Najlepsze materace ortopedyczne do spania w 2022 roku
Aby przywrócić siłę, człowiek potrzebuje ośmiogodzinnego snu i wysokiej jakości materaca, najlepiej ortopedycznego. Dobrze dobrany materac zapewni zdrowe plecy i poprawi samopoczucie. KP w rankingu najlepszych materacy ortopedycznych do spania w 2022 roku

Materace ortopedyczne, w przeciwieństwie do konwencjonalnych, dzięki różnym wypełniaczom równomiernie i fizjologicznie wspierają organizm człowieka podczas snu i prawidłowo rozkładają obciążenie na powierzchni. Dzięki dobroczynnym właściwościom materaca ortopedycznego zmniejsza się obciążenie kręgosłupa, poprawia się ukrwienie, a sen staje się dłuższy i wygodniejszy. 

Materac ortopedyczny jest optymalny w profilaktyce chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli masz już problemy z plecami, musisz je rozwiązać we współpracy z lekarzem i poprawić jego stan za pomocą wysokiej jakości materaca. Należy pamiętać, że słowo „anatomiczny” czy „ortopedyczny” w tytule to tylko element marketingowy. W rzeczywistości materace te nie są produktem medycznym i nie mają bezpośredniego związku z medycyną. Produkty lecznicze można kupić wyłącznie w wyspecjalizowanych sklepach na receptę. A te materace, które można kupić w zwykłych sklepach, mają bardziej na celu utrzymanie obecnego stanu zdrowia i przyczyniają się do komfortowego snu.

Materace ortopedyczne są wiosna и bez sprężyn.

Sprężynowy materace ortopedyczne składają się z zewnętrznych warstw lateksu, pianki ortopedycznej i innych materiałów, pośrodku których znajduje się blok sprężyn kieszeniowych (przetłumaczone z angielskiego „pocket spring”). Każda sprężyna umieszczona jest w osobnej kieszonce (komorze) i pracuje niezależnie od pozostałych, sprężyny nie są ze sobą połączone, tylko kieszenie są zapinane. Pozwala to równomiernie rozłożyć obciążenie na całym obwodzie materaca i złagodzić napięcie kręgosłupa. W takich materacach nie ma „efektu fali”, gdy ruch na jednej krawędzi materaca jest odczuwalny na drugiej krawędzi. W przypadku materaca sprężynowego, jeśli dwie osoby leżą na tym samym łóżku, nie odczują nawzajem swoich ruchów. W prostych słowach: mąż przewróci się z pleców na bok, żona leżąc na brzuchu tego nie zauważy.

Bez sprężyny materace składają się z połączenia warstw na bazie materiałów naturalnych i nienaturalnych. Efekt ortopedyczny w takich materacach uzyskuje się dzięki różnym stopniom sztywności i elastyczności każdej warstwy. Miękkie materace bez sprężyn, takie jak watolina lub guma piankowa, nie są ortopedyczne. Istnieją również monolityczne modele materacy bez sprężyn, najczęściej składają się z pianki poliuretanowej, włókna kokosowego i lateksu.

Najpopularniejszym może być anatomiczny materace ortopedyczne. Dopasowują się do indywidualnych parametrów użytkownika, dokładnie powtarzając wszystkie krzywizny ciała. Efekt ortopedyczny wzmacnia również zastosowanie specjalnej pianki z pamięcią kształtu „Memory”. 

Healthy Food Near Me wybrało najlepsze materace ortopedyczne do spania i dzieli się swoją oceną z czytelnikami.

Wybór redaktora

Lux Średni З PS 500

Materac sprężynowy oparty na bloku „Pocket spring”, ocieplony warstwą filcu termicznego. Przy każdym łóżku znajduje się 512 niezależnych sprężyn, dzięki czemu materac powtarza anatomiczne krzywizny ciała i utrzymuje kręgosłup w prawidłowej pozycji. Stopień sztywności jest wskazywany jako średni, ale kupujący zauważają, że jest miękki. 

Wykonane z naturalnych hipoalergicznych materiałów: lateksu i włókna kokosowego. Włókno kokosowe to wypełniacz z kokosa, który jest wentylowany, nie wchłania wilgoci i zapobiega rozmnażaniu się roztoczy domowych. Bawełniany pokrowiec z obszernymi przeszyciami wykonany jest z wysokiej jakości żakardu. 

Maksymalna waga na miejsce do spania wynosi 120 kg, co oznacza, że ​​najwygodniej będzie na niej leżeć osoba o wadze do 100 kg. Wzmocnione pudełko na obwodzie materaca usztywnia boki i utrzymuje kształt materaca. Dzięki stałym bokom możesz siedzieć na materacu bez zapadania się i ślizgania. Okres użytkowania produktu określony przez producenta wynosi 10 lat.

główne cechy

Typanatomiczna sprężyna
Wysokość23 cm
Sztywność górnaśredni
Sztywność dnaśredni
Maksymalne obciążenie na łóżko120 kg
Liczba sprężyn na miejsce512
Fillerłączone (lateks + kokos + filc termiczny)
materiał obudowybawełniany żakard
Czas życia10 roku

Zalety i wady

Anatomiczne, ekologiczne, hipoalergiczne, wzmocnione pudełko
Miękki, chociaż stopień sztywności jest deklarowany jako średni, ciężki, kobiecie trudno będzie go przewrócić
pokaż więcej

Top 10 najlepszych materacy ortopedycznych w 2022 roku według KP

1. MaterLux Superortopedico

Materac bez sprężyn o dużej sztywności po obu stronach. Włókno kokosowe daje największy efekt ortopedyczny. Hipoalergiczny wypełniacz z naturalnego orzecha kokosowego w połączeniu z naturalnym odpowiednikiem lateksu „Naturalna forma” tworzą strukturę odporną na duże obciążenia do 140 kg oraz odkształcenia.

Struktura wypełniacza „Natural Form” przypomina naturalną gąbkę, składa się z milionów komórek, które w swoim składzie zawierają cząsteczki wody. Dzięki tak innowacyjnym właściwościom ekologiczny materac „oddycha” i nie gromadzi kurzu i brudu. Wysokość produktu jest średnia – 18 cm. 

Nieruchomy pikowany materac żakardowy wyposażony jest w zamek inspekcyjny. Materac zwija się, co ułatwia przechowywanie i transport. 

główne cechy

Typanatomiczny bez sprężyn
Wysokość18 cm
Sztywność górnawysoka
Sztywność dnawysoka
Maksymalne obciążenie na łóżko140 kg
Fillerkombinowany (forma naturalna + kokos lateksowy)
materiał obudowyżakard
Czas życia15 roku

Zalety i wady

Naturalny skład, duże dopuszczalne obciążenie łóżka, skręcony, wygodny w przechowywaniu i transporcie
Nie nadaje się dla miłośników miękkich powierzchni, nie ma części informacji na opakowaniu produktu, więc istnieją wątpliwości co do zgodności materiałów określonych przez producenta
pokaż więcej

2. LAZIO Matera

Ten anatomiczny materac bez sprężyn składa się w całości z pianki ortopedycznej na bazie naturalnego lateksu. Idealny do snu dzieci, ponieważ wypełniacz jest hipoalergiczny i przyjazny dla środowiska.

Zamknięty kształt komórek wewnątrz materaca zapobiega przedostawaniu się brudu i kurzu do środka, zapobiega powstawaniu pleśni i grzybów. Elastyczny materac o wysokości 12 cm posiada średni stopień sztywności, co zapewnia wygodne podparcie w prawidłowej pozycji rosnącego ciała dziecka. 

Pianka ortopedyczna jest na tyle elastyczna, że ​​materac po użyciu błyskawicznie odzyskuje swój kształt i nie odkształca się z biegiem lat, żywotność sięga 10 lat. Pokrowiec z miękkiej dzianiny jest dostarczany w wersji próżniowej.

główne cechy

Typbez sprężyn
Wysokość12 cm
Sztywność górnaśredni
Sztywność dnaśredni
Maksymalne obciążenie na łóżko140 kg
Fillernaturalna pianka ortopedyczna lateksowa
Materiał podkładki na materacbawełna
Czas życia8-10 lat

Zalety i wady

Ekologiczny materiał, zwijany, hipoalergiczny
Nadaje się tylko dla miłośników nietwardych materacy, długość to tylko 180 cm, więc nie będzie pasować do wysokich osób
pokaż więcej

3. Aktywny Ultra S 1000

Materac anatomiczny o wysokiej sprężynie ze wzmocnionym pudełkiem wykonany jest z hipoalergicznych materiałów naturalnych i wysokoelastycznej sztucznej pianki. Dzięki zawartości włókna kokosowego w składzie materac jest dobrze wentylowany. Wysokiej jakości blok sprężyn niezależnych sprężyn zapewnia doskonały efekt ortopedyczny, a 1000 sprężyn na łóżko sprawia, że ​​materac jest elastyczny i trwały. 

Stopień sztywności górnej i dolnej części jest średni. Jedna koja wytrzymuje obciążenie 170 kg, dlatego ten model polecany jest dla osób o wadze do 150 kg. Materac podwójny dostarczany jest w pokrowcu z dzianiny z jonami srebra.

główne cechy

Typanatomiczna sprężyna
Wysokość26 cm
Sztywność górnaśredni
Sztywność dnaśredni
Maksymalne obciążenie na łóżko170 kg
Liczba sprężyn1000
Fillerłączone (pianka elastyczna + kokos + filc termiczny)
materiał obudowydzianina z jonami srebra
Czas życia10 roku

Zalety i wady

Nie zgina się ani nie odkształca, naturalne materiały, hipoalergiczny
Naprawiono przypadek 
pokaż więcej

4. Emocje od marki „Matrasovich.rf”

Materac bez sprężyn, który różni się od analogów grubymi warstwami wypełniaczy, co daje modelowi największy komfort i efekt ortopedyczny. Wysokość modelki to 22 cm. Pianka poliuretanowa to elastyczny materiał o mikroporowatej strukturze, który przyczynia się do równomiernego rozłożenia obciążenia, rozluźnienia i ujędrnienia mięśni. 

Baza z naturalnego lateksu ma efekt pamięci, materiał ten zapamiętuje anatomiczne cechy użytkownika i dopasowuje się do nich podczas użytkowania. Lateks ma doskonałą termoregulację, wygodnie będzie spać na materacu z takim wypełniaczem w każdej temperaturze. Górna i dolna część materaca są tej samej średniej twardości, ale produkt jest wyposażony w siedem stref adaptacyjnej twardości, które wspierają ramiona, ramiona, plecy, dolną część pleców i biodra. Materac dostarczany jest w zdejmowanym pokrowcu żakardowym z zamkiem błyskawicznym. 

główne cechy

Typbez sprężyn
Wysokość22 cm
Sztywność górnaśredni
Sztywność dnaśredni
Maksymalne obciążenie na łóżko180 kg
Fillerpianka poliuretanowa + lateks
materiał obudowyżakard
Czas życia15 roku

Zalety i wady

Długa żywotność, efekt pamięci, 7 stref twardości
Nie zwija się
pokaż więcej

5. LONAX Pianka Cocos Memory 3 Max Plus

Dwustronny materac ortopedyczny bez sprężyn zapewnia wysokiej jakości podparcie ciała podczas snu. Boki materaca są miękkie i mają wysoki stopień twardości, więc docenią go miłośnicy zarówno miękkich, jak i twardych powierzchni. To bardzo wysoki materac – 26 cm. Model ten oparty jest na sztucznym lateksie (piance ortopedycznej), składającej się z bezpiecznych elementów hipoalergicznych.

Jest to materiał elastyczny, sprężysty i wytrzymały, dlatego dopuszczalne jest duże obciążenie jednej koi – do 150 kg. Wierzchnia strona materaca wykonana jest z włókna kokosowego, twardego, wentylowanego materiału o długiej żywotności. Spód jest wygodniejszy do ciągłego użytkowania i jest wykonany z pianki zapamiętującej kształt. Pokrowiec materaca wykonany jest z gęstego żakardu.

główne cechy

Typbez sprężyn
Wysokość26 cm
Sztywność górnawysoka
Sztywność dnaNiska
Maksymalne obciążenie na łóżko150 kg
Fillerłączone (sztuczny lateks + kokos + pianka memory)
Materiał podkładki na materacbawełniany żakard
Czas życia3 roku

Zalety i wady

Zmienna twardość boczna, efekt pamięci, przyjazność dla środowiska
Nie ma możliwości zdjęcia pokrowca i wyprania materaca
pokaż więcej

6. Trelax М80/190

Pojedynczy materac bez sprężyn z efektem podwójnej fali. Model wyposażony jest w fale podłużne i poprzeczne. Segmenty tworzące fale poprzeczne wypełnione są kulkami, rozciągają kręgosłup i masują całe ciało. Segmenty z falami podłużnymi zapewniają dodatkowy efekt masażu. 

Kulki styropianowe w wypełniaczu materaca wykonują punktowy mikromasaż skóry i mięśni. Materac nie jest wysoki, ale uniwersalny: można go położyć na głównym materacu łóżka, na sofie lub na dowolnej twardej powierzchni. Najlepiej używać go jako dodatkowego materaca.

główne cechy

Typbez sprężyn
Sztywność górnaponiżej średniej
Sztywność dnaponiżej średniej
Fillerstyropian (granulat), poliester
Materiał podkładki na materacbawełna + poliester
Czas życiaco najmniej 2 lat

Zalety i wady

Efekt podwójnej fali, rolowany, wygodny do przechowywania i przenoszenia, odpowiedni na sofę
Smukły singiel
pokaż więcej

7. Dimax Optima Lite PM4

Dość cienki materac bez sprężyn, który należy do typu nakładek na sofę. Model bardziej nadaje się do wygodnego spania na sofie, grubość produktu to tylko 4 cm. Jest to miękki materac z efektem pamięci. Pomimo niskiego stopnia sztywności materac posiada właściwości ortopedyczne i anatomiczne. Spodoba się osobom o niskiej wadze oraz miłośnikom wygodnego snu na miękkich powierzchniach. 

Gęsta strona pianki poliuretanowej gwarantuje komfortowy i zdrowy sen, a przeciwna strona materiału Memory Foam dopasowuje się do krzywizn ciała i charakterystyki ludzkiego kręgosłupa, zapewniając tym samym łatwość użytkowania przez cały okres użytkowania materaca. Producent zapewnia jednak krótki okres gwarancji – 1 rok. Materac dostarczany jest w rolce z nieusuwalnym pokrowcem wykonanym z jerseyu pikowanego na syntetycznym winterizerze. 

główne cechy

Typbez sprężyn
Wysokość4 cm
Sztywność górnaNiska
Sztywność dnaNiska
Fillerłączone (pianka poliuretanowa + pianka memory)
materiał obudowyjersey
Czas życia1 roku

Zalety i wady

Zwija się, ma efekt pamięci
Krótki okres gwarancji, nieodpowiedni dla fanów twardych powierzchni, niski
pokaż więcej

8. Ortopedyczna linia Comfort 9

Jednak kolejna nakładka na sofę w rankingu, pozycjonująca się bardziej jako nakładka na materac ortopedyczny. Materac bez sprężyn o wysokości 9 cm o średniej twardości boków daje efekt ortopedyczny na różnych powierzchniach. Do mocowania do podłoża jest wyposażony w gumki w każdym rogu. 

Materac oparty jest na perforowanym lateksie – hipoalergicznym, elastycznym i wodoodpornym materiale. Materac jest zwinięty, co ułatwia przechowywanie i transport. Zdejmowany pokrowiec wykonany jest z bawełnianego żakardu i pikowany halconem.

główne cechy

Typbez sprężyn
Wysokość9 cm
Sztywność górnaumiarkowanie miękki
Sztywność dnaumiarkowanie miękki
Fillerperforowany lateks
materiał obudowybawełniany żakard

Zalety i wady

Naturalny skład, gumki do zapinania, możliwość podkręcania
Brak informacji o żywotności
pokaż więcej

9. Rozpórka standardowa Promtex-Orient Soft

Boki materaca sprężynowego Promtex-Orient Soft Standart Strutto mają różne stopnie sztywności. W razie potrzeby materac można odwrócić i spać po twardej stronie lub odwrotnie, po miękkiej stronie. Jest to niski materac anatomiczny z 512 niezależnymi sprężynami na łóżko. Maksymalne obciążenie na miejsce jest niewielkie – 90 kg, co znacznie ogranicza krąg zainteresowanych nabywców. 

Chociaż producent twierdzi, że żywotność materaca wynosi 10 lat, użytkownik musi ważyć do 70 kg, aby uniknąć ryzyka deformacji. Wypełnienie modelu jest nienaturalne – pianka poliuretanowa. Składa się z małych komórek, takich jak guma piankowa i ma dobrą elastyczność. Pokrowiec produktu wykonany z przyjemnej w dotyku dzianiny (poliester + bawełna). Można go zdjąć i wyprać, ponieważ jest wyposażony w zamek błyskawiczny.

główne cechy

Typanatomiczna sprężyna
Wysokość18 cm
Sztywność górnaumiarkowanego
Sztywność dnaśredni
Maksymalne obciążenie na łóżko90 kg
Liczba sprężyn na miejsce512
Fillerpianka poliuretanowa
materiał obudowydżersej (poliester + bawełna)
Czas życia10 roku

Zalety i wady

Każda strona ma swój własny stopień sztywności, zwija się, zdejmowany pokrowiec z zamkiem błyskawicznym
Niska dopuszczalna waga na łóżko, materiały nienaturalne
pokaż więcej

10. ORTO ESO-140

Materac ortopedyczny bezsprężynowy podwójny ORTO ESO-140 składa się z pojedynczych wypukłych segmentów o szerokości do 10 cm z wypełnieniem z ziarnistej pianki poliuretanowej. Model tworzy efekt „fali” poprzez rozciąganie kręgosłupa. Dzięki wypukłym detalom materaca użytkownik otrzymuje masaż kręgosłupa i dużych mięśni, dzięki kulkom wypełniającym – masaż skóry, węzłów nerwowych i drobnych mięśni. 

Materac doskonale sprawdza się w profilaktyce i leczeniu schorzeń kręgosłupa, łagodzi napięcia i nadmierne napięcie mięśni. Wentylację produktu ułatwiają przestrzenie między komorami. Model jest kompaktowy, materac jest w rolce, można go zwinąć, schować w szafie i wygodnie transportować. Materac nadaje się do stosowania na dowolnej powierzchni do spania, na przykład można go położyć na sofie, aby zapewnić komfortowy sen i odpoczynek. 

Efekt ortopedyczny zależy od wysokości materaca. Wysoki materac powtórzy fizjologiczny kształt pleców, niski materac nie będzie miał na to wystarczających środków. Osoba o większej wadze częściej „przewraca się” i czuje twardą powierzchnię sofy lub łóżka. Materac Ortho ECO-140 jest niski – tylko 3 cm, więc nie będzie mógł w pełni pełnić funkcji ortopedycznych. Producent udziela gwarancji na 1 rok, żywotność nie jest określona. Pokrowiec na materac w modelu wykonany jest z odpornego na ścieranie żakardu.

główne cechy

Typbez sprężyn
Wysokość3 cm
Sztywność górnaponiżej średniej
Sztywność dnaponiżej średniej
Fillerstyropian, pianka poliuretanowa (granulaty)
materiał obudowyżakard
Okres gwarancji1 roku

Zalety i wady

Zwiń, łatwy do przechowywania i przenoszenia, odpowiedni na sofę
Niskie, słabe właściwości ortopedyczne
pokaż więcej

Jak wybrać materac ortopedyczny do spania

Rynek materacy jest pełen ofert na różne gusta i budżety. Dla producentów modne i opłacalne stało się nazywanie każdego modelu „ortopedycznym”, więc czas na poszukiwanie zdrowego materaca znacznie się wydłużył. Porady redakcyjne pomogą Ci zrozumieć, który materac najlepiej odpowiada Twoim indywidualnym parametrom i będzie służył dłużej niż inne.

Zdaniem KP przy wyborze najlepszego materaca ortopedycznego należy wziąć pod uwagę:

  •  Rozmiar łóżka. Aby kupić materac, parametry łóżka nie są ważne, konieczne jest dokładne zmierzenie łóżka. Źle dobrany materac po prostu nie zmieści się w ramie łóżka, a wielkogabarytowy zakup będzie musiał zostać zwrócony do sklepu.
  • Wysokość materaca. Ta pozycja jest ważna przy wyborze materaca zarówno do łóżeczka, jak i osoby dorosłej. Niemowlęta rzucają się i obracają we śnie, nie kontrolując swoich ruchów. Łóżeczko dla niemowląt wyposażone jest w wysokie boki z barierkami, nie ma ryzyka upadku dziecka na podłogę. Łóżeczka dla starszych dzieci są wyposażone w niskie boki, jeśli materac znajduje się na tym samym poziomie lub wyższym niż one, dziecko z łatwością przetoczy się na podłogę we śnie i najprawdopodobniej dozna obrażeń. Materac do łóżka dla dorosłych powinien być wysoki, dzięki czemu będzie miał niezbędny efekt ortopedyczny, nie ulegnie deformacji pod dużym obciążeniem i będzie służył przez wiele lat.
  • Obciążenie na łóżku. Uważnie przeczytaj charakterystykę materaca ortopedycznego i zwróć uwagę na ten parametr. Jeśli Twoja waga jest większa niż maksymalne obciążenie łóżka wskazane przez producenta, materac opadnie i szybko straci swoje właściwości ortopedyczne. Skróci się żywotność materaca. Dlatego radzimy kupić materac z marginesem 20-30 kg.
  • Sztywność. Przed zakupem materaca ortopedycznego warto go „przymierzyć” w sklepie. Połóż się na kilka minut na najmiększym materacu, a potem na najtwardszym. Następnie materace o różnym stopniu twardości stworzą twoją osobistą ocenę, a ten bardzo idealny model zostanie znaleziony znacznie szybciej.  

Popularne pytania i odpowiedzi

Redakcja KP poproszona o udzielenie odpowiedzi na najczęstsze pytania czytelników Elena Korczagova, dyrektor handlowy Askona.

Jakie są najważniejsze parametry materacy ortopedycznych?

Wybierając materac, należy najpierw zwrócić uwagę na trzy cechy: stopień podparcia, poziom sztywności i liczbę stref.

Stopień wsparcia to liczba sprężyn na łóżko. Parametr wpłynie nie tylko na wytrzymałość materaca na obciążenia, ale także na jego sztywność i właściwości anatomiczne. Im więcej sprężyn, tym wyższe właściwości nośne i ortopedyczne materaca.

O poziomy twardości, to zwykle jest ich pięć: bardzo miękka, miękka, średnia, twarda i bardzo twarda. Wybór odpowiedniej opcji będzie zależał od Twoich indywidualnych cech, osobistych preferencji oraz zaleceń lekarza.

Strefowanie materacy jest również ważne. Ciało ludzkie jest zaprojektowane w taki sposób, że różne jego części mają różne obciążenie powierzchni spania, więc materace o tym samym poziomie sztywności nie mogą zapewnić niezbędnego podparcia kręgosłupa. Strefy sztywności pomagają rozwiązać ten problem. Najczęściej materace są trzy-, pięcio- i siedmiostrefowe. Im większa liczba stref, tym dokładniejsze wsparcie otrzyma Twój kręgosłup.

Czym różni się materac ortopedyczny od zwykłego?

Oprócz materacy konwencjonalnych i ortopedycznych na rynku dostępne są również materace anatomiczne. Zwykłe materace to najbardziej podstawowe modele, które składają się z prymitywnych materiałów i nie mają konkretnych właściwości.

Ale opcje anatomiczne i ortopedyczne już teraz zapewniają prawidłowe podparcie kręgosłupa podczas snu Elena Korczagowa. Główna różnica między nimi polega na tym, że materac ortopedyczny to wyrób medyczny, który musi posiadać odpowiednią certyfikację.

Większość materacy dostępnych na rynku to materace anatomiczne. W przeciwieństwie do zwykłych nadają się nie tylko dla osób zdrowych, ale również dla tych, którzy mają problemy z kręgosłupem. Jeśli odczuwasz ból w dolnej części pleców, odczuwasz sztywność karku, podczas snu plecy drętwieją lub po prostu nie śpisz wystarczająco dużo, to materace anatomiczne są tym, czego potrzebujesz.

Kiedy należy korzystać z materaca ortopedycznego?

W przeciwieństwie do materaca anatomicznego, materac ortopedyczny powinien być używany wyłącznie na zalecenie lekarza, aby nie zaszkodzić zdrowiu. Przed zakupem należy zawsze skonsultować się z lekarzem, aby określił dla Ciebie niezbędne cechy materaca, zaleca Elena Korczagowa.

Jak dobrać optymalną sztywność materaca ortopedycznego?

Możesz przestrzegać zasad do woli i dostosowywać codzienną rutynę, ale jeśli wybierzesz niewłaściwy materac i sen jest niewygodny, to wszelkie wysiłki pójdą na marne, uważa ekspert. Nie ma uniwersalnego rozwiązania: w procesie selekcji lepiej słuchać swojego ciała i brać pod uwagę indywidualne cechy. 

Na przykład im więcej ważysz, tym wyższa powinna być twardość materaca. W salonie koniecznie połóż się na materacach o różnej twardości i ustal, na którym będzie Ci najwygodniej spać. Kolejnym kryterium wyboru jest wiek. Na przykład nastolatki i dzieci powyżej trzeciego roku życia muszą używać twardego materaca, aby uzyskać prawidłową krzywiznę kręgosłupa. 

I wreszcie, nie byłoby zbyteczne, aby uzyskać zalecenia lekarza dotyczące sztywności, w zależności od charakteru bólu pleców, jeśli w ogóle, Elena Korczagowa.

Dodaj komentarz