Spis treści
Ogólny opis choroby
Zapalenie ścięgna (tendinoza, tendinopatia) to proces zapalny, który występuje w ścięgnie. Najczęściej występuje, gdy ścięgno łączy się z kością. Czasami stan zapalny może rozprzestrzeniać się na całe ścięgno, aż do tkanki mięśniowej.
Rodzaje i przyczyny zapalenia ścięgien
Wszystkie przyczyny tej choroby można podzielić na cztery duże grupy.
- 1 Zarządzanie
Zapalenie ścięgna występuje z powodu niewłaściwego i nadmiernego wysiłku. Rozważ przyczyny określonych typów chorób:
- zapalenie ścięgien kolan i bioder - może pojawić się, gdy skoki są wykonywane nieprawidłowo, różne sportowe zakręty, przyspieszenia i spowolnienia (szczególnie podczas biegania po asfalcie);
- zapalenie ścięgna barku - występuje, gdy nadmierne obciążenie stawu barkowego podczas podnoszenia ciężarów bez rozgrzewki lub z powodu niewystarczającej rozgrzewki;
- zapalenie ścięgna łokcia - rozwija się przy ciągłych ostrych ruchach rąk tego samego typu, z nieprzestrzeganiem techniki gry w tenisa lub baseball (podczas gry w baseball można ją stosować, sam sport wywołuje tę chorobę z powodu niekończących się powtórzeń piłki rzuty).
- 2 Zarządzanie
Zapalenie ścięgna zaczyna się rozwijać z powodu wrodzonych lub nabytych cech budowy ludzkiego szkieletu.
Wrodzone cechy strukturalne szkieletu obejmują skrzywienie nóg w pozycjach „X” i „O” lub płaskostopie. Z powodu tej anomalii często rozwija się zapalenie ścięgien stawu kolanowego. Wynika to z nieprawidłowej pozycji kolana i ciągłych zwichnięć.
Nabyte cechy obejmują różne długości kończyn dolnych, których nie można wyrównać zakładając specjalne buty ortopedyczne. W takim przypadku dochodzi do zapalenia ścięgien stawu biodrowego.
- 3 Zarządzanie
Trzecia grupa przyczyn tendinozy łączy wszystkie zmiany w ścięgnach, które pojawiają się wraz z wiekiem. Obejmuje to zmniejszenie liczby włókien elastyny i wzrost włókien kolagenowych. Z tego powodu wraz z wiekiem ścięgna tracą swoją normalną elastyczność i stają się bardziej wytrzymałe i nieruchome. Te związane z wiekiem zmiany podczas ćwiczeń i nagłych ruchów nie pozwalają na normalne rozciąganie ścięgien, dlatego skręcenia pojawiają się w różnym czasie i na różnych włóknach.
- 4 Zarządzanie
Ta grupa obejmuje inne przyczyny, które mogą powodować tendinopatię. Obejmuje to choroby zakaźne (zwłaszcza infekcje przenoszone drogą płciową), choroby autoimmunologiczne (toczeń rumieniowaty lub reumatoidalne zapalenie stawów), problemy metaboliczne (na przykład obecność dny moczanowej), jatrogenizm, neuropatie i procesy zwyrodnieniowe stawów.
Objawy zapalenia ścięgien
Głównym objawem zapalenia ścięgien jest ból. Bolesne odczucia we wczesnych stadiach choroby pojawiają się dopiero po wysiłku fizycznym lub podczas ćwiczeń. Tylko ostre, aktywne ruchy są bolesne, te same ruchy (tylko bierne) nie powodują bólu. Zasadniczo ból jest tępy, odczuwalny z boku lub wzdłuż więzadła. Również palpacja dotkniętego obszaru powoduje dyskomfort.
Jeśli nie podejmiesz żadnych działań medycznych, ból może stać się stały, silny i silny. Staw stanie się nieaktywny, skóra w miejscu zapalenia zmieni kolor na czerwony i nastąpi wzrost temperatury ciała. Guzki mogą również pojawić się w miejscu zapalenia ścięgna. Pojawiają się z powodu proliferacji tkanki włóknistej z długotrwałym stanem zapalnym. W przypadku zapalenia ścięgien stawu barkowego często pojawiają się zwapnienia (guzki o dużej gęstości, które powstają w wyniku odkładania się soli wapnia).
Nieleczone ścięgno może zostać całkowicie zerwane.
Przydatne pokarmy na zapalenie ścięgien
Aby utrzymać ścięgna w dobrej kondycji, należy spożywać wołowinę, galaretkę, galaretowate mięso, wątrobę, jaja kurze, nabiał, ryby (zwłaszcza tłuste i lepsze galaretki), orzechy, przyprawy (korzystnie wpływa na ścięgna kurkumy), cytrusy owoce, morele i suszone morele, słodka papryka… Na zapalenie ścięgna lepiej pić zieloną herbatę i herbatę z korzeniami imbiru.
Kiedy te produkty są spożywane, do organizmu dostają się witaminy A, E, C, D, fosfor, wapń, kolagen, żelazo, jod. Te enzymy i witaminy pomagają wzmocnić, zwiększyć odporność na rozdarcie i elastyczność ścięgien oraz wspomagają regenerację tkanek więzadłowych.
Tradycyjna medycyna na zapalenie ścięgien
Leczenie rozpoczyna się od ograniczenia aktywności fizycznej w okolicy ścięgien objętych stanem zapalnym. Chory obszar musi być unieruchomiony. Aby to zrobić, użyj specjalnych bandaży, bandaży, bandaży elastycznych. Nakłada się je na stawy znajdujące się obok uszkodzonego ścięgna. Podczas zabiegu stosowane są specjalne ćwiczenia terapeutyczne, których ćwiczenia mają na celu rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni.
Aby pozbyć się stanu zapalnego, musisz wypić nalewkę z ich przegród z orzecha włoskiego. Do gotowania potrzebujesz szklanki takich przegród i pół litra alkoholu medycznego (możesz również użyć wódki). Przegrody z orzechami należy posiekać, umyć, osuszyć i napełnić alkoholem. Umieść w ciemnym kącie i pozostaw na 21 dni. Po przygotowaniu nalewki weź łyżkę stołową 3 razy dziennie.
Można nałożyć opatrunek gipsowy, aby złagodzić ciepło i obrzęk skóry. Aby samemu przygotować „gips”, należy ubić 1 białko kurzego jajka, dodać do niego łyżkę wódki lub alkoholu, wymieszać i dodać łyżkę mąki. Nałóż powstałą mieszaninę na elastyczny bandaż i owiń miejsce, w którym znajduje się chore ścięgno. Nie musisz bardzo mocno nawijać. Codziennie zmieniaj opatrunek, aż do całkowitego wyzdrowienia.
Aby pozbyć się bólu, można stosować okłady z nalewkami z nagietka i żywokostu (okład musi być zimny, a nie gorący).
Cebula jest uważana za dobrego pomocnika w leczeniu zapalenia ścięgien. Istnieje kilka przepisów z jego wykorzystaniem. Najpierw: posiekaj 2 średnie cebule i dodaj łyżkę soli morskiej, dobrze wymieszaj, wyłóż tę mieszankę na gazę i przymocuj do bolącego miejsca. Konieczne jest utrzymanie takiego kompresu przez 5 godzin i powtórzenie procedury przez co najmniej 3 dni. Drugi przepis jest podobny w przygotowaniu do pierwszego, tylko zamiast soli morskiej pobiera się 100 gramów cukru (na 5 średniej wielkości cebuli). Zamiast gazy musisz wziąć bawełnianą tkaninę złożoną z kilku warstw. Możesz użyć świeżych posiekanych liści piołunu zamiast cebuli.
W przypadku zapalenia ścięgien stawu łokciowego stosuje się kąpiele nalewki z czarnego bzu. Ugotować zielony bzu, dodać łyżkę sody oczyszczonej, ostudzić do odpowiedniej dla dłoni temperatury. Połóż rękę z bolącym stawem. Trzymaj, aż woda ostygnie. Nie musisz filtrować nalewki. Zamiast czarnego bzu możesz też użyć pyłu z siana. Tace na siano pomagają złagodzić obrzęki i stany zapalne. Do kąpieli idealnie nadają się również napary z gałęzi sosny (ilość gałęzi powinna być w stosunku do objętości patelni 2 do 3 lub 1 do 2).
Maści z nagietka pomogą złagodzić stany zapalne (weź krem dla dzieci i suszone, zmiażdżone kwiaty nagietka w równych proporcjach) lub ze słoniny i piołunu (pobiera się 150 gramów wewnętrznego tłuszczu wieprzowego i 50 gramów suszonego piołunu, miesza, gotuje do gładkości ogień, chłodzony). Rozprowadź maść z nagietka na noc na uszkodzonym obszarze i przewiń zwykłą szmatką. Maść piołunu nakłada się na bolące miejsce cienką warstwą kilka razy w ciągu dnia.
Okłady z gliny są skuteczne w leczeniu zapalenia ścięgien. Glinę rozcieńcza się wodą do konsystencji miękkiej plasteliny, dodaje się ocet jabłkowy (potrzebne są 4 łyżki octu na pół kilograma gliny). Ta mieszanina jest nakładana na obszar objęty stanem zapalnym, zabandażowana chusteczką lub bandażem. Kompres należy przechowywać przez 1,5-2 godziny. Po usunięciu musisz mocno zabandażować stan zapalny ścięgna. Ten kompres wykonuje się raz dziennie przez 5-7 dni.
Niebezpieczne i szkodliwe pokarmy dla zapalenia ścięgien
- nadmiernie tłuste, słodkie potrawy;
- napoje alkoholowe;
- słodka soda;
- pieczenie ciasta;
- wyroby cukiernicze (zwłaszcza ze śmietaną);
- tłuszcze trans, fast food, dania gotowe;
- owsianka.
Te produkty sprzyjają zastępowaniu tkanki mięśniowej tkanką tłuszczową, co jest szkodliwe dla ścięgien (im cieńsza warstwa mięśniowa, tym mniejsza ochrona ścięgien przed skręceniami). Zawierają również kwasy fitowy i fosforowy, które blokują przepływ wapnia do ścięgien i kości.
Uwaga!
Administracja nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek próby wykorzystania dostarczonych informacji i nie gwarantuje, że nie zaszkodzi to osobiście. Materiały nie mogą służyć do przepisywania leczenia i stawiania diagnozy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą!