10 dobrych powodów, aby uprawiać sport zimą
Motywacja do uprawiania sportu zimą jest często trudniejsza niż latem: robi się zimno, szybko robi się ciemno, a nasze ciała spowalniają. Jednak niektóre korzyści płynące ze sportu są zwielokrotniane zimą.
Walczy z depresją
Zarówno latem jak i zimą organizm pod wpływem sportu wydziela endorfiny, dopaminę i serotoninę. Wydzielanie tych neuroprzekaźników sprawia, że czujesz się dobrze w swoim ciele i głowie. Co bardzo przydaje się zimą, kiedy czai się zimowa chandra.