En terapia tańcem, ciało staje się instrumentem, dzięki któremu uczymy się czuć dobrze ze sobą, wychodzić z głowy, odzyskiwać energię dziecka. Terapia tańcem ma na celu samoświadomość oraz uwolnienie napięć i blokad zapisanych w pamięci ciała. Na planie fizyczny, poprawia krążenie, koordynację i napięcie mięśniowe. Na planie psychika i emocjonalne, wzmacnia pewność siebie, ożywia zdolności intelektualne i kreatywność, pozwala zetknąć się z emocjami, które czasem trudno wyrazić werbalnie: złość, frustracja, poczucie izolacji itp.

Sesja terapia tańcem odbywa się indywidualnie lub w grupach, w miejscu przypominającym bardziej studio tańca niż gabinet terapeuty. Na pierwszym spotkaniu terapeuta stara się określić motywy i cele procesu, następnie kontynuuje taniec i ruch. Ruchy mogą być improwizowane czy nie i różnią się w zależności od stylu terapeuty. ten Muzyka nie zawsze jest obecny; w grupie może być elementem jednoczącym, ale cisza sprzyja poszukiwaniu rytmu w sobie.

Aby stworzyć klimat zaufania i współudziału oraz promować realizacja jego ciała i otoczenia, niektórzy terapeuci używają różnych przedmiotów, czasem nietypowych, takich jak balon o średnicy jednego metra! Terapia tańcem pozwala na nowo odkryć swoją anatomię i przywołuje mnóstwo doznań, uczuć i myśli. Na zakończenie sesji możemy omówić odkrycia i odczucia odczuwane podczas pracy z ciałem. Wymiany te mogą prowadzić do podnoszenia świadomości i kierować kolejnymi krokami w tym procesie.

Taniec zawsze był jednym z tych rytuały uzdrowienie¹ i celebracja kultur tradycyjnych. W naszym społeczeństwie terapia tańcem pojawiła się w latach 1940. XX wieku. Odpowiadał m.in. na potrzebę znalezienia niewerbalnego podejścia do leczenia pacjentów cierpiących na: zaburzenia psychiczne. Różni pionierzy stworzyli własne metody inspirowane różnymi podejściami do ruchu ciała^2-5 .

W 1966 roku założenie Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Tańcem (patrz Miejsca zainteresowania) umożliwiło terapeutom tańca uzyskanie profesjonalnego uznania. Od tego czasu stowarzyszenie uregulowało standardy szkoleniowe terapii tańcem i zrzesza profesjonalistów z 47 krajów.

Wydaje się, że terapia tańcem pasowałby do osób w każdym wieku i w każdym stanie i byłby przydatny m.in. do promocji zdrowie w ogóle, obraz ipoczucie własnej wartościłagodzą stres, lęki, niepokój, napięcie fizyczne i przewlekły ból. W grupach terapia tańcem promowałaby reintegrację społeczną, świadomość siebie i swojej przestrzeni oraz tworzenie więzi emocjonalnych. Dałoby to również poczucie dobre samopoczucie zrodzony z przyjemności bycia w grupie.

Metaanaliza opublikowana w 1996 roku⁶ stwierdził, że terapia tańcem może być skuteczna w poprawie pewnych zmiennych fizjologiczny et psychologiczny. Autorzy tej metaanalizy wskazali jednak, że większość badań dotyczących terapii tańcem charakteryzowała się różnymi anomaliami metodologicznymi, w tym brakiem grup kontrolnych, małą liczbą badanych oraz stosowaniem nieodpowiednich narzędzi do pomiaru tańca. zmiany. Od tego czasu opublikowano kilka badań o lepszej jakości.

 Popraw jakość życia chorych na raka. Próba losowa⁷ z udziałem 33 kobiet, u których w ciągu ostatnich 5 lat zdiagnozowano raka piersi i które zakończyły leczenie od co najmniej 6 miesięcy, opublikowano w 2000 roku. już dostępny, zmęczenie i somatyzacja. Nie zaobserwowano jednak żadnego wpływu na depresję, lęk i zmienne nastroju.

W 2005 roku opublikowano 2 testy pilotażowe^8,9. Wyniki wskazują, że 6- lub 12-tygodniowa terapia tańcem i ruchem może zmniejszyć poziom stresu i poprawić wydajność. jakość życia osoby z lub w remisji raka.

 Zmniejsz poziom niepokoju. Metaanaliza, która obejmowała łącznie 23 badania, w tym 5 oceniających wpływ terapii tańcem na poziom lęku, została opublikowana w 1996 roku⁶. Doszła do wniosku, że terapia tańcem może być skuteczna w zmniejszaniu lęku, ale brakuje dobrze kontrolowanych prób, aby powiedzieć na pewno, że brakuje. Od tego czasu opublikowano tylko jedno badanie kontrolowane (w 1)¹⁰. Wyniki wskazują na zmniejszenie poziomu lęku związanego z egzaminami u studentów, którzy przez 2 tygodnie uczestniczyli w sesjach terapii tańcem.

 Zmniejszenie objawów depresji. Próba losowa¹¹ z udziałem 40 nastoletnich dziewcząt z łagodną depresją oceniano efekty 12-tygodniowego programu terapii tanecznej. Pod koniec eksperymentu dorastające dziewczęta w grupie terapii tańcem wykazywały zmniejszenie objawów cierpienie psychicznew porównaniu z grupą kontrolną. Ponadto stężenia serotoniny i dopaminy, dwóch neuroprzekaźników, były korzystnie modulowane u dorastających dziewcząt w programie terapii tańcem.

 Uwolnij osoby cierpiące na fibromialgię. Uwzględniając kilka wymiarów natury fizycznej, emocjonalnej, poznawczej i kulturowej, terapia tańcem teoretycznie mogłaby przynieść ulgę pacjentom cierpiącym na fibromialgię. Zmniejszyłoby to ich zmęczenie, ich stres i ich ból¹². Tylko jedna kontrolowana próba została opublikowana w związku z tym problemem.¹². Obejmowało 36 kobiet z fibromialgią. U kobiet z tej grupy nie zaobserwowano zmian we krwi poziomu kortyzolu – hormonu stresu terapia tańcem (jedna sesja na tydzień przez 6 miesięcy), w porównaniu z grupą kontrolną (bez interwencji). Kobiety z grupy terapii tańcem odnotowały jednak pozytywne zmiany w odczuwanym bólu, mobilności i energii życiowej.

 Pomóż pacjentom ze schizofrenią. W 2009 r. przegląd systematyczny¹³ zidentyfikował tylko jedno badanie¹⁴ ocena wpływu terapii tańcem na objawy przewlekłej schizofrenii. Czterdziestu pięciu pacjentów, oprócz zwykłej opieki, zostało umieszczonych w terapii tańcem lub w grupach doradczych. Po 10 tygodniach pacjenci w grupie tanecznej byli bardziej wytrwali w sesjach terapeutycznych i mieli mniej objawów choroby. Po 4 miesiącach zaobserwowano te same wyniki. Jednak ze względu na dużą liczbę osób, które porzuciły naukę w grupach (ponad 30%), nie można było wyciągnąć jednoznacznych wniosków.

 Pomoc pacjentom z chorobą Parkinsona. W 2009 roku w 2 badaniach oceniano wpływ taniec towarzyski (tango i walc) na sprawność ruchową i równowagę u starszych pacjentów z chorobą Parkinsona^{15, 16}. Sesje były albo skondensowane (1,5 godziny, 5 dni w tygodniu przez 2 tygodnie) albo rozłożone (20 godzin rozłożonych na 13 tygodni). Wyniki pokazują poprawę pod względem mobilność funkcjonalny, chód i zrównoważony. Autorzy konkludują, że sesje taneczne, zarówno skondensowane, jak i rozproszone, powinny zostać wprowadzone do codziennego życia osób z chorobą Parkinsona.

 Popraw równowagę osób starszych. W 2009 roku 2 badania oceniały wpływ cotygodniowej sesji taniec jazzowy u zdrowych kobiet po 50. roku życia^{17, 18}. Piętnaście tygodni praktyki, w tempie jednej sesji na tydzień, doprowadziło do znacznej poprawy wzrównoważony.

La terapia tańcem jest praktykowany w różnych kontekstach, szczególnie w praktyce prywatnej, w szpitalach psychiatrycznych, zakładach opieki długoterminowej, ośrodkach rehabilitacji, ośrodkach rehabilitacji dla alkoholików i narkomanów, ośrodkach dla młodocianych przestępców, a także w zakładach karnych i rezydencjach seniorów.

W Quebecu jest niewielu terapeutów tańca akredytowanych przez ADTA. Dlatego konieczne jest indywidualne zapewnienie kompetencji interwenientów poprzez zapytanie o ich przeszkolenie i doświadczenie w zakresie: taniec jak również Terapeuci.

Kilka programów magisterskich w terapia tańcem są dostępne w Stanach Zjednoczonych i różnych krajach. Większość jest akredytowana przez Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Tańcem (ADTA). Dla krajów, które nie oferują programów magisterskich, ADTA wdrożyła alternatywny program, Alternatywną Ścieżkę. Skierowany jest do kandydatów z tytułem magistra tańca lub w relacjach pomocowych (praca socjalna, psychologia, pedagogika specjalna itp.), którzy chcą kontynuować naukę w terapii tańcem.

Obecnie w Quebecu nie ma studiów magisterskich z terapii tańcem. Jednak program Masters in Arts Therapy, oferowany na Concordia University, obejmuje opcjonalne kursy terapii tańcem.¹⁹. Z kolei University of Quebec w Montrealu (UQAM) oferuje w ramach 2^e cykl w tańcu, niektóre kursy, które mogą być zaliczone przez ADTA²⁰.

GoodillSharon W. Wprowadzenie do terapii medycznej tańcem i ruchem: opieka zdrowotna w ruchu, Jessica Kingsley Publishers, Wielka Brytania, 2005.

Bardzo dobrze udokumentowana książka, która zajmuje się w szczególności wykorzystaniem terapii tańcem w kontekście medycznym.

Klein J.-P. Terapia sztuką. Wyd. Mężczyźni i perspektywy, Francja, 1993.

Autorka bada wszystkie sztuki wyrazu – taniec, muzykę, poezję i sztuki wizualne. Ciekawa książka, która prezentuje możliwości każdego z artystycznych podejść jako sposobu interwencji.

Lesage Benoit. Taniec w procesie terapeutycznym – podstawy, narzędzia i klinika terapii tańcem, Éditions Érès, Francja, 2006.

Gęsta praca, która jest przeznaczona przede wszystkim dla profesjonalistów, ale rygorystycznie przedstawia ramy teoretyczne i praktykę kliniczną w terapii tańcem.

Lewy Fran S. Terapia tańcem i ruchem: sztuka uzdrawiania. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, États-Unis, 1992.

Klasyka terapii tańcem. Historia i wpływy podejścia w Stanach Zjednoczonych.

Morange Iona. Świętość w ruchu: podręcznik terapii tańcem. Diamantel, Francja, 2001.

Autorka proponuje ćwiczenia, dzięki którym uwolnisz się od blokad energetycznych i nauczysz się zamieszkiwać w swoim ciele.

Naess LewinJoan L. Notatnik terapii tańcem. Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Tańcem, Stany Zjednoczone, 1998.

Książka przedstawia obserwacje kliniczne doświadczonego praktyka. Dla początkujących i profesjonalistów.

Rotha Gabrielle. Drogi ekstazy: nauki szamana miejskiego. Editions du Roseau, Kanada, 1993.

Poprzez taniec, śpiew, pisanie, medytację, teatr i rytuały autor zaprasza nas do przebudzenia i skorzystania z naszych ukrytych mocy.

Roulina Paulę. Biodanza, taniec życia. Wydania Recto-Verseau, Szwajcaria, 2000.

Geneza, podstawy i zastosowania biotańca. Narzędzie do rozwoju osobistego i społecznego.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Podstawy terapii tańcem/ruchem: życie i dzieło Mariana Chace, Fundacja Mariana Chace Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Tańcem, États-Unis, 1993.

Prezentacja metody Mariana Chace, jednego z pionierów amerykańskich, który wykorzystywał taniec jako narzędzie interwencji w zakresie zdrowia psychicznego.

Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Tańcem (ADTA)

Standardy praktyki i szkolenia, międzynarodowy katalog arteterapeutów i szkół, bibliografia, informacje o zajęciach itp.

www.adta.org

Amerykański dziennik terapii tańcem

Czasopismo, w którym publikowane są badania i tezy z zakresu terapii tańcem.

www.springerlink.com

Terapia sztuką kreatywną — Uniwersytet Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Wydział Tańca – Uniwersytet Quebec w Montrealu (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Narodowa Koalicja Stowarzyszeń Terapii Sztuk Pięknych (NCCATA)

Prezentacja różnych form arteterapii. NCCATA reprezentuje stowarzyszenia zawodowe zajmujące się rozwojem terapii sztuką jako narzędziem interwencji.

www.nccata.org