Naukowcy z uniwersytetów Yale i Fairfield w Stanach Zjednoczonych przeanalizowali dane od około 5300 osób i odkryli, że dieta palaczy znacznie różni się od diety osób bez złych nawyków. Palacze jedzą więcej kalorii, choć spożywają mniej jedzenia – jedzą rzadziej i w małych porcjach. Ogólnie palacze spożywają dziennie 200 kalorii więcej niż osoby niepalące. Ich dieta zawiera mniej owoców i warzyw, co prowadzi do niedoboru witaminy C, a to jest obarczone pojawieniem się chorób sercowo-naczyniowych i onkologicznych.
Wiadomo, że osoby, które rzuciły palenie, mogą szybko przybrać na wadze – a teraz jest jasne, dlaczego: za wszystko winna jest dieta wysokokaloryczna. Zmiany w diecie mogą pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze po rzuceniu palenia.