Spis treści
Dopiero zaczynasz się angażować i szukasz prostego systemu dla początkujących? Oferujemy wypróbowanie program YOUv2, która niewątpliwie stała się jedną z głównych nowości tego lata! Lekki trening zapalający z Leandro Carvalho dla początkujących pomoże spalić tłuszcz, zmniejszyć objętość i ujędrnić ciało przez miesiąc zajęć.
Ogólny opis programu YOUv2
Słynny trener fitness, Leandro Carvalho (twórca treningów brazylijskiego liftingu pośladków i karnawału brazylijskiego Butt Lift) powraca z nowym programem o nazwie TYv2 (Ty - wersja 2). Chcesz zdobyć nową wersję siebie? Następnie zacznij pracę z Leandro! Jego super prosty, chwytliwy i bardzo skuteczny trening, idealny dla początkujących. Właściwie wszystko, co musisz zrobić, to po prostu poruszać się przez 30 minut. Leandro wie, jak zbudować klasę, aby absolutnie każdy mógł ją nosić od początku do końca.
Leandro i jego zespół spalają kalorie i poprawiają sylwetkę proste ćwiczenia, tańczyć pod znanymi światowymi przebojami. Zespół Beachbody wybrał dla Ciebie muzykę, która naprawdę wprawi Cię w ruch! Kompleks składa się z sześciu treningów o niskim wpływie, które są specjalnie zaprojektowane dla tych, którzy:
- dopiero zaczynam uprawiać fitness;
- powrót do treningu po dłuższej przerwie;
- ma dużą dodatkową wagę lub inne ograniczenia zdrowotne.
Cały program trwa 4 tygodnie, będziesz ćwiczyć 30 minut 5 razy w tygodniu. Kompleks obejmuje 4 treningi cardio i 2 sesje treningu funkcjonalnego na wzmocnienie mięśni. Zajęcia są nieakcentowane i bardzo przystępne! Prosty program od Leandro Carvalho krok po kroku pomoże Ci dostosować się do regularnych treningów i nauczyć się podstawowych ćwiczeń.
Program YOUv2
Kompleks obejmuje 6 treningów YOUv2 o niskim wpływie przez 30 minut:
- Przenieś swoje ciało: ćwiczenia cardio w pierwszym tygodniu, w którym zaczynasz uczestniczyć w programie.
- Pracuj, potrząśnij: trening cardio na drugi tydzień, idealny jako przedłużenie zajęć.
- Rozkoszuj się: trening cardio na trzeci tydzień, połączysz go z wideo Szałas Rzeźbiarski.
- Rzeźba szałasu: program ćwiczeń obejmuje ćwiczenia cardio i ćwiczenia wzmacniające mięśnie (wypady, przysiady, ćwiczenia ramion).
- Uczucie potu: trening cardio na czwarty tydzień, połączysz go z wideo Wierz, osiągaj i tonuj.
- Wierz, osiągaj i tonuj: trening odbywa się całkowicie na podłodze i obejmuje ćwiczenia ujędrniające dla obszarów problemowych brzucha, rąk i nóg.
Zalety YOUv2:
- Program YOUv2 jest idealny dla początkujących.
- Trening łączy obciążenie kardio, aby spalić tłuszcz i ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
- W skład kompleksu wchodzi gotowy kalendarz zajęć, przeznaczony na 1 miesiąc.
- Nie potrzebujesz więcej zapasów!
- Będziesz trenować pod słynnymi światowymi hitami.
- Trening ma niewielki wpływ, więc jest odpowiedni dla osób z problemami ze stawami.
- Zajęcia trwają zaledwie 30 minut.
Informacje zwrotne od naszych subskrybentów:
Nie wiesz od czego zacząć trenować w domu? Wypróbuj kompleksowy program Leandro Carvalho, który jest odpowiedni nawet dla początkujących. YOUv2 - to mało obciążający, skuteczny treningdzięki czemu będziesz mógł schudnąć i pozbyć się obszarów problemowych.
Informacje o programie używane w witrynie: https://www.beachbodyondemand.com/