Uważa się, że kobieta potrzebuje 40 dni na powrót do zdrowia po porodzie. A potem możesz wrócić do pełnego, według standardów społeczeństwa, życia. Ale czy tak jest naprawdę? I jak zrozumieć, że jeszcze nie wyzdrowiałeś, nawet jeśli minęło kilka miesięcy lub lat?
Powrót do zdrowia po porodzie jest pojęciem znacznie szerszym niż tylko zanik wydzieliny poporodowej (lochia). Ale kobiety nadal poruszają się po tym problemie głównie tylko za pomocą uszczelek.
Jednak tylko lekarz może określić wiele zaburzeń poporodowych — na przykład to samo wypadanie narządów miednicy. We wczesnych stadiach objawy są niewielkie i zauważalne tylko dla specjalisty. Sama kobieta odpisuje wszystko na niedawny poród i nie zwraca uwagi na sygnały ciała. Wierzy, że organizm potrafi sam się leczyć. Niestety nie wszystko w ciele ma zasoby do samoleczenia — ani za rok, ani za 5 lat, w niektórych przypadkach może się to nie zdarzyć.
10 oznak zagrożenia, że nie wyzdrowiałeś po porodzie
- Waga wróciła do normy, ale żołądek pozostał wiotki, w kształcie wałka. Jednocześnie możesz regularnie pobierać prasę i nie widzieć wyników. Najprawdopodobniej jest to oznaka diastazy. Diastaza to rozbieżność białej linii brzucha, która oprócz wad estetycznych może prowadzić do wypadania narządów miednicy mniejszej.
- Brak naturalnego smarowania. Naruszenie lubrykacji jest uważane za normę we wczesnym okresie poporodowym, w momencie powstawania karmienia piersią. Jeśli libido jest normalne i nie masz problemów z pobudzeniem, ale suchość utrzymuje się, może to wskazywać na niewydolność hormonalną.
- Czy odczuwasz ból podczas seksu? oraz uczucie ciągnięcia w okolicy szwu po nacięciu krocza (chirurgiczne nacięcie krocza i tylnej ściany pochwy podczas trudnego porodu). Odrębnym obszernym tematem z zakresu rekonwalescencji poporodowej jest nacięcie krocza i pęknięcia porodowe. Krótkie zalecenie, aby zmniejszyć dyskomfort, to regularne samodzielne masowanie przedsionka pochwy w celu zmniejszenia bólu, zwiększenia wrażliwości i poprawy nawilżenia.
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu — kiedy kaszlesz, śmiejesz się, wykazujesz aktywność fizyczną.
- Pojawiły się „wzdęcia” pochwy: narządy intymne wydają charakterystyczne dźwięki podczas seksu oraz w odwróconych pozycjach jogi.
- Hemoroidy — kolejny znak, że nie wyzdrowiałeś z porodu. Nie zawsze można to zobaczyć lub wyczuć z zewnątrz: istnieje również żylaki wewnętrzne odbytnicy. Dzięki niemu nie będzie krwi, żadnej widocznej grudki, ale wewnątrz będzie uczucie ciała obcego.
- Żylaki pochwy — podobny problem, który może pojawić się po ciąży i porodzie. Dlaczego tak się dzieje? W czasie ciąży płód naciska na narządy wewnętrzne, pogarsza się krążenie krwi, pojawiają się zaparcia. Innym prowokującym czynnikiem jest zła technika podczas porodu, kiedy kobieta niewłaściwie popycha.
- Zmniejszone libido. Oczywiście we wczesnym okresie poporodowym za normę uważa się brak chęci do seksu: w ten sposób natura stara się zachować siłę matki do opieki nad dzieckiem. Inna sprawa, że libido nie wróciło po normalizacji karmienia piersią, miesiące po porodzie. Taki znak może wskazywać na zaburzenia hormonalne lub brak zaufania do intymnej komunikacji w parze.
- Wypadanie narządów miednicy — niebezpieczne zaburzenie poporodowe, które charakteryzuje się uczuciem ciała obcego w pochwie oraz wysiłkowym nietrzymaniem moczu i wzdęciami pochwy. Jeśli problem nie zostanie rozwiązany za pomocą gimnastyki intymnej i ćwiczeń „próżniowych” na początkowych etapach, najprawdopodobniej będzie musiał zostać rozwiązany chirurgicznie.
- Brak energii, utrata siły. Zasoby wewnętrzne kobiety są wyczerpane, jest bezbronna i wymaga niezwykle delikatnego traktowania ze strony bliskich i przyjaciół. Potrzebuje tylko wsparcia i pomocy, aby mogła przywrócić równowagę energii. Praktyki oddechowe i techniki medytacyjne są idealne do powrotu do zdrowia.
- depresja poporodowa. Jeśli podejrzewasz, że masz to zaburzenie, musisz skontaktować się z psychologiem, a najlepiej psychoterapeutą w celu diagnozy i leczenia. Bardzo ważne jest unikanie smutnych konsekwencji, bo może to po prostu zagrażać życiu.
Wszystkie te objawy zaostrzają tradycyjne oczekiwania kobiety w okresie poporodowym. Na przykład od partnera, który postrzega niechęć do seksu jako osobistą zniewagę. Albo od krewnych, którzy wyrzucają zmęczenie młodej matce, używając stereotypowej postawy: „Dlaczego wtedy urodziłaś?!”
Dlatego ważne jest, aby kobiety były bardziej wrażliwe na siebie, zwłaszcza w okresie poporodowym.
Nie stawiaj sobie nadmiernych wymagań i nie pozwól, aby zrobiło to społeczeństwo. Dałaś życie swojemu dziecku, dla niego zawsze będziesz najlepszą matką. Czas zadbać o siebie! Czas zwrócić uwagę na sygnały ciała, zacząć regularnie odwiedzać lekarza, nie pozwolić, aby wszystko się potoczyło.
Nie ma znaczenia, ile lat ma Twoje dziecko — 1 rok czy 15 lat. Konsekwencje porodu mogą jeszcze długo przypominać o sobie i prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji.
Co robić? Przestań czekać na magiczne „samouzdrowienie” ciała i uprawiaj intymną gimnastykę, ćwiczenia oddechowe, więcej odpoczywaj i nie bój się delegować części obowiązków partnerowi lub bliskim krewnym. Daj sobie więcej zrozumienia, daj sobie więcej miłości. A ciało odpowie z wdzięcznością.