Spis treści
Klatka piersiowa boli przed miesiączką: co robić? Wideo
Wiele kobiet zgłasza pojawienie się bólu w gruczołach sutkowych przed wystąpieniem menstruacji. I choć wydają się być naturalnym zjawiskiem związanym z fizjologicznymi cyklami kobiecego ciała, nie zawsze mogą być nieszkodliwe.
Ból w klatce piersiowej przed miesiączką
Przyczyny bólu w klatce piersiowej podczas PMS
Zespół napięcia przedmiesiączkowego lub PMS to stan charakterystyczny dla kobiecego ciała, w którym zachodzą zmiany związane z odrzuceniem niezapłodnionej komórki jajowej. PMS to złożony zespół objawów, który objawia się szeregiem zaburzeń metaboliczno-hormonalnych, neuropsychicznych i wegetatywno-naczyniowych, które w różnym stopniu manifestują się u konkretnej kobiety i zależą od indywidualnych cech organizmu.
Obecność tych zaburzeń zauważa prawie 80% kobiet, w większości PMS towarzyszy dyskomfort fizyczny i emocjonalno-psychologiczny, ataki nieumotywowanej agresji, drażliwość i płaczliwość, ból w podbrzuszu i klatce piersiowej
Przyczyną pojawienia się charakterystycznych bólów w klatce piersiowej są zmiany w budowie tkanek gruczołów sutkowych związane z kolejną cykliczną restrukturyzacją funkcji kobiecego ciała, regulowaną przez hormony takie jak estrogen, prolaktyna i progesteron.
W okresie, który minął od poprzedniej miesiączki, całe ciało kobiety, w tym pierś, przygotowywało się do zajścia w ciążę i laktację. U niektórych kobiet takie zmiany stają się nawet zauważalne: pod koniec cyklu miesiączkowego piersi powiększają się, ponieważ tkanki gruczołowe zwiększają swoją objętość. W przypadku, gdy nie dochodzi do poczęcia, a niezapłodnione jajo opuszcza macicę, tkanki gruczołowe zaczynają zanikać, a piersi zaczynają się kurczyć. Procesowi temu towarzyszy ból i ma charakter cykliczny; nazywana jest przez lekarzy mastodynią i jest uważana za naturalne i normalne zjawisko fizjologiczne.
Ból w klatce piersiowej przed miesiączką jest powodem do niepokoju
Nawet jeśli bóle w klatce piersiowej odczuwasz już od pierwszej menstruacji, nadal potrzebujesz wizyty i konsultacji zarówno z ginekologiem, jak i mammologiem, a tym bardziej, gdy stosunkowo niedawno pojawiły się cykliczne bóle powodujące znaczny dyskomfort. Czasami ich przyczyną są nie tylko procesy inwolucyjne w tkankach gruczołów sutkowych, ale także dość poważne choroby, takie jak onkologia i dysfunkcja tarczycy. Aby upewnić się, że tak nie jest, powinieneś również udać się do endokrynologa.
Dysfunkcja narządów miednicy, zapalenie jajników, zaburzenia równowagi hormonalnej, infekcje narządów płciowych lub początek powstawania torbieli mogą być przyczyną bardzo silnego bólu w klatce piersiowej.
Miesiączki są dodatkowym obciążeniem dla wielu narządów wewnętrznych i układów, przez co mogą wywoływać tzw. bóle pośrednie, których przyczyną mogą być: neuralgia międzyżebrowa, stany zapalne nerwów, problemy z układem sercowo-naczyniowym.
Aby upewnić się, że tak nie jest, musisz zdać testy, m.in. a dla markerów onkologicznych sprawdź aktywność tarczycy, wykonaj mammografię i USG gruczołu mlekowego i być może narządów miednicy. Kiedy lekarze eliminują wszystkie inne przyczyny, oznacza to, że jesteś całkiem zdrowy, a ból w klatce piersiowej jest tak naprawdę „tylko” objawem PMS.
Jak zmniejszyć ból w klatce piersiowej przed miesiączką?
W trakcie badań medycznych objaw PMS, zależność siły i czasu trwania bolesnych odczuć od tego, jak dobrze się odżywia kobieta, czy jej dieta jest zbilansowana. Spożywanie owoców, warzyw, niskotłuszczowych produktów mlecznych, mięsa i ryb, owoców morza, produktów pełnoziarnistych i pieczywa ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie i prawidłowy metabolizm.
Lepiej unikać alkoholu, tłuszczów nasyconych, czekolady i kawy podczas PMS.
Aby znormalizować tło hormonalne, menu musi zawierać produkty sojowe, orzechy i nasiona. Twoja dieta powinna zawierać pokarmy zawierające wapń, magnez, witaminy B6 i E, po konsultacji z lekarzem możesz dodatkowo przepisać odpowiednie dla Ciebie multiwitaminy lub suplementy mineralne. Pamiętaj, że zdrowy styl życia, który może złagodzić PMS, obejmuje aktywność fizyczną. Ćwiczenia aerobowe i szybki marsz są niedrogie i nie zajmą dużo czasu, ale przyniosą ogromne korzyści.
Nie przyjmuj środków przeciwbólowych na ból podczas PMS, gdy zdecydujesz się na dziecko
W przypadku, gdy nie możesz obejść się bez leków, możesz użyć tradycyjnych środków przeciwbólowych: acetaminofenu (Tylenol) lub tych, które należą do grupy niesteroidowej: ibuprofenu, naproksenu lub zwykłej aspiryny. Leki te, choć wydawane bez recepty, powinny być przyjmowane z najwyższą ostrożnością i tylko w przypadkach, gdy ból jest bardzo silny i naprawdę powoduje dyskomfort. Składniki łagodzące ból podczas PMS są zawarte w wielu doustnych środkach antykoncepcyjnych, ale czasami same powodują taki ból, wszystko tutaj jest indywidualne i zależy od Twojego tła hormonalnego.
Interesujące do przeczytania: jak przyspieszyć wzrost włosów.