Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Białka | 0.35 g | 76 g | 0.5% | 1.7% | 21714 g |
| tłuszcze | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| węglowodany | 6.87 g | 219 g | 3.1% | 10.3% | 3188 g |
| Błonnik pokarmowy | 1 g | 20 g | 5% | 16.7% | 2000 g |
| Woda | 91.5 g | 2273 g | 4% | 13.3% | 2484 g |
| Jesion | 0.22 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 8% | 4091 g |
| Witamina B1, tiamina | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 3.3% | 10000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.021 mg | 1.8 mg | 1.2% | 4% | 8571 g |
| Witamina B5, pantotenowa | 0.053 mg | 5 mg | 1.1% | 3.7% | 9434 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 5.3% | 6250 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 2.7% | 13333 g |
| Witamina C, askorbinowy | 1.9 mg | 90 mg | 2.1% | 7% | 4737 g |
| Witamina PP, NO | 0.374 mg | 20 mg | 1.9% | 6.3% | 5348 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 10.3% | 3205 g |
| Wapń, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 2.3% | 14286 g |
| Magnez, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 4.3% | 8000 g |
| Sód, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.7% | 43333 g |
| Siarka, S. | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.3% | 28571 g |
| Fosfor, P. | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 3.7% | 8889 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 5.7% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 25.3% | 1325 g |
| Miedź, Cu | 67 μg | 1000 μg | 6.7% | 22.3% | 1493 g |
| Cynk, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 2.3% | 15000 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.009 g | max 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmityn | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearyna | 0.003 g | ~ | |||
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.013 g | ~ | |||
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.028 g | od 11.2 do 20.6 | 0.3% | 1% | |
| 18:2 linolowy | 0.025 g | ~ | |||
| 18:3 linolenowy | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 kwasy tłuszczowe | 0.003 g | od 0.9 do 3.7 | 0.3% | 1% | |
| Omega-6 kwasy tłuszczowe | 0.025 g | od 4.7 do 16.8 | 0.5% | 1.7% |
Wartość energetyczna to 30 kcal.
- filiżanka = 245 g (73.5 kcal)
tagi: zawartość kalorii 30 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne Sałatka owocowa (brzoskwiniowa, gruszka, morelowa, ananasowo-wiśniowa), konserwowana w wodzie, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Sałatka owocowa (brzoskwiniowa, gruszka, morela, ananas i wiśnia), konserwy w wodzie