Letnia pielęgnacja stóp

Odciski

Letni problem numer jeden, zatruwający piękno długich spacerów. Pocierające buty, sandały, baleriny… Nieustanna udręka! Przyczyn może być wiele - i ostatnia niewygodna, zbyt delikatna skóra, upał i pot… Dlatego potrzebne jest tu kompleksowe podejście.

1. Żadnego fanatyzmu… Kupując nową parę butów, zwłaszcza otwartych, zapinanych na paski, nie należy od razu organizować jej długiego „spaceru”. Nawet jeśli chcesz, aby wszyscy wokół umarli, patrząc na Twój „Manolo Blahnik” z najnowszej kolekcji. Na początku ogranicz się do krótkich spacerów próbnych, sprawdzając: nie naciskaj? nie pocieraj? ale gdzie dokładnie? Jeśli wiesz z góry, że Twoje nogi są „problematyczne”, użyj napinaczy do butów, wkładek żelowych i wkładek ortopedycznych, które redystrybuują obciążenie stopy.

2. Zapobieganie… Miej przy sobie kalus. Są sprzedawane w aptekach. Są łatwe w użyciu - przed założeniem butów posmaruj miejsca, które masz szansę otrzeć. Zamiast kija można zastosować kremy ochronne z serii „na zmęczone stopy” - za ich pomocą wsuwasz węgorza do nowych butów i możesz chodzić do woli bez uczucia dyskomfortu.

3. Pierwsza pomoc… Jeśli nadal wciera się w stopy, pomocne będą łaty na mokre zrogowacenia. Najwygodniejsze są silikonowe: dobrze trzymają się, chronią przed uciskiem, przezroczyste. Jednym słowem „zapytaj apteki miejskie”!

4. Pielęgnacja… Jeśli odciski są mokre, najważniejsze jest, aby nie przebić bańki: infekcja może przedostać się przez ranę do ciała. Jeśli modzele są suche, pomocne będą zmiękczające kąpiele z sodą oczyszczoną i pumeksem. Dobrze sprawdzają się kremy na kalus z olejem rycynowym i mocznikiem. Na bardzo suchą skórę lepiej zastosować krem ​​z kwasami owocowymi.

obcasy

Wysychają, szorstkują, pękają - i wymagają przemyślanej, wieloetapowej pielęgnacji. Jest to czasochłonne, ale jakie piękno w końcu! Poniższy algorytm powtarzamy co najmniej dwa razy w tygodniu.

1. Najpierw kąpiel z solą, skrobią lub olejem z cytryny, lawendy, drzewa herbacianego. Zmiękcza i paruje skórę.

2. Następnie Oczyszczanie - pumeksem lub pędzelkiem do pedicure. Możesz użyć peelingu raz w tygodniu.

3. Zimny ​​i gorący prysznicpoprawić przepływ krwi i złagodzić napięcie.

4. Zmiękczające i nawilżające… Rozprowadź krem ​​na stopach, skarpetki na wierzch - i śpij. Do rana Twoje pięty będą miękkie i jedwabiste.

Pocenie się

Jak słusznie ostrzega Ksenia Sobchak, zakładając buty w upale, zastanów się dobrze - i zastanów się dwa razy, zanim je zdejmiesz w przyzwoitym społeczeństwie.

Rzeczywiście, wdzięczna młoda dama spacerująca po nasypie i poborowy, który drukuje krok na placu apelowym, niewiele różnią się pod względem spoconych stóp. Oba wraz z potem uwalniają substancje azotowe i kwasy tłuszczowe, które szybko ulegają utlenieniu, tworząc doskonały pożywkę dla bakterii. I bakterie w procesie życia i produkują właśnie ten bursztyn. Zaletą młodej damy jest to, że potrafi zneutralizować ten biznes. W ten sposób:

1. Ciepły kąpiele stóp rano i wieczorem z rumiankiem i szałwią.

2. Talk, którym można opryskać stopy (po dokładnym wytarciu!) po porannym prysznicu.

3. Dezodoranty i antyperspiranty… Pierwsza maskuje nieprzyjemnego ducha, druga hamuje pocenie się, zapobiegając w ten sposób generalnie powstawaniu nieprzyjemnego zapachu.

4. Kremy z kwasem salicylowym i mentolem… Osuszają skórę, działają antybakteryjnie i odświeżają skórę.

Obrzęk

Dręczą wielu, szczególnie wieczorem w upale. Wszelkie obrzęki oznaczają, że czas porozmawiać z lekarzami: trzeba dowiedzieć się, czy występują problemy z sercem i nerkami, wątrobą i żyłami, czy układ limfatyczny nie funkcjonuje prawidłowo. Badanie pokaże, co i jak leczyć. Równolegle będziesz musiał:

1. Zmień szpilki na wygodne buty z niskim (3-5 cm) obcasem. Nie chcę, ale muszę.

2. Dwa razy dziennie opłucz stopy roztworem soli morskiej (1 łyżeczka na szklankę).

3. Późnym wieczorem mniej do picia.

4. Być skromniejszy z alkoholem, cukrem i solą - zatrzymują również wodę w organizmie.

5. Nie siedź ze mną cały dzień, aczkolwiek w biurze. Im więcej siedzisz, tym bardziej stromy obrzęk! Co godzinę jest rozgrzewka: biegnij na obiad, napij się herbaty z kolegami, biegnij do pobliskiego bankomatu - wiesz lepiej, dlaczego warto odejść od stołu.

6. Wieczorem po kąpieli chłodzącej połóż się na sofie i przez dziesięć minut rzuć nogi na ścianępo delikatnym wmasowaniu kremem lub żelem roślinnym.

Zmęczenie

W letnim życiu jest tyle ciekawych rzeczy, że późnym popołudniem zdarza się, że nogi aż brzęczą ze zmęczenia. Ratunek od zespołu niespokojnych nóg:

1. Kremy i żele Ginkgo biloba (poprawiają krążenie krwi), oczaru wirginijskiego (daje uczucie lekkości) kamfora (uśpić).

2. Żele i spraye chłodzące… Z reguły zawierają mentol, który chłodzi i orzeźwia. Wystarczy spryskać stopy sprayem, a żel wcierać również w łydki i łydki.