W tym 10 tydzień ciąży, rozmiar płód w wieku 12 tygodni ma 7,5 cm, a jego waga to 20 g.

Jego serce bije bardzo szybko: 160 lub 170 uderzeń/min. Wraz z rozwojem mięśni i indywidualizacją stawów jest już bardzo aktywny, nawet jeśli nadal są to ruchy odruchowe emanujące bezpośrednio z rdzenia kręgowego, a nie z mózgu. W płynie owodniowym dziecko naprzemiennie przechodzi między fazami ruchu, w których zwija się, pielęgnuje kończyny, prostuje głowę i fazami spoczynku. Miejmy nadzieję, że te ruchy będą widoczne na pierwszym USG, ale w 12 tygodniu ciąży nie są jeszcze zauważalne dla przyszłej matki.

Na twarzy 10 tygodniowe dziecko, rysy coraz bardziej przypominają małego człowieka. Oczy, nozdrza, uszy wkrótce znajdą się na swoim ostatnim miejscu. W kości szczęki zaczynają tworzyć się zawiązki zębów stałych. Głęboko w skórze pojawiają się cebulki włosów. Jego teraz dobrze uformowane powieki są jednak nadal zamknięte.

Centralny układ nerwowy rozwija się wraz z namnażaniem i migracją neuroblastów, komórek nerwowych, z których powstają neurony.

Wątroba, która jest bardzo duża w stosunku do reszty ciała, wytwarza komórki krwi. Szpik kostny przejmie kontrolę dopiero pod koniec ciąży.

Pętla jelitowa nadal się wydłuża, ale stopniowo integruje ścianę brzucha, uwalniając pępowinę, która wkrótce będzie składać się tylko z dwóch tętnic i żyły.

W trzustce zaczynają rozwijać się wysepki Langerhansa, skupiska komórek endokrynnych odpowiedzialnych za wydzielanie insuliny.

Zewnętrzne narządy płciowe nadal się różnicują.

Gdy macica rośnie i przesuwa się w górę do brzucha, mały brzuszek zaczyna się pojawiać w 10 tydzień ciąży. Jeśli jest to pierwsze dziecko, ciąża zwykle pozostaje niezauważona. W pierworódkach natomiast mięśnie macicy są bardziej rozdęte, brzuszek szybciej „wysuwa się”, a ciąża może być już widoczna.

Nudności i zmęczenie 1 kwartał zmniejszać. Po małych kłopotach wczesnej ciąży przyszła mama zaczyna smakować dobre strony macierzyństwa: piękną skórę, obfite włosy. Utrzymują się jednak inne niedogodności, które również nasilają się wraz z rozwojem macicy: zaparcia, zgaga.

Po stronie emocji i nastrojów, pierwsze USG to często duży krok dla przyszłej mamy. Ona uspokaja i, mając już bardzo wiele mówiące zdjęcia, dochodzi do konkretyzacji ciąży, która do tej pory mogła wydawać się nierealna i bardzo krucha.

Cena Od 12 tygodni braku miesiączki (10 SG)zmniejsza się ryzyko poronienia. Przyszła matka musi jednak nadal uważać i dbać o siebie.

Dwa miesiące ciąży, konieczne jest dalsze dostarczanie kwasu foliowego, aby zapewnić dobry wzrost płodu. Witamina B9 znajduje się głównie w zielonych warzywach (szpinak, fasola, sałata itp.) oraz w nasionach oleistych (nasiona, orzechy, migdały itp.). Omega 3 są również ważne dla oczu i mózgu 10-tygodniowy płód. Małe tłuste ryby (makrela, sardele, sardynki itp.) i orzechy (orzechy laskowe, pistacje itp.) zawierają go w wystarczających proporcjach. 

Teraz jest czas na uzupełnienie witamin owocami. Warzywa, najlepiej gotowane na parze, są bogate w minerały, witaminy i błonnik, niezbędne do optymalizacji rozwoju dziecka i zachowania formy dla przyszłej mamy. Wskazane jest spożywanie 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Bardzo łatwo jest włączyć je do każdego posiłku. Aby promować prawidłowe wchłanianie witamin, zwłaszcza witaminy C, konieczne jest spożywanie pokarmów bogatych w żelazo.

Jeśli nudności nadal występują, sztuczka polega na podzieleniu posiłków. Kolejna wskazówka to mieć kupę lub chleb na stoliku nocnym i zjeść go przed wstaniem z łóżka. 

W czasie ciąży należy unikać olejków eterycznych. Dostają się do krwiobiegu i niektóre z nich mogą uszkodzić płód. Z 12 tygodni braku miesiączki (10 SG), kobieta w ciąży może zrelaksować się w kąpieli, ale letnia. Wraz ze wzrostem objętości krwi i temperatury ciała, ciepło wody zwiększy uczucie ciężkich nóg i przyczyni się do rozszerzenia naczyń. 

Pierwsze USG ciąży można wykonać między 11 WA a 13 WA + 6 dni, ale to 10 tydzień ciąży (12 tygodni) teraz jest idealny czas na tę kluczową recenzję. Jego cele są wielorakie:

• kontrolować dobrą witalność płodu;

Jeśli nie zostało to jeszcze zrobione, nadszedł czas, aby przesłać zaświadczenie o ciąży do kasy zasiłków rodzinnych i do kasy chorych.

Jest możliwe i zalecane, o ile nie ma przeciwwskazań lekarskich, kontynuowanie aktywności fizycznej w okresie ciąży, oczywiście pod warunkiem, że dobrze ją dobierzesz i dostosujesz. Spacery, pływanie, łagodna gimnastyka to sporty, które są przyjaciółmi przyszłej mamy.

Od początku ciąży wskazane jest stworzenie „kartoteki ciążowej”, w której będą zbierane wszystkie wyniki badań (badanie krwi, analiza moczu, raport USG itp.). Na każdej konsultacji przyszła mama przynosi te akta, które będą towarzyszyć jej do dnia porodu.

Dla przyszłych matek, które chcą ustalić plan porodu, nadszedł czas, aby zacząć dokumentować siebie i zastanowić się nad pożądanym rodzajem porodu. Najlepiej byłoby, gdyby ta refleksja została przeprowadzona w porozumieniu z lekarzem prowadzącym ciążę: położną lub ginekologiem.