Z wiekiem kobiece ciało ulega wielu zmianom. Skoki na wadze, ciąża, aktywność fizyczna – skóra traci elastyczność, pojawiają się rozstępy. Dla niektórych są mniej wyraźne. Dla innych stanowią poważną wadę kosmetyczną i powodują kompleksy. Wykorzystywane są nowości kosmetyczne, a efekt jest ledwo zauważalny. Czas radykalnie zmienić dietę i wprowadzić do diety produkty, które sprawią, że rozstępy staną się mniej widoczne, a skóra bardziej odżywiona i elastyczna.
Woda
Aby skóra wyglądała zdrowo i nawilżona, należy pić co najmniej 30 ml na 1 kg masy ciała dziennie, najlepiej więcej. Woda jest źródłem substancji mineralnych łatwo dostarczanych do wszystkich naczyń, tkanek, komórek i stawów. Pomoże również pozbyć się toksyn i toksyn, co wpłynie na wygląd.
Ogórki
Ogórki mają dużo wody, więc włączając to warzywo do przekąski znacząco pomożesz organizmowi zrekompensować jej brak. Ogórki są źródłem substancji wspomagających produkcję kolagenu oraz uelastyczniających i uelastyczniających skórę.
herbata
Herbata oprócz dodatkowej porcji nawilżenia wprowadzi do organizmu wiele antyoksydantów i uchroni go przed szkodliwym wpływem środowiska. Przeciwutleniacze mają również zdolność dodatkowego napinania i nawilżania skóry, niwelując uczucie ściągnięcia.
Pomarańcze
Cytrusy pomarańczowe zawierają dużo wody, która odżywia skórę i witaminę C, która może naprawiać uszkodzone obszary komórek. Rozstępy staną się mniej widoczne, a nowe nie będą miały szans na powstanie.
Jagody i jagody goji
Te jagody są źródłem wielu witamin, przeciwutleniaczy, składników odżywczych i minerałów. Pomogą Ci prawidłowo schudnąć i zmniejszą widoczność rozstępów na skórze, wspomagają gojenie się komórek i wypełniają komórki tkanek wodą.
Rośliny strączkowe
Kolagen jest niezbędny do tego, aby nasza skóra była gładka, jędrna i elastyczna – wtedy nie boi się wahań wagi i sylwetki. Białko radzi sobie z produkcją kolagenu, przyczyniając się do przyrostu masy mięśniowej i prawidłowej budowy ciała.
Jajka
Kolejne źródło białka, które pomoże zachować młodą i elastyczną skórę. Staraj się nie przekraczać dziennej dawki żółtka-1-2. I jedz białko w niezbędnej dla Ciebie ilości.