Linolowy olej słonecznikowy (częściowo uwodorniony)

Wartość odżywcza i skład chemiczny.

Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
OdżywkaIlośćNorma**% normy w 100 g% normy w 100 kcal100% normalne
Wartość kaloryczna884 kCal1684 kCal52.5%5.9%190 g
tłuszcze100 g56 g178.6%20.2%56 g
witaminy
Witamina E, alfa tokoferol, TE41.08 mg15 mg273.9%31%37 g
beta tokoferol1.69 mg~
gamma Tokoferol9.09 mg~
tokoferol2.04 mg~
Witamina K, filochinon5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 g
Sterole
Fitosterole10 mg~
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe13 gmax 18.7 г
16: 0 Palmityn7.1 g~
18: 0 Stearyna5.5 g~
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe46.2 gmin 16.8 г275%31.1%
18: 1 Oleina (omega-9)46 g~
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe36.4 god 11.2 do 20.6176.7%20%
18:2 linolowy35.3 g~
18:3 linolenowy0.9 g~
Omega-3 kwasy tłuszczowe0.9 god 0.9 do 3.7100%11.3%
Omega-6 kwasy tłuszczowe35.3 god 4.7 do 16.8210.1%23.8%
 

Wartość energetyczna to 884 kcal.

  • filiżanka = 218 g (1927.1 kcal)
  • łyżka = 13.6 g (120.2 kcal)
  • łyżeczka = 4.5 g (39.8 kCal)
Linolowy olej słonecznikowy (częściowo uwodorniony) bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina E - 273,9%
  • Witamina E posiada właściwości przeciwutleniające, jest niezbędny do funkcjonowania gonad, mięśnia sercowego, jest uniwersalnym stabilizatorem błon komórkowych. Przy niedoborze witaminy E obserwuje się hemolizę erytrocytów i zaburzenia neurologiczne.
tagi: kaloryczność 884 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co jest przydatne Olej linolowy słonecznikowy (częściowo uwodorniony), kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Olej linolowy słonecznikowy (częściowo uwodorniony)

Dodaj komentarz