Na początku bólu gardła lub chrypki warto przepłukać gardło, zanim infekcja na dobre zawładnie układem oddechowym. Co dobrego przyniosą płukanki? Działają zarówno na infekcje wirusowe, jak i bakteryjne, ich skuteczność jest dość wysoka, cena też może być kusząca – wydatek symboliczny.
Nie bez znaczenia jest również fakt, że niektóre z nich zwalczają infekcje grzybicze, działają ochronnie. Czego więc użyć, aby uratować gardło przed zarazkami?
Płukanie gardła
- Domowych płukanek używaj kilka razy dziennie, upewnij się, że przed użyciem osiągną temperaturę zbliżoną do naszego ciała.
- Propolis, dzięki swoim właściwościom zwalczającym bakterie, wirusy i grzyby, powinien przynieść szybką ulgę. Należy jednak mieć na uwadze, że niektóre osoby są na nią uczulone i jeśli nie jesteśmy pewni, czy nie wywoła u nas reakcji alergicznej, spróbujmy innego przepisu. Rozcieńczyć 1 do 15 kropli propolisu w szklance wody. Płukać powstałym roztworem.
- Po odmierzeniu trzeciej części szklanki wody dodaj 5 kropli jodku potasu – tzw. Roztwór Lugola i 2 łyżeczki nadtlenku wodoru.
- Ocet jabłkowy skuteczny zwalcza zarazki. Możemy go używać w płukance do szkła napar z szałwii, 15 kropli propolisu i łyżeczka soli lub octu.
- Szałwia zwalcza grzyby i bakterie, stosowana na początku infekcji jest bardzo skuteczna.
- W szklance ciepłej, przegotowanej wody można rozsmarować łyżeczkę soli. Płukanka zdezynfekuje gardło i pomoże Ci pozbyć się zarazków z jamy ustnej. Apteki oferują produkty na bazie chlorku sodu, wodorowęglanu lub tetraboranu sodu.
- W wypłukać sprawdzą się również kwiaty czarnego bzu i rumianek. Pół szklanki przegotowanej, ale nie wrzącej wody zalać 2 łyżeczkami tych kwiatów. Pozwól im parzyć przez kwadrans pod przykryciem. Przecedzić przed użyciem.
Zrób coś innego z suchym gardłem!
W przypadku osób, które używają głosu w pracy, należy zastosować inną metodę. W przypadku narażenia na odwodnienie lub spadek wydzielania śliny warto po niego sięgnąć ciepłe mleko z miodem i masłem lub miętowy. Środki te będą nawilżać i chronić błonę śluzową gardła. Z kolei płukanki na bazie octu, soli czy szałwii z dużym prawdopodobieństwem nasilą uczucie suchości i przyczynią się do podrażnień. Jeśli jednak wolimy tablety, poszukajmy tych z islandzkiej roślinności.
Aby zapobiec podobnym dolegliwościom, stosuj nawilżacze powietrza, które są szczególnie polecane w sezonie grzewczym. Aby złagodzić dyskomfort pamiętaj o podawaniu odpowiedniej ilości płynów, zwłaszcza wody.