Materiał partnerski
Nie jest tajemnicą, że leczenie i zapobieganie powikłaniom cukrzycy jest integralną częścią życia pacjentów z tą chorobą. Opowiemy Ci o cechach i ważnych aspektach stylu życia diabetyków. Przestrzegając tych kluczowych zasad, możesz przejąć osobistą kontrolę nad chorobą.
Dieta jest pierwszą rzeczą, która zmienia się w życiu cukrzyka od momentu potwierdzenia diagnozy. Pomimo tego, że lekarz przepisuje specjalną dietę (stół), działają również ogólnie przyjęte normy żywienia medycznego.
Na przykład dla wygody pacjentów dietetycy opracowali pojęcie „jednostki chleba” (XE) – to 12 g węglowodanów w dowolnej żywności. Jedna jednostka chleba to 25-30 g białego lub czarnego chleba lub 0,5 szklanki kaszy gryczanej, zawarta jest w jednym jabłku lub dwóch suszonych śliwkach. Dozwolone jest spożywanie 18-25 takich jednostek dziennie. Pamiętaj, że ważne jest, aby jeść małe porcje, 4-5 razy dziennie, a dla wzmocnienia uczucia sytości możesz dodać do menu kapustę, sałatę, szpinak, ogórki, pomidory i zielony groszek. Ze względu na wysoką zawartość witamin, twarożek, soja, płatki owsiane poprawiają również funkcjonowanie wątroby chorującej na cukrzycę, dlatego ich obecność na stole jest podwójnie pożądana.
Ćwiczenia pomagają przywrócić zaburzony metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek. Ponadto pacjenci z cukrzycą typu 2 mają zwiększone ryzyko zawałów serca i udarów, a ćwiczenia ćwiczą układ sercowo-naczyniowy.
Zacznij od prostej codziennej gimnastyki: wykonuj bułki od pięty do palców, na przemian odrywaj pięty lub wykonaj kilka kopnięć, sięgając ramion wyciągniętych na wysokość barków. Endokrynolog doradzi Ci w kwestii sprawności, która jest dla Ciebie idealna, zgodnie z Twoimi indywidualnymi parametrami. Joga rozciągająca, pilates czy pływanie – wybór pozwala znaleźć coś dla duszy i zdrowia.
Badania medyczne potwierdzają, że nikotyna powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Z kolei alkohol uniemożliwia wątrobie wytwarzanie glukozy, a na tle przyjmowania leków hipoglikemizujących prowadzi to do obniżenia poziomu cukru we krwi – hipoglikemii. Szczególnie niebezpieczne jest to, że pacjent nie zawsze zauważa pogorszenie swojego stanu po wypiciu kieliszka lub kieliszka wina deserowego, czasami trwa to cały dzień. Palenie i picie alkoholu może sprawić, że cała walka z cukrzycą stanie się bezsensowna, a ponadto zwiększyć ryzyko poważnych powikłań.
Śledź wpływ diety, leczenia i ćwiczeń na pomaga w regularnej kontroli poziomu glukozy we krwi. Po tym, jak lekarz określi docelowy poziom cukru we krwi, postaraj się, aby nie wzrastał ani nie spadał. Utrzymanie wskaźników w zakresie wartości docelowych pomaga zapobiegać rozwojowi powikłań cukrzycy w obrębie oczu, nerek, nerwów i serca. Dlatego tak ważne jest używanie glukometrów w domu. Jednak wiele istniejących urządzeń jest wyposażonych w system kodowania. Pacjent jest zmuszony do kodowania urządzenia do każdego nowego opakowania pasków testowych, a robi to około 16% diabetyków *.
Obliczenie dawki insuliny na podstawie niedokładnych pomiarów stężenia glukozy we krwi może spowodować błąd. Zaleta urządzenia w tym, że działa bez kodowania: wystarczy włożyć pasek testowy do portu i przyłóż palec z maleńką kroplą krwi do jego końcówki do pobierania próbek – po 8 sekundach wynik pojawi się na ekranie. wyklucza wpływ cukrów nieglukozowych, leków i tlenu na wynik. Ze względu na kompaktowy rozmiar wygodny do zabrania ze sobą w podróż, do pracy lub odpoczynku.
Wielu lekarzy słusznie zaleca, aby ich pacjenci przez długi czas codziennie przez długi czas prowadzili dzienniczek z zapisami odczytów glukometrów i charakterystyką ich samopoczucia. Możesz więc zobaczyć postęp lub zauważyć pogorszenie w czasie, aby skonsultować się ze specjalistą i dostosować leczenie. Ponadto opracowano dziś aplikacje na smartfony, aby pomóc diabetykom w przestrzeganiu reżimu. Na przykład aplikacja MySurg, dostępna na urządzenia z systemem iOS i Android, działa w formacie zabawnej gry – użytkownik jest proszony o „oswojenie cukrowego potwora”: każde wprowadzenie danych daje punkty. Aby zmotywować leczenie, użytkownicy otrzymują specjalne zadania.
Korzystając z pamiętnika i gadżetów, możesz być czujny w dowolnym miejscu – w biurze, w podróży lub podczas weekendu poza miastem.
Szczegółowe informacje o (CONTOUR™ TS) znajdziesz
Bezpłatna całodobowa infolinia dla glukometru CONTOUR™ TS pod numerem telefonu: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 US Diabetes Patient Marker Study, 19 kwietnia 2006 r.
Źródła:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru