Spis treści
Kimkolwiek jesteśmy, wszyscy narażamy się na tak zwany toksyczny związek. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne szacuje, że populacja ogólna może obejmować do 2,5% osobowości paranoidalnych.
Mogę tylko zachęcić cię do poważnego potraktowania tej ewentualności, ponieważ obserwacje psychiatrów są najczęściej bezapelacyjne: osoba, której możesz być ofiarą, z rzadkimi wyjątkami, nigdy się nie zmieni. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zidentyfikować osoby, które są szkodliwe dla twojego dobrego samopoczucia, aby odpowiednio postępować.
Jest to tym bardziej konieczne, że bardzo często zdarza się, że cierpi się z tego powodu, nie zauważając tego.
Jak więc rozpoznajesz toksyczne zachowanie? Jakie są znaki, które nigdy nie kłamią? Oto trzy różne przypadki toksyczności, które uważam za jedne z najbardziej niepokojących, opisane przez fakty pozwalające je rozpoznać.
Osobowość paranoiczna
Jego główną cechą jest odczuwanie nadmiernej nieufności. Osoby z tym zaburzeniem są nieustannie wmawiane, że są prześladowani przez wrogów.
Z tego powodu zwykle interpretują zachowanie innych jako złośliwe, czasami nawet gdy otrzymują komplementy.
Gdy tylko paranoicy poczują, że zostali skrzywdzeni, mają tendencję do chowania urazy przez bardzo długi czas. Mogą nawet podjąć drastyczne kroki, aby złagodzić swoją niechęć, takie jak podjęcie kroków prawnych.
Widać też, że mają duże trudności z poddaniem się w obawie przed zdradą, ponieważ dla nich nikt tak naprawdę nie jest godny ich zaufania.
Konsekwencje dla ciebie mogą być bardzo krępujące. Ponieważ jego sytuacja sprawia, że zamyka się w sobie, paranoik również oczekuje, że to zrobisz.
Ponadto znajdują pretekst do wszczęcia konfliktu, ponieważ są w stanie dostrzec spisek przeciwko nim we wszystkich dziedzinach życia. Wreszcie ich chorowita zazdrość zawsze sprawi, że w ich oczach będziesz winny, nawet jeśli spędzasz z nimi większość czasu.
Przeczytaj: Dlaczego płacz sprawia, że czujesz się dobrze
Narcystyczny zboczeniec
Według antropologa Jean-Edouarda Grésy'ego jest on najbardziej niszczycielską osobowością dla otaczających go osób. Źródłem jej dyskomfortu jest bardzo niska samoocena, którą może zrekompensować jedynie poniżaniem innych.
Na pierwszy rzut oka zawsze wydaje się bardzo sympatyczna, ponieważ emanuje jasnym i charyzmatycznym wyglądem dzięki przenikliwej inteligencji i doskonałym umiejętnościom interpersonalnym.
Jednym z charakterystycznych zachowań jest to, że spędzają czas na dewaluacji innych, jednocześnie pozycjonując się jako centrum świata, a dokładniej jako jedna z niewielu osób na ziemi, która naprawdę zasługuje na to, by być w pobliżu.
Ci, którzy stają się ich bliskimi, często czują się od nich bardzo zależni, jakby ci pierwsi mieli wartość tylko dzięki ich rzekomej dobroczynności. Rzeczywiście, narcystyczny zboczeniec naprzemiennie, zarówno publicznie, jak i prywatnie, chwali się i wyrzuca, a jego ofiara czuje się winna lub zadłużona wobec niego.
Jedną z niefortunnych konsekwencji dla ofiar jest izolacja. Wreszcie, aby zadowolić swoje ego, narcystyczny zboczeniec instrumentalizuje innych, nie troszcząc się o swoje szczęście.
Ponieważ samoocena i samoocena są pod dużym wpływem spojrzenia innych, narcystyczni zboczeńcy są niezwykle niebezpieczni. Z tego punktu widzenia mogę jedynie polecić jak najszybszą i bez skrupułów ucieczkę od nich.
Niestabilny
Przejawia się to poprzez następstwo pozytywnych, a następnie negatywnych stanów emocjonalnych. Potrafi połączyć euforię, radość, uniesienie, a następnie melancholię i smutek w bardzo krótkim czasie. Jednym z pierwszych znaków ostrzegawczych może być powracający problem z koncentracją, gdy jego uwaga nie jest w stanie skupić się na pojedynczej czynności.
Często jest w stanie zaangażować ogromną energię w różne i różnorodne projekty, aby pokazać Ci swoje uczucia do Ciebie lub do swoich pasji. Zauważamy w takich chwilach zdumiewającą umiejętność bardzo szybkiego mówienia.
Wciąż w tym tak zwanym „pozytywnym” stanie udaje mu się wykazać prawdziwą empatię, ale także nadpobudliwość i hipertowarzyskość, której sprzyja niska potrzeba snu. Ale bardzo szybko ten okres karencji może przekształcić się w prawdziwy koszmar związku.
Niestabilna osobowość staje się wtedy drażliwa, gwałtowna, a czasem niewytłumaczalnie zimna i nieprzyjemna dla ciebie. Dynamika znika na rzecz apatii prowadzącej do bezczynności i długiego snu.
Gdy wejdzie w fazę negatywną, może wystąpić niebezpieczne zachowanie charakteryzujące się nieświadomymi działaniami i gestami (wydawanie pieniędzy bez posiadania niezbędnych pieniędzy, nałogi, brak rozważania konsekwencji swoich czynów). Na koniec zauważymy skłonność do przepełnienia seksualności, co często prowadzi do niemożności bycia wiernym i bardzo silnego ego.
Przeczytaj: Bycie zbyt miłym może prowadzić do depresji
Wniosek: wspólne mianowniki toksyczności
Ostatecznie wiele cierpień jest wspólnych dla różnych związków z toksycznymi osobowościami. Po pierwsze, ważne jest, aby zwrócić uwagę na znaczenie fizycznego odczucia. Toksyczny związek powoduje prawdziwe zmęczenie organizmu często przechodzące w wycieńczenie.
Jeśli tracisz witalność, apetyt, radość życia lub zwiększasz stres w związku, musisz się zastanowić. Po drugie, znalezienie się w izolacji emocjonalnej jest znakiem, który nigdy nie oszukuje.
Toksyczne osobowości nigdy nie przestaną twierdzić lub sprawiać, że czują, że same są warte twojego czasu i że marnujesz swój czas na kontakt z resztą swojej świty. Wtedy w toksycznym związku zawsze pojawia się poczucie winy.
Rzeczywiście, zawsze będziesz się zastanawiać, jaka będzie twoja wina, albo dlatego, że toksyczna osoba będzie cię obwiniać na zawsze, albo dlatego, że poczujesz się odpowiedzialny za sytuację, która sprawi, że będziesz nieszczęśliwy. Innym wiarygodnym wskaźnikiem jest obserwacja chwytu, jaki możemy mieć nad tobą.
Toksyczna osobowość często jest w stanie wywołać w tobie sprzeczne emocje, czyniąc cię wrażliwym, względnie uległym wobec ich woli. Wreszcie najpewniejszym dowodem jest miara osobistego szacunku.
Możemy to zaobserwować podczas utraty pewności siebie, tłumaczonej poczuciem braku wolności lub niemożności dowartościowania się w omawianym związku.