Amatorski fitness: Sarah Ann Hoots

Mama zawsze karała Sarę, jeśli pojawiała się po ustalonej godzinie - i wysyłała ją na treningi następnego ranka. Zdecydowanie Sarah nauczyła się lekcji: jak zorientować się na cel i uzyskać świetną kondycję fizyczną!

Jak trafiłeś na siłownię?

Urodziłem się i wychowałem w małym miasteczku Albany w stanie Georgia. Fitness stał się częścią mojego życia od dzieciństwa. Kiedy byłem nastolatkiem, za karę moja mama zmusiła mnie do przebiec 20 okrążeń po domu (w szkole podstawowej co roku zdobywałem nagrodę prezydenta fitness!), Których gospodarzem była moja mama i wystartowałem o 5:30.

Po jakimś czasie zacząłem lubić przychodzić na lekcje już pobudzony i z czystym umysłem, i zacząłem zauważać, że moi rówieśnicy dorastają. Kiedy zostałem nastolatkiem, byłem chudy jak trzcina i ludzie żartowali ze mnie. Zamiast „fajnego tyłka!” Słyszałem, że faceci zwykle mówią do dziewczyn: „Ugh! Fajna umywalka! „To wstrząsnęło moją pewnością siebie, ponieważ nigdy nie czułam się„ atrakcyjna ”ani„ krągłą dziewczyną ”. W wieku 18 lat byłem wysoki i wyprostowany od góry do dołu i czułem się jak 12-letni chłopiec.

Zacząłem trenować i fitness siłowy, kiedy poszedłem na studia, ale nie wiedziałem dokładnie, jak trenować poza zajęciami rowerowymi mojej mamy i bez instruktora grupowego, więc zacząłem czytać Oxygen Magazine. Od razu zauważyłem figurę Jamie Eason i zakochałem się w jej kobiecych kształtach o ogólnie silnej i atletycznej sylwetce. Po tym, jak wiele się nauczyłem i zmieniłem dietę i trening, naprawdę zacząłem lubić trening siłowy. Latem 2009 r. Spotkałem się z uczestnikiem walk bez reguł, który podsunął mi pomysł wzięcia udziału w zawodach. Będąc na hali, zauważyłem ogromnego kulturystę pozującego w lustrze, zebrałem się na odwagę i podszedłem, aby zapytać go o udział w zawodach. Przyjrzał mi się uważnie, skomentował nad czym muszę popracować i razem wybraliśmy konkurs, w którym miałam wziąć udział… A resztę znacie!

Który schemat ćwiczeń jest dla Ciebie najlepszy?

Moje treningi rozpoczynają się około 3:XNUMX między sesjami i podnoszę jak największe ciężary, aby utrzymać mięśnie w dobrej kondycji… Moje ciało ma takie cechy, że łatwo tracę masę. Robię treningi cardio około XNUMX razy w tygodniu, a także używam kolarstwa górskiego i boksu tylko dla zabawy - w weekendy lub w środku tygodnia, jeśli mam czas.

Dzień 1: Nogi

Dzień 2: Ramiona / plecy

Dzień 3: Cardio

Dzień 4: klatka piersiowa / ramiona

Dzień 5: Cardio / Back / Legs

Dzień 6: Cardio

Dzień 7: Odpoczynek

Dlaczego kochasz fitness / kulturystykę?

Widząc, jak moje ciało się zmienia, czuję, że przeprowadzam własny eksperyment naukowy! Bardzo dogłębnie przestudiowałem cechy swojego ciała. Teraz czuję, czego potrzebuje i co próbuje mi powiedzieć. Uwielbiam być w zgodzie ze sobą i wiedzieć, że moje ciało kocha mnie za sposób, w jaki o nie dbam, prowadząc zdrowy tryb życia.

Co motywuje Cię do zdrowego stylu życia?

Myśl, że moje ciało mnie za to kocha!

Co sprawiło, że chciałeś osiągnąć swoje cele?

Uwielbiam ducha rywalizacji, więc kiedy stawiam sobie cel, robię wszystko, co w mojej mocy, aby dotrzeć do końca. Oczywiście czasami muszę skorygować terminy, ale zdecydowanie osiągam swój cel.

Jakie masz plany na przyszłość w zakresie fitness / kulturystyki?

Chcę zdobyć tytuł Bikini Pro Międzynarodowej Federacji Bolbuilderów, mieć więcej możliwości bycia modelką i być na okładce magazynu Oxygen and Status Fitness! Chcę też założyć własną firmę sportową, Sundar Fitness, co w sanskrycie oznacza piękno. Wierzę, że prawdziwe piękno powstaje w wyniku harmonii między światem wewnętrznym i zewnętrznym i chcę pomóc młodym dziewczętom to zrozumieć, aby jak najwcześniej zaczęły dbać o swój wygląd i świat wewnętrzny.

Jaką radę dałbyś swoim rywalom fitness?

• Wiedz, że każdy na scenie jest tak samo zdenerwowany jak ty.
  
  
• Nie przychodź na zawody zbyt wcześnie, w przeciwnym razie będziesz całkowicie zdenerwowany.
  
  
• Nie próbuj podążać za innymi dziewczynami, gdy rywalizujesz. Jak to może ci pomóc? Nie jesteś sędzią i nie wiesz, na co patrzą. Zamiast tego spróbuj dowiedzieć się czegoś o każdej spotkanej osobie, czy ci się to podoba, czy nie. Oczywiście niektóre ich poglądy mogą wydawać się szalone, ale zawsze bądź otwarty i nigdy nie pal mostów - ta branża jest za mała.

Czytaj więcej: