Współczesne społeczeństwo wciąż nie pochwala nadwagi. Osoby szczupłe i mniej lub bardziej szczupłe jednogłośnie zawstydzają osoby z nadwagą – zwłaszcza kobiety, i zaczynają się kłócić, dlaczego i jak należy schudnąć. Tymczasem wielu nawet nie podejrzewa, że ich opinia kształtuje się pod wpływem stereotypów.
Ludzie nie mają nic przeciwko plotkowaniu o osobach z nadwagą. Wielu o inteligentnym wyglądzie mówi: „Gdyby pomyślała trochę o zdrowiu, przeszłaby na dietę i uprawiała sport”, „Czy naprawdę tak trudno jest przestać się przejadać?” a nawet: „Daje zły przykład dzieciom!” Naprawdę?
Każdy, kogo irytują kobiety z nadwagą, powinien pamiętać, że zawstydzanie tłuszczem nie pomogło jeszcze nikomu schudnąć i pokonać otyłości. Zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że związek między wskaźnikiem masy ciała (BMI) a stanem zdrowia jest, delikatnie mówiąc, wątpliwy. Mówiąc dokładniej, nie ma to w ogóle nic wspólnego z medycyną.
„Człowiek, który wynalazł BMI, ostrzegał, że nie należy go używać jako indywidualnej miary kompletności” — pisze Keith Devlin, dyrektor Stanford Open Mathematics Education Program. – Ta wartość znana jest od początku XX wieku, a wyliczył ją Belg Lambert Adolphe Jacques Quetelet – matematyk, a nie lekarz. Stworzył formułę, dzięki której można było szybko i łatwo obliczyć średni stopień otyłości populacji, co było bardzo przydatne dla rządu przy alokacji środków.
Devlin wyjaśnia, że pojęcie BMI jest naukowo pozbawione sensu i sprzeczne z fizjologią, ponieważ nie uwzględnia stosunku masy kostnej, mięśniowej i tkanki tłuszczowej, nie mówiąc już o innych parametrach. Ale kości są gęstsze niż mięśnie i dwa razy gęstsze niż tłuszcz.
Okazuje się, że szczupła osoba z mocnym szkieletem i rozwiniętymi mięśniami będzie miała podwyższony BMI. Jeśli nadal wątpisz, że BMI jest niewiarygodnym wskaźnikiem, zwróć uwagę na to, jak wiele mitów dotyczy kobiet z otyłością i nadwagą. Ludzie pozwalają sobie mówić o nich pogardliwie, chociaż wiele przekonań nie odpowiada faktom.
10 najczęstszych nieporozumień na temat bbw
Mit 1. Grube kobiety nie wiedzą, jak dobrze się odżywiać.
Nie prawda. Ponieważ współczesne społeczeństwo jest bardzo mile widziane dla kobiet z nadwagą, wiele z nich ma taką wiedzę na temat zdrowej i niezdrowej żywności, spożycia kalorii i ćwiczeń, że zasługują na dyplom.
Jeśli jesteś gruby, nie będziesz mógł o tym zapomnieć. Lekarze (a wraz z nimi domorosli „eksperci”) zapewniają, że każdą dolegliwość można wyleczyć za pomocą ćwiczeń i odpowiedniego odżywiania. Przechodnie odwracają się i robią szydercze uwagi. Przyjaciele starają się „pomóc” i wślizgnąć się w modne diety. Uwierz mi, kobieta, która zmaga się z otyłością, wie o odżywianiu znacznie więcej niż dietetyk, a informacje o kaloriach, tłuszczach, węglowodanach są dalekie od wszystkiego, czego „potrzebuje”.
Mit 2. Grube kobiety nie uprawiają sportu.
To też nie jest prawda, przede wszystkim dlatego, że możesz być gruby, ale wysportowany. Wiele dużych kobiet regularnie ćwiczy. Dlaczego na siłowniach i bieżniach jest tak mało osób z nadwagą? Prawdopodobnie dlatego, że nikt nie lubi być wyśmiewany, wyśmiewany, gapiony lub protekcjonalnie chwalony. Usłysz „Hej przyjacielu! Dobrze zrobiony! Tak trzymaj!" lub „Chodź dziewczyno, możesz!” nieprzyjemny.
Mit 3. Grube kobiety są bardziej dostępne niż szczupłe.
Nie ma sensu wyjaśniać, dlaczego ten błąd jest całkowicie absurdalny. Kobieta plus size nie będzie iść w parze tylko dlatego, że ma zaokrąglone kształty. Skąd wzięło się to oburzające kłamstwo? Trudno to rozgryźć. Ale chciałbym przypomnieć, że pełne mają nie mniej inteligencji i roztropności niż szczupłe. Większość kobiet chce poznać niezawodnego, kochającego partnera. Nie ma statystyk, które potwierdzałyby, że pełne dziewczyny są bardziej dostępne niż szczupłe.
Mit 4. Grube kobiety dają zły przykład dzieciom.
To zły przykład dla dzieci, które nienawidzą, besztają i bez końca krytykują siebie i innych. Nie musisz być gruby, żeby się tak zachowywać. Ale kochać siebie i dzieci takimi, jakimi są, jest przykładem godnym naśladowania. Akceptując siebie, dbamy o siebie. Dbanie o siebie nie oznacza bycia chudym. Oznacza to prawidłowe odżywianie, dbanie o swoje ciało, ćwiczenia, a nie torturowanie siebie – fizycznie i psychicznie.
Mit 5. Wszystkie kobiety z nadwagą są chore
Głupotą jest ocenianie czyjegoś zdrowia tylko na podstawie wyglądu lub wagi. Dużo dokładniejsze są badania krwi, poziom energii i jakość życia. Badania pokazują, że przyspieszony metabolizm częściej prowadzi do przedwczesnej śmierci niż otyłość. Oznacza to, że waga nie ma z tym nic wspólnego: aby dowiedzieć się, czy grozi nam wczesna śmierć, lepiej skupić się na obiektywnych wskaźnikach zdrowia niż na BMI.
Mit 6. Wszystkie osoby otyłe cierpią z powodu kompulsywnego przejadania się.
To nie jest prawda. Badania nad kompulsywnym przejadaniem się (CB) wykazały, że „waga sama w sobie nie jest czynnikiem ryzyka dla CB. To zaburzenie odżywiania może rozwinąć się u osób otyłych, z nadwagą lub o normalnej wadze”. Nie można twierdzić, że dana osoba ma zaburzenia apetytu, w tym kompulsywne przejadanie się, tylko na podstawie tego, jak wygląda.
Mit 7. Grube kobiety nie mają silnej woli.
Wszystko jest odwrotnie. Jak już wspomnieliśmy, kobiety plus size próbowały tak wielu diet i powstrzymywały się tak wiele razy, że nigdy nam się nie śniło. Ale, jak wiadomo, ograniczenia żywieniowe pomagają na krótki czas. Wróćmy do uporczywego błędnego przekonania o otyłych kobietach: aby poprawić swoje zdrowie, muszą schudnąć. W rzeczywistości trudno jest utrzymać prawidłową wagę poprzez post i ekstremalne ćwiczenia. Liczne badania potwierdzają, że odżywianie spazmatyczne (a dokładniej: zmiana masy ciała) nie jest dobre. I pamiętaj, tłuste zawstydzanie nie działa.
Mit 8. Kobiety z nadwagą mają niską samoocenę.
Sama szczupłość nie daje pewności siebie, a pełnia niekoniecznie świadczy o niskiej samoocenie. Na świecie jest wiele niepewnych siebie kobiet, które mają zniekształcony obraz ciała – nie dlatego, że są grube, ale dlatego, że media bez końca mówią im, że nie są wystarczająco dobre. Poczucie własnej wartości to praca wewnętrzna, świadome odrzucenie narzuconych postaw zewnętrznych. A liczba na wadze jest daleka od wszystkiego.
Mit 9. Gruba kobieta nigdy nie wyjdzie za mąż.
Nadwaga nie jest przeszkodą w miłości i małżeństwie. Mężczyźni lubią różne kobiety, ponieważ najważniejsze są nie parametry sylwetki, ale bliskość poglądów, zaufanie, pasja, duchowe pokrewieństwo, szacunek i wiele więcej. Czasami kobiety, które zawsze tracą na wadze, obwiniają swoją samotność na wagę i nie szukają powodów w sobie.
Mit 10. Grube kobiety powinny być na diecie.
Nikt nie powinien być na diecie. Większość osób uzależnionych od diet odzyskuje utracone kilogramy. Wielu z tych, którzy zaczynali nisko, kończy z zaburzeniami odżywiania i nadwagą. Jak odkryli eksperci, którzy badali cykliczne zmiany masy ciała i odżywianie spazmatyczne, „jedna do dwóch trzecich utraconej wagi zostaje przywrócona w ciągu roku, a po pięciu latach waga powraca całkowicie”.