Jak przygotować danie ” Filet z kurczaka z grzybami drzewnymi»
Wszystko pokroić i gotować na wolnym ogniu do miękkości
Składniki przepisu „Filet z kurczaka z grzybami leśnymi»:
- Filet z kurczaka 1 kg
- Grzyby leśne 450 g
- Cebula 1 średnia
- 1.5 średnie marchewki
- Czosnek 2 ząbki
- Olej roślinny 1. l.
- Sos sojowy 50 ml
Wartość odżywcza dania „Filet z kurczaka z grzybami leśnymi” (per Gramów 100):
Kalorie: 78.7 kcal.
Wiewiórki: 14.2 gr.
Tłuszcze: 1.3 gr.
Węglowodany: 1.5 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kalorie przepisu ” Filet z kurczaka z grzybami leśnymi»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| filet z kurczaka | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| grzyby drzewne | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Średnia cebula | 1 sztuka | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| średnie marchewki | 1.5 szt | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| czosnek | 2 kuzyn | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| olej słonecznikowy | 1 łyżki. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Sos sojowy Heinz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Kwota produktów: | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 służąc | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| Gramów 100 | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |