Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Białka | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| tłuszcze | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| węglowodany | 15.25 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1436 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g | 20 g | 5% | 7.9% | 2000 g |
| Uzdatnianie wody | 83.51 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2722 g |
| Jesion | 0.09 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Likopen | 35 μg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Witamina B4, cholina | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| Witamina C, askorbinowy | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Witamina K, filochinon | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| Witamina PP, NO | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 g |
| Betaína | 0.1 mg | ~ | |||
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 g |
| Wapń, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Magnez, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Sód, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Siarka, S. | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Fosfor, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 g |
| Mangan, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 g |
| Miedź, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Cynk, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 12.95 g | max 100 г | |||
| Glukoza (dekstroza) | 5.65 g | ~ | |||
| Maltoza | 1.47 g | ~ | |||
| sacharoza | 0.07 g | ~ | |||
| fruktoza | 5.76 g | ~ | |||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.02 g | max 18.7 г | |||
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.02 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.01 g | od 11.2 do 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Wartość energetyczna to 63 kcal.
- filiżanka = 251 g (158.1 kcal)
Nektar z guawy, konserwowy bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina C - 23,4%
- Witamina C bierze udział w reakcjach redoks, funkcjonowaniu układu odpornościowego, sprzyja wchłanianiu żelaza. Niedobór prowadzi do luźnych i krwawiących dziąseł, krwawień z nosa z powodu zwiększonej przepuszczalności i kruchości naczyń włosowatych.
tagi: zawartość kalorii 63 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne Nektar z guawy, konserwy, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Nektar z guawy, konserwy