Spis treści
Co musisz wiedzieć o zestawach do pieluch
Krwawienie od pierwszych dni
To są las lochies, utrata krwi bezpośrednio po porodzie. Najpierw są czerwone, czasem ze skrzepami, potem różowe, a na końcu brązowe. Bardzo obfite przez pierwsze 72 godziny, z czasem wysychają. Trwają co najmniej dziesięć dni, a nawet dwa lub trzy tygodnie po porodzie.
Ból przez kilka dni
W przypadku nacięcia krocza zrozumiesz, dlaczego położna poradziła Ci, aby zapewnić dziecku boję, aby pozostać w pozycji siedzącej! Szwy mogą się zacisnąć przez kilka pierwszych dni. Więc wsuń boję pod pośladki, zanim usiądziesz, nie znaleźliśmy nic lepszego! Lekarz przepisze Ci środki przeciwbólowe. Za kilka dni nie będziesz już odczuwać bólu, chociaż blizna może pozostać tkliwa jeszcze przez kilka tygodni.
Twoje piersi również mogą być obolałe. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się karmić piersią, czy nie, zaraz po porodzie wydzielasz prolaktynę (hormon laktacji). Aby je ulżyć, włóż piersi pod gorącą wodę, masuj je i poproś położną o radę.
Kolejna mała niedogodność: skurcze macicy który stopniowo powraca do normalnego rozmiaru. Pierwsze dziecko jest trochę bolesne, w następnym stają się bardziej wrażliwe. Nazywamy je „Okopy”. Nie wahaj się wziąć leku przeciwbólowego (paracetamol).
Trochę bluesa
Płacz „bez powodu”, drażliwość, poczucie winy… te nastroje zmieszane ze smutkiem dotykają prawie dwie trzecie młodych matek, na ogół w ciągu trzech lub czterech dni po urodzeniu. Nie martw się, to całkowicie normalne, o ile nie trwa dłużej niż dwa tygodnie.
Mały powrót pieluch
Występuje u niektórych kobiet kilkanaście dni po porodzie. Krwawienie zaczyna się ponownie na około czterdzieści osiem godzin. Jest to normalne i jest częścią procesu gojenia macicy.
Ponowne pojawienie się zasad
Bardzo trudno jest przewidzieć, kiedy ten okres pojawi się ponownie. Zasadniczo, jeśli zdecydowałeś się nie karmić piersią, a lekarz przepisał tabletki zatrzymujące wypływ mleka, może nastąpić powrót do pieluch. miesiąc po porodzie. Jeśli natomiast będziesz karmić piersią, będzie to później: po zakończeniu karmienia lub przynajmniej wtedy, gdy będziesz karmić dziecko rzadziej.
Antykoncepcja: nie zwlekaj
Obiektywnym znakiem powrotu cykli jest okres. Ale bądź ostrożny: kiedy się pojawią, oznacza to, że jesteś ponownie płodna przez około dwa tygodnie. Więc lepiej zaplanować. Dwa do czterech tygodni po porodzie masz do wyboru miejscowe środki antykoncepcyjne (prezerwatywa, środek plemnikobójczy), kompatybilną mikropigułkę lub implant. Na wkładkę domaciczną (wkładka domaciczna) będziesz musiała poczekać sześć tygodni po porodzie, osiem, jeśli miałaś cesarskie cięcie.
Zobacz naszą teczkę: Antykoncepcja po porodzie
Konsultacja poporodowa
Sześć do ośmiu tygodni po porodzie skontaktuj się z ginekologiem, położną lub lekarzem rodzinnym w celu uzyskania aktualnych informacji. Upewni się, że Twoje ciało prawidłowo się regeneruje, zaleci sesje rehabilitacji poporodowej i odpowie na wszystkie Twoje pytania.
Sesje rehabilitacyjne
Skorzystaj z rehabilitacji poporodowej wspieranej przez ZUS, aby wzmocnić swoje krocze, a następnie brzuch, zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty. Możesz także stopniowo wznowić delikatną aktywność fizyczną, taką jak aerobik w wodzie lub po prostu chodzenie.