5 sekretów młodości 55-letniej Ekateriny Andreevy
Gospodarz Vremyi na Channel One pracuje nad tym programem od 20 lat i z roku na rok staje się coraz piękniejszy. Ale nawiasem mówiąc, Catherine ma 55 lat! Odnosi się wrażenie, że lata nie mają nad nią władzy. Redakcja Dnia Kobiet postanowiła dowiedzieć się, jak Andreeva udaje się być w takiej formie.
Tylko spokój i ruch
Aby pozbyć się stresu, o którym wiadomo, że oddziałuje na całe nasze ciało, prezenterka bierze udział w zajęciach poświęconych chińskim praktykom zdrowotnym qigong i tai chi.
Wczesnym rankiem Andreeva pod okiem trenera wydala negatywną energię i ugniata stawy za pomocą kija do kąpieli.
Jeśli chodzi o postać, Ekaterina zajmuje się jogą, zarówno zwykłą – w domu, jak i na płótnach w przedpokoju. A gwiazda uważa pływanie w basenie za najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia. Nawiasem mówiąc, woda jest również świetnym środkiem łagodzącym stres.
Codziennie chodzi też na siłownię.
„Lenistwo jest motorem regresji. Ja też bywam leniwy, ale wyobrazę sobie tłuszcz na beczkach – a same nogi same niosą tam, gdzie nie będą cię żałować, zmuszą, pomogą w utrzymaniu formy. I nie ma potrzeby marudzić: nie mogę, nie chcę - pisze Ekaterina i idzie na trening.
Wszystkie złe emocje, czy to uraza, czy wściekłość, zostawiają ślady na naszej twarzy. To jest fakt. Kiedy marszczymy brwi, pojawiają się zmarszczki i fałdy… Andreeva też ma na nie przepis. Z gruszkami. Boks!
„Gniew, irytacja, zazdrość (kto ją ma) i tak dalej… wpędza to w gruszkę, a nie w ludzi. Od dawna wbijam w to swoją negatywność i dlatego jest mi łatwo, swobodnie i młodo! I pluć trucizną – kogo to obchodzi? Tylko dla głupców ”- radzi Ekaterina i uderza w gruszkę. Musimy wziąć pod uwagę!
Nie jest tajemnicą, że całe nasze samopoczucie zależy od zdrowia naszych nóg. Powie o tym każda osoba cierpiąca na płaskostopie. Wydaje się, że jest to taka choroba od dzieciństwa i na pierwszy rzut oka wcale nie jest niebezpieczna, dopóki nie zaczną się zmiany postawy i silne bóle kręgosłupa. Dlatego zdrowie Twoich stóp powinno zajmować ważne miejsce w Twoim życiu. Ekaterina nie tylko o tym wie, nie jest leniwa i wykonuje specjalne ćwiczenia na stopy i palce!
Myślisz, że to plastik. Nie chcesz tego jeść. Potem jesz, ale nie w porządku. Potem popełniasz błąd i próbujesz ponownie, myśląc, że to plastik. Doskonały przykład do powiedzenia o Czterech Porozumieniach i mądrości starożytnych Tolteków. 1-nie rób założeń 2-nie bierz niczego do siebie. 3-twoje słowo musi być doskonałe. 4-staraj się zrobić wszystko w najlepszy możliwy sposób. (Don Miguel Ruiz) Gdybym nie założył, że kółko jest plastikowe, ale zapytałbym kelnera, zrozumiałbym dużo wcześniej, że to papier ryżowy, jadalny, smaczny. Ale nie cierpię i nie zastanawiam się, jak to jedzą i dlaczego dali mi plastik i dlaczego muszę za to zapłacić. Dlatego nie musisz robić założeń – lepiej zapytać, oszczędzając czas, nerwy i pieniądze. A potem wymyśliłem, jak kręcić te bułki, wyrzuciłem 10 listków, myśląc, że są bezużyteczne i byłem zły na siebie i innych. I to jest najbardziej nieszkodliwa sytuacja. A jeśli zrobisz założenia w poważnych sprawach, to #jedzenie # pyszne # pyszne # pyszne # pyszne # śniadanie # restauracja # świat powinien wiedzieć, co jemy # pycha # foto jedzenie #owoce morza #wietnam #śniadanie #śniadanie #jedzenie #instafood #restauracja #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#posiłek #market #gotowanie #gotowanie
Wysłane przez Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Prezenterka uważnie śledzi jej dietę, co nie jest zaskakujące, sądząc po jej figurze. Nie używa żadnych szkodliwych produktów, więc nie spodziewaj się spotkać Katyi w fast foodach.
„Każdy ma niezbywalne prawo do zrujnowania własnego życia. To słowa jednego z najbardziej utytułowanych prawników, nauczycielki mojego męża. Wielu wyraźnie kieruje się tą zasadą i psuje wszystko dla siebie – zdrowie i życie. Każdy kiedyś odejdzie z tego świata, ale sami wybieramy jakość życia. A o jedzeniu: na smażonych kiełbaskach, majonezie, keczupie, konserwach, ciastach, cukrze, trującej coli w młodości, energii, urodzie, której nie zjesz. Ale łatwo jest iść do klubu tych, którzy wcześnie się zestarzeli ”- mówi Ekaterina. Cóż, nic nie powiesz.
Katarzyna nie jest zwolenniczką reklamy kosmetyków przeciwstarzeniowych. Prezenter wierzy bardziej nie w magiczne słoiki, ale w procedury, a nie w zewnętrzne piękno. Andreeva wierzy, że piękno pochodzi z wnętrza, musisz odżywiać swoje ciało. To właśnie robi prezenter w kriosaunie, komorze ciśnieniowej z czystym tlenem.
„Rano można spotkać na różne sposoby. Potrzebuję tlenu w zanieczyszczonym gazem mieście w kosmicznej komorze ciśnieniowej. I jest zimno, ale nie -34, a -184, gramy o wysokie stawki, nie tracimy czasu na drobiazgi. Wiele osób pyta, jak zachować młodość, urodę, zdrowie. To jest moje doświadczenie i metoda ”- komentuje swój wybór prezenterka.
Nawet na wakacjach gwiazda woli ajurwedyjski masaż ręczny, czyli zabieg Shirodhara, który według tybetańskich mnichów daje zdrowie i długowieczność.
Może wyrzucić wszystkie słoiki i zanurzyć się w komorze ciśnieniowej, a potem iść na jogę?