Spis treści
10 korzyści zdrowotnych piwa, których sobie nie wyobrażałeś
Starożytny napój, który jest modny w XX wieku
Piwo wytwarzane głównie z wody, jęczmienia i chmielu stało się w Hiszpanii bardzo popularnym napojem, albo jako dodatek do posiłków, albo po prostu do picia na zimno i cieszenia się jego gorzkim i charakterystycznym smakiem.
Jednak bardzo niewielu wie, jakie korzyści przynosi ten tysiącletni napój alkoholowy dla zdrowia i organizmu. Poznajmy ich!
- Chroń serce
Jedną z wielkich zalet piwa jest to, że pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia. W tym przypadku jego umiarkowane spożycie pozwala na podniesienie poziomu „dobrego cholesterolu”, takiego jak HDL, utrzymując tętnice serca w czystości i odpowiednie dla krążenia krwi. Podobnie zawarte w nim naturalne przeciwutleniacze chronią ogólne funkcjonowanie tego narządu, redukując choroby układu krążenia nawet o 40%.
- Silniejsze kości
Piwo zapobiega ścieraniu kości, ponieważ jednym z jego głównych składników jest krzem, który sprzyja zwiększeniu gęstości kości, a w konsekwencji przyczynia się do zmniejszenia ryzyka złamań i osteoporozy. Jednak jego konsumpcja powinna być umiarkowana, ponieważ jeśli nie, to raczej przyniesie odwrotny skutek.
- Zdrowe nerki
Dzięki moczopędnemu działaniu piwa pomaga zmniejszyć widoczność kamieni nerkowych nawet o 40%, ponieważ nerka pozostaje w ciągłej aktywności, co nie pozwala na tworzenie się tych kamieni lub „kamieni”.
- Aktywny mózg
Według przeprowadzonych badań uważa się, że zawarte w piwie minerały: magnez, fosfor i krzem chronią mózg przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Podobnie zapobiega udarom, ponieważ nie pozwala na tworzenie się skrzepów krwi blokujących tętnice mózgu.
- Dostarcza witamin
Piwo dostarcza witamin z grupy B, zwłaszcza B6 oraz zalecanej witaminy B12, która przyczynia się do regeneracji komórek, mózgu i funkcjonowania układu nerwowego.
- Kontroluj wysokie ciśnienie krwi
Piwo będąc napojem o niskim indeksie sodu, jego spożywanie jest korzystne dla osób cierpiących na nadciśnienie, dodatkowo wskazane jest również w profilaktyce choroby u osób, które jeszcze jej nie rozwinęły.
- Zapobiega cukrzycy
Ostatnie badania wykazały, że spożywanie alkoholu pomaga zwiększyć wrażliwość na insulinę, co pozwala kontrolować cukrzycę. Ponadto jego składniki, takie jak związki polifenolowe, błonnik i minerały, również pomagają zapobiegać tej chorobie.
- Pomaga przy objawach menopauzy
Dzięki swoim składnikom przyczynia się do zmniejszenia objawów menopauzy, a nawet może pomóc w jej opóźnieniu, dzięki naturalnym fitoestrogenom, które dostarcza jej spożywanie.
- Spowalnia starzenie
Oprócz bezpośredniego przyczyniania się do zapobiegania chorobom mózgu i serca m.in. piwo, dzięki swoim naturalnym przeciwutleniaczom, spowalnia starzenie się i utlenianie komórek organizmu.
- Wzmacnia układ odpornościowy
Picie piwa pomaga wzmocnić układ odpornościowy, wzmacniając go, a tym samym generując pozytywną reakcję na organizmy wywołujące choroby zakaźne.
Podsumowując, spożywanie piwa jest bardzo korzystne zarówno dla zdrowia, jak i dla przyjemności podniebienia, w rzeczywistości wykazano już, że nawet osobom uprawiającym sport wskazane jest wypicie piwa po ćwiczeniach w celu zmniejszenia bólu mięśni.
Jednak, jak wszystko, jego spożycie powinno odbywać się z umiarem.