nam pierwotny stan i zdrowie. Spędź jak najwięcej czasu na łonie natury podczas pięknego sezonu letniego!