Nasz poziom energii jest bezpośrednim odzwierciedleniem naszego zdrowia i witalności. Stabilne zmęczenie i brak energii mogą wskazywać na poważne problemy zdrowotne. W przeciwnym razie, jeśli zmęczenie nie jest przyczyną choroby, można je wyeliminować, analizując styl życia, odżywianie i nawyki. Energia komórkowa zależy od procesów wchłaniania w organizmie. Jak dobrze nasz organizm jest w stanie przyswajać składniki odżywcze z pożywienia. I w tym sensie sposób jedzenia jest podstawowym aspektem. Ważne jest, aby unikać pokarmów, które odbierają nam energię lub zakłócają wchłanianie substancji. Te pokarmy to: Sfermentowane, tłuste, ciężkie pokarmy zakłócają wchłanianie niezbędnych substancji, zatykając ściany jelit. Zamiast tego zaleca się wybór naturalnej diety zgodnej ze swoją konstytucją, w skład której wchodzą warzywa, owoce, zioła, zboża, nasiona i orzechy. Wybierz naturalne słodziki, takie jak syrop klonowy, miód, agawa, stewia, cukier trzcinowy i spożywaj je z umiarem. Spróbuj jeść, kiedy naprawdę poczujesz głód. Pamiętaj, że jedzenie powinno odbywać się w spokojnym, harmonijnym otoczeniu.
Nasz styl życia i sposób, w jaki dbamy o siebie na co dzień, bezpośrednio wpływa na nasz poziom energii. Aktywność fizyczna, świeże powietrze, światło słoneczne przyczyniają się do zachowania i ruchu energii w ciele. Niektórzy eksperci zalecają również unikanie nadmiernej aktywności seksualnej i stresu emocjonalnego.
Terapia ziołowa może pomóc w zwiększeniu poziomu energii. Tutaj możesz zwrócić się do naturalnej medycyny Ajurwedy. Oferuje niezliczoną ilość naturalnych ziół leczniczych, w zależności od doszy (konstytucji).
Bardzo znanym suplementem ajurwedyjskim jest Chyawanprash. To naturalny dżem ziołowy, który pobudza przemianę materii, poprawia trawienie oraz odmładza ciało i ducha.
Są to narzędzia, które pomogą Ci utrzymać poziom energii. Bądź zdrów!