Aż 75 proc. populacji dostrzega związek między swoim samopoczuciem a pogodą. Spadające ciśnienie zaburza pracę układu nerwowego, układu krążenia, a także produkcję hormonów. Ta nadwrażliwość na zmiany atmosferyczne nazywa się meteopatią.
Meteopatia zawsze idzie w parze z określonymi objawami, ale nie jest klasyfikowana jako jednostka chorobowa. Może dotknąć nie tylko osoby chore, ale także osoby całkowicie zdrowe.
Pogoda kontra meteopaci
Meteopaci szczególnie dobrze czują się w deszczowe, mgliste, duszne dni, czyli gdy niżówka ustępuje, a także w pierwszym tygodniu wyżowego, kiedy ciśnienie utrzymuje się na poziomie co najwyżej 1020 hPa, a słońce wciąż wygląda zza chmur. .
Jednak w okresie silnego wyżu, przy upale i wzroście ciśnienia, gdy na niebie nie ma chmur, a zimowe dni są suche, mroźne i słoneczne, samopoczucie pogarsza się. Wraz ze wzrostem ciśnienia krwi wzrasta krzepliwość krwi, co powoduje, że skarżymy się na drażliwość i bóle głowy. Rezygnacja ze spożywania w tym czasie produktów zawierających kawę lub nadmiar soli może przynieść ulgę, gdyż przyczyniają się one do nadciśnienia.
Nadchodzący odpływ niesie ze sobą wilgoć, czasem dni stają się duszne. Niebo jest pokryte chmurami. Wpadamy w stany depresyjne, cierpimy na bóle głowy i mdłości, i choć czujemy się wyczerpani, trudno nam zasnąć. W tego typu dni warto rano wybrać się na energiczny spacer, a na obiad zjeść węglowodany np. danie z makaronu lub kawałek ciasta. W ciągu dnia możemy wspomóc się kawą.
Początkowo front ciepły pociąga za sobą duży spadek ciśnienia atmosferycznego, a następnie wzrost ciśnienia i temperatury. Reagujemy sennością, uczuciem rozbicia, trudno nam się skoncentrować. W tym czasie tarczyca pracuje wolniej i wytwarza mniej hormonów. Zaleca się podejmowanie wszelkiego rodzaju wysiłku fizycznego.
Niebo staje się zachmurzone, temperatura spada, możemy spodziewać się wiatru, burzy oraz deszczu lub śniegu. Zimny front wita nas migrenami i bólami głowy, poczuciem niepokoju i drażliwości, które wynikają ze zwiększonej produkcji adrenaliny. Napary ziołowe i ćwiczenia relaksacyjne powinny znieczulić te uczucia.
Jak walczyć z objawami nadwrażliwości?
Nadwrażliwość na zmiany atmosferyczne może objawiać się bólami głowy, mięśni i stawów, trudnościami w zaczerpnięciu świeżego oddechu, dolegliwościami żołądkowymi, wzmożoną potliwością, zmęczeniem, drażliwością i problemami z koncentracją.
- W walce z tymi dolegliwościami pomocny może być zimny prysznic.
- Szczotkowanie ciała szczotką z naturalnego włosia rozszerzy naczynia krwionośne i ukoi organizm.
- Poproś partnera, aby wymasował obszar między 7 a 8 kręgiem. To tak zwany chiński punkt pogodowy.
- Postaraj się zrelaksować, zaplanuj swoje obowiązki tak, aby się nie nakładały. Oszczędzi Ci to niepotrzebnego stresu.
- Na początek dnia przygotuj koktajl: zmieszaj 4 morele z łyżką otrębów owsianych, zalej mieszanką szklanką świeżego soku z marchwi.