Składniki przepisu „Kasza gryczana z wieprzowiną i warzywami»:
- Olej roślinny 50g
- mięso wieprzowe 400g
- cebula 70g
- Marchewka 200g
- Gryka 280gr
Wartość odżywcza dania „Kasza gryczana z wieprzowiną i warzywami” Gramów 100):
Kalorie: 245.9 kcal.
Wiewiórki: 10.3 gr.
Tłuszcze: 14.6 gr.
Węglowodany: 19.5 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Kasza gryczana z wieprzowiną i warzywami»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | Cal, kcal |
| olej słonecznikowy | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| wieprzowina | 400 gr | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| cebula | 70 gr | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| marchew | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| gryka (jądro) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Kwota produktów: | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 służąc | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| Gramów 100 | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |