Spacery przyjemnie urozmaicają codzienne życie z dzieckiem, ale podczas fali upałów warto dostosować ich małą rutynę, aby uchronić je przed upałem, na który są szczególnie wrażliwe. Nasze rady dotyczące bezpiecznych wycieczek.

W przypadku silnego upału zaleca się:unikaj wychodzenia w najgorętszych porach dnia (w godzinach 11:16-XNUMX:XNUMX). Lepiej trzymać dziecko w domu, w najchłodniejszym pokoju. Aby zapobiec przedostawaniu się ciepła, w ciągu dnia należy zamykać żaluzje i zasłony, a otwierać je dopiero, gdy temperatura na zewnątrz spadnie, aby wnieść odrobinę świeżości i odnowić powietrze z przeciągami. 

Choć fajny dzięki klimatyzacji, sklepy i supermarkety nie są idealnymi miejscami na wycieczki dla dzieci. Krąży tam dużo zarazków i dziecko ryzykuje przeziębienie, zwłaszcza że nie jest jeszcze w stanie odpowiednio regulować temperatury. Jeśli jednak musisz tam iść z niemowlakiem, koniecznie zabierz bawełnianą kamizelkę i mały kocyk, aby go okryć i uniknąć szoku termicznego przy wychodzeniu. Te same środki ostrożności są konieczne w przypadku samochodu lub innego klimatyzowanego środka transportu. W samochodzie rozważ również zamontowanie osłony przeciwsłonecznej na tylnych szybach, aby zapobiec oparzeniu dziecka przez szybę.

Podczas fali upałów zanieczyszczenie powietrza w dużych miastach jest największe, więc nie jest to idealne miejsce na spacer z dzieckiem. Zwłaszcza, że ​​w swoim wózku znajduje się na wysokości rur wydechowych. Preferuj spacery na wsi, jeśli to możliwe. 

Kuszące jest, aby rodzice chcieli cieszyć się pierwszymi wakacjami z dzieckiem, smakując przyjemności plaży. Nie jest to jednak miejsce bardzo odpowiednie dla niemowląt, zwłaszcza podczas fali upałów. Jeśli dotyczy, preferuj chłodniejsze pory dnia rano lub wieczorem. 

Na piasku zestaw przeciwsłoneczny jest niezbędny, nawet pod parasolem (który nie chroni w pełni przed promieniami UV): przezroczysty kapelusz z szerokim rondem, dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne (oznaczenie CE, wskaźnik ochrony 3 lub 4), SPF 50 lub 50+ specjalny krem ​​przeciwsłoneczny dla niemowląt na bazie filtrów mineralnych i koszulki anty-UV. Bądź jednak ostrożny: te zabezpieczenia nie oznaczają, że możesz wystawiać dziecko na słońce. Jeśli chodzi o namiot anty-UV, jeśli dobrze chroni przed promieniami słonecznymi, uważaj na efekt pieca pod spodem: temperatura może szybko wzrosnąć, a powietrze może stać się duszne.

Jeśli chodzi o odświeżenie dziecka poprzez zaoferowanie mu małej kąpieli, kąpiele w morzu ale również w basenie są zdecydowanie odradzane u niemowląt poniżej 6 miesiąca życia. Jej system termoregulacji nie jest sprawny, a powierzchnia skóry jest bardzo duża, przez co szybko ryzykuje przeziębienie. Jego układ odpornościowy również nie jest dojrzały, jest bardzo wrażliwy na drobnoustroje, bakterie i inne drobnoustroje, które potencjalnie znajdują się w wodzie. 

Jeśli chodzi o góry, uważaj na wysokość. przed rokiem preferują stacje, które nie przekraczają 1200 metrów. Poza tym dziecko ryzykuje niespokojny sen. Nawet jeśli latem na wysokości jest trochę chłodniej, słońce jest tam nie mniej silne, wręcz przeciwnie. Dlatego niezbędna jest ta sama panoplia przeciwsłoneczna, co na plaży. Podobnie unikaj najgorętszych godzin dnia na spacery.

Po stronie odzieży wystarczy jedna warstwa w przypadku silnego upału. Preferuj naturalne materiały (len, bawełna, bambus), luźne fasony (typ bloomer, romper) w jasnym kolorze, które pochłaniają jak najmniej ciepła. Kapelusz, okulary i krem ​​z filtrem są również niezbędne na wszystkich wyjściach. 

W torbie do przewijania nie zapomnij nawodnić dziecka. Od 6 miesiąca, w przypadku upałów, zaleca się podawać oprócz butelki niewielkie ilości wody (źródło odpowiednie dla niemowląt) przynajmniej co godzinę. Matki karmiące piersią zadbają o to, aby bardzo często podawać pierś, nawet zanim dziecko o to poprosi. Woda zawarta w mleku matki (88%) jest więc wystarczająca do zaspokojenia zapotrzebowania na wodę dziecka, nie potrzebuje ono dodatkowej wody.

W przypadku odwodnienia zawsze dostarczaj również roztwór nawadniający (ORS).

Wtedy pojawia się pytanie o sposób transportu dziecka. Jeśli przenoszenie w chuście lub nosidełku fizjologicznym jest zwykle korzystne dla dziecka, gdy termometr się wspina, należy tego unikać. Pod grubą tkaniną chusty lub nosidełka, ciasno przylegającą do ciała noszącego, dziecku może być za gorąco, a czasem nawet trudno mu oddychać. 

W przypadku przejażdżek na wózku, przytulnym lub gondoli oczywiście zaleca się rozłożenie budki, aby chronić dziecko przed słońcem. Z drugiej strony, zdecydowanie odradza się zakrywanie pozostałego otworu, tworzy to efekt „pieca”: temperatura gwałtownie rośnie, a powietrze przestaje krążyć, co jest bardzo niebezpieczne dla dziecka. Wolę używać parasola (najlepiej anty-UV) lub osłony przeciwsłonecznej.