Jakie są zalety Moringi – Szczęście i zdrowie

Moringa to roślina spożywcza. W Indiach od kilku stuleci Moringa jest stosowana w medycynie w leczeniu ponad 300 chorób.

Poza Indiami rośnie w krajach tropikalnych, takich jak kraje Afryki, Ameryki Południowej i Azji. Dowiedzmy się razem zalety moringi.

Co zawiera moringa

Moringa składa się z:

• Białka: jego białka są dwa razy większe niż białka zawarte w jogurcie (1)

• Witamina A: ta roślina zawiera witaminę A, podobnie jak marchewka. Jednak trzymaj się mocno. Za tę samą ilość moringi i marchewki masz 4 razy więcej witaminy A niż w marchwi.

• Witamina C: ilość witaminy C zawarta w moringi jest 7 razy większa niż w pomarańczach, przy tych samych ilościach. Oprócz witaminy C moringa jest bogata w kilka innych witamin.

• Wapń: wapń zawarty w moringi odpowiada ilości wapnia zawartej w 4 szklankach mleka

• Potas: potas w roślinie moringa jest równoważny ilości potasu w 3 bananach

• Błonnik: zawiera 4 razy więcej błonnika niż owies

• 96 potężnych przeciwutleniaczy: przeciwutleniacze zawarte w Moringa sprawiają, że staje się ona popularna wśród mężczyzn

• Żelazo: jest 25 razy bogatsze w żelazo niż żelazo zawarte w szpinaku

• Moringa zawiera cynk, minerały, aminokwasy i wiele innych składników odżywczych.

Medyczne zalety moringa

Męska seksualność

Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni niewiele dbają o swoje zdrowie. Czasami może się zdarzyć, że okolica książęca wskazuje na problem z nosem, zwykle zaburzenia erekcji (najbardziej dokuczliwy problem dla mężczyzn). Tak więc są bardziej zainteresowani dobrym odżywianiem dla lepszego zdrowia (2).

Moringa jest bardzo bogatym pokarmem, jej spożywanie wzbogaca cały organizm o wiele składników. Szczególnie z punktu widzenia libido cynk, wapń i witamina C zawarte w moringi wspomagają produkcję testosteronu.

Pozwalają również na erekcję dobrej jakości i o dobrej trwałości. Promują również krążenie krwi w genitaliach, co pomaga w utrzymaniu dobrej erekcji.

To samo dotyczy witaminy D, która wspomaga produkcję testosteronu. Jednak testosteron pozwala na lepszy wytrysk, lepszą jakość i ilość plemników.

Moringa przeciw zaparciom i układowi trawiennemu

Moringa zawiera więcej błonnika niż owies. Jednak pokarmy bogate w błonnik stabilizują i równoważą nasz układ trawienny. Pozwala nam leczyć zaparcia.

Ważna jest również walka z bakteriami w naszym żołądku czy ze stanami zapalnymi.

Przeczytaj: Kurkumina, jakie są te korzyści zdrowotne?

Ochrona układu odpornościowego

Biorąc pod uwagę jego wielką wartość odżywczą, moringa odżywia i chroni ludzki system od stóp do głów (3). Jest to roślina działająca na układ odpornościowy. Ta ochrona układu odpornościowego została wykazana w leczeniu pacjentów z HIV/AIDS.

Rzeczywiście, w krajach południowych, biorąc pod uwagę brak zasobów niektórych pacjentów, aby odpowiednio się odżywiać i wspierać ich układ odpornościowy, zaleca się moringę.

Badania prowadzone przez ośrodki wykazały, że spożywanie moringi wspomaga słabnący układ odpornościowy tych pacjentów. To znaczy, jak bogata jest moringa.

Różne badania okazały się satysfakcjonujące, ponieważ pacjenci, których układ odpornościowy był początkowo słaby, wracali do pełnej formy w lepszym zdrowiu.

Moringa jest szczególnie polecana dzieciom i osobom w trzecim wieku ze względu na degradację ich układu odpornościowego w tym wieku.

Ponadto cynk zawarty w moringi uczestniczy w tworzeniu ponad 300 enzymów, w tworzeniu naszego DNA, w fizjologicznym wzroście…

Nadciśnienie

W księgach Ajurwedy (tradycyjnej medycyny indyjskiej) jest powiedziane, że moringa może wyleczyć ponad 300 chorób. Wśród tych chorób, które można leczyć moringą; rysunek wysokie ciśnienie krwi. Nic dziwnego, prawda?

Oczyszcza toksyny

Zużywasz toksyny, kiedy oddychasz, jesz lub używasz detergentów. Tak samo jest, gdy pracujesz w niezdrowym środowisku lub podczas wszystkich czynności, w których jesteś narażony na wdychanie toksycznych produktów, niebezpiecznych gazów, metali ciężkich i tak dalej.

Twoje ciało ostrzega (4), że jest nasycone toksynami, gdy doświadczasz migreny, braku snu, ciśnienia krwi, otyłości (nadmiar toksyn, które nie zostały wyeliminowane, gromadzą się jako tłuszcz w górnej części brzucha).

W przypadku organizmów bardziej odpornych układ odpornościowy nie ujawni tego problemu aż do końcowej fazy zatrucia. Skończymy wtedy z chorobami, które są trudne do wyleczenia.

Należy zatem zapobiegać temu powolnemu i poważnemu zatruciu organizmu, aby wesprzeć układ odpornościowy. Musisz spożywać organiczne rośliny, świeże soki, aby okresowo eliminować zmagazynowane toksyny i przygotować układ odpornościowy do lepszej obrony.

Moringa to roślina, która doskonale zaspokaja te potrzeby organizmu, ponieważ głęboko oczyszcza organizm. Rzeczywiście, suszone liście moringi zawierają aminokwasy egzogenne, takie jak metionina, aminokwas rzadki wśród roślin, ale niezbędny do oczyszczania organizmu.

Moringa zawiera również siarczek, który odgrywa ważną rolę w żywieniu ludzi (5).

Wspomnienia, zdolności poznawcze

Utrata wspomnień jest powszechna. Każdy doświadczył tego przynajmniej raz w życiu. Czy to małe dziecko, dorosły, mężczyzna czy kobieta. Bez względu na zajmowane stanowisko, cała planeta cierpi w ogromnej większości.

Najgorsze jest to, że ta utrata pamięci wzrasta wraz z wiekiem. Z czego to wynika? Fakt, że wraz z wiekiem nasze neuroprzekaźniki stają się niewystarczające. Ten niedobór jest w dużej mierze spowodowany złym odżywieniem naszego mózgu w hemoglobinie.

Dzięki wysokiemu stężeniu żelaza (25 razy więcej niż szpinak przy tych samych ilościach) moringa przyczynia się do dostarczania hemoglobiny do mózgu. Przypominamy, że żelazo odgrywa zasadniczą rolę w produkcji hemoglobiny (5).

Ponadto moringa ma wysokie stężenie cynku, który wspomaga aktywność mózgu. Cynk jest uważany za niezbędny pierwiastek nie tylko dla zdolności poznawczych, ale dla całego układu odpornościowego.

Przeczytaj: Kurkuma organiczna, potężny sojusznik zdrowia

Do uzdatniania wody

Nasiona moringi zawierają kationowy polielektrolit, który pomaga oczyszczać wodę ze zmętnienia (stan mętnej wody). Sprawiają, że woda nie nadaje się do spożycia.

Dla krajów południowych korzystanie z tej opcji do uzdatniania wody jest nie tylko bardziej ekonomiczne. Ale jest zdrowsze, ponieważ polielektrolit jest biodegradowalny, w przeciwieństwie do siarczanu glinu i innych produktów, które są powszechnie używane do uzdatniania wody.

Piękno też jest w menu

Dla pięknej skóry

Moringa jest coraz częściej wykorzystywana w produkcji wyrobów kosmetycznych. Rzeczywiście z jego nasion można wyprodukować olej, który będzie używany do produkcji mydła, kremów nawilżających, perfum w przemyśle kosmetycznym.

Dla skóry efekty korzyści płynących z moringi są dobrze ugruntowane. Pozwalają:

• Nawilż, odbuduj skórę

• Upiększyć i zmiękczyć skórę

• Popraw elastyczność naskórka

• Walka ze starzeniem się komórek

• Zrównoważyć produkcję sebum

Przy tych wszystkich zaletach moringi na skórze, łatwo zrozumieć, dlaczego jej nasiona są coraz częściej wykorzystywane w produkcji kosmetyków.

Dieta odchudzająca

Do diet odchudzających polecana jest moringa. Liście można zjeść w dobrej sałatce z ogórkami, pomidorami i dobrym dressingiem. Nie tylko jest bardzo bogaty i nie będziesz głodny. Ale dodatkowo wspiera Twój system przez cały dzień.

Znajdziesz tam wszystkie suplementy diety bez brania 1 grama więcej.

Aby w pełni cieszyć się dobrodziejstwami moringi podczas diety odchudzającej, zjedz ją w postaci sałatki. W przeciwnym razie po spożyciu samego, zjedz owoc, na przykład jabłko. Ma to na celu zapobieganie zgadze, która może wystąpić.

Zwiększ swoją energię

Wbrew powszechnemu przekonaniu napoje energetyczne, kawa i tym podobne są źródłem długotrwałego zmęczenia. Rzeczywiście, jeśli w jednym czasie T, kawa i te napoje energetyczne wypełnione cukrem mogą dać ci energię, ostatecznie są destrukcyjne dla twojego ciała.

Te napoje energetyczne później sprzyjają lenistwu, bezsenności, ogólnemu zmęczeniu. Spożywaj naturalne źródło energii, takie jak moringa. Moringa nie tylko oczyści Twój organizm z nagromadzonych toksyn, ale dodatkowo wzmocni Twoje ciało, zrewitalizuje je. Nie zawiera również cukru.

Różne kompozycje drzewa moringa i ich zalety

arkusze

Spożywa się je na świeżo, na przykład w sałatkach, a nawet w sosach w gorących krajach. Można je gotować tak, jak gotuje się szpinak. Moringa dobrze komponuje się z orzeszkami ziemnymi.

Strąki

Strąki Moringi można gotować, prażyć lub gotować na parze. Są też bardzo pożywne. Strąki są jeszcze lepsze, gdy są delikatne. Ale kiedy trwają, trudno je przeżuć, a smak jest silniejszy.

Nasiona

Nasiona moringi można przygotować w formie popcornu. W ten sposób łatwiej je jeść z masłem i solą. Możesz również dodać 1 łyżkę nasion do jogurtu.

Roots

Tradycyjnie są używane w krajach produkujących. Ale unikaj kupowania go wszędzie. Tylko te sprzedawane w aptekach, ponieważ korzenie zawierają substancje toksyczne.

Kora

W gorących krajach spożywa się je w postaci herbaty ziołowej. Gotujemy długo, żeby wycisnąć sok. Następnie zmuszamy pacjenta do picia przez cały dzień. Korzenie moringi mają niezaprzeczalne walory medyczne.

Jak spożywać moringę?

Wszystkie części moringi można zjeść (6). Wszystkie są przydatne. Nasiona służą do oczyszczania wody. Jeśli chodzi o korzenie, spożywaj je tylko wtedy, gdy są sprzedawane w aptekach.

Kupuj ekologiczne produkty moringa. Zapewniamy, że te produkty są w 100% ekologiczne. Potrzebujesz średnio 6g moringi dziennie. Czyli 2 łyżeczki proszku moringa.

Liście są spożywane w sałatkach. Mogą być lekko ugotowane jak szpinak i spożywane jako takie.

Można go spożywać w proszku (w sprzedaży wszędzie, zwłaszcza w aptekach).

Możesz wziąć to jako herbatę ziołową. W takim przypadku użyj świeżych liści moringi. Gotować.

Jeśli zamiast tego kupiłeś herbatę moringa, nie wyrzucaj torebki herbaty po spożyciu herbaty. Otwórz saszetkę i użyj pozostałego proszku do posypania sałatek lub dodania go do soków owocowych

Nadal możesz karmić swojego zwierzaka tym resztkowym proszkiem, dlaczego nie? W takim przypadku wymieszaj pozostały proszek z karmą swojego zwierzaka i nakarm go.

Nie możesz znieść zapachu i smaku moringi, nie ma problemu, oto tajemnica. Użyj moringi do gotowania. Pod koniec gotowania możesz dodać dwie łyżeczki. Dodatkowo możesz dodać te dwie łyżeczki kawy do soków owocowych i warzywnych.

Zagrożenia / przeciwwskazania moringa

• Ryzyko zatrucia: liście, nasiona i strąki moringi są zjadane przez populacje bez większego ryzyka. Nie ma więc większych wad ich spożywania. Jednak korzeń moringi zawiera toksyczny produkt.Dlatego zaleca się spożywanie korzeni (w postaci medycznej), aby uniknąć ryzyka zatrucia.

• Ciąża: moringa to roślina bogata w witaminę A. Jednak w czasie ciąży witamina A powinna być spożywana niewiele. Rzeczywiście, witamina A spożywana w dużych ilościach powoduje przypadki wad rozwojowych u płodu. Dlatego unikaj lub ogranicz spożycie w przypadku ciąży.

• Kamienie nerkowe: dodatkowo spożyta witamina A (Retinol) jest magazynowana w 90% w wątrobie. Osoby z lub zagrożone kamieniami nerkowymi powinny ograniczyć spożywanie moringi.

• Migrena: Osoby z częstymi bólami głowy powinny ograniczyć spożycie moringi. Moringa zawiera 4 razy więcej witaminy A niż marchewka. Może zatem nasilać migreny i bezsenność.
  

  

• Hipoglikemia: Moringa obniża poziom cukru we krwi. Pomaga to ustabilizować poziom cukru we krwi. Ale dla osób z hipoglikemią regularne spożywanie moringi byłoby szkodliwe. Dlaczego nie poprosić lekarza o poradę w tej sprawie? będzie lepiej poinformowany, aby doradzić lub odradzać spożywanie moringi.

• Bezsenność: Moringa może powodować bezsenność, brak snu u niektórych konsumentów. Jeśli masz dość wrażliwy sen, spożywaj moringę z umiarem. Unikaj również spożywania moringi wieczorem, aby uniknąć zaburzeń snu (7).

• Biegunka: Moringa zawiera razy więcej błonnika niż owies. Kto powiedział, że włókna mówią o efektach przeczyszczających. Wtedy nadmiar spowoduje biegunkę u konsumenta.

Czasami pierwsze spożycie moringi może prowadzić do biegunki. Zrozumiałe jest, że czas, aby twoje ciało zaakceptowało to pożywienie, które jest silnym środkiem przeczyszczającym.

Wnioski

Moringa to roślina o wielu zaletach, których nie można zignorować. Prosimy o włączenie go do swojej diety, jeśli przeciwwskazania tej rośliny nie dotyczą Ciebie.

Czy masz jakieś przepisy na moringę? Czy znasz inne zastosowania moringi? Zespół Bonheur et santé z przyjemnością wysłucha Twojej wiadomości.