Spis treści
6-letnia Lola przyjeżdża z matką do biura Anne-Laure Benattar. Mała dziewczynka wydaje się bardzo spokojna i delikatna. Obserwuje pokój, a zwłaszcza narożniki. Jego mama mi to tłumaczy od kilku lat straszą go pająkii prosi o sprawdzanie jej łóżka co wieczór przed pójściem spać. Myśli o tym prawie cały czas, odkąd przeprowadzili się do nowego domu i regularnie ma „pasuje”.
Fobie mogą dotyczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci. Wśród nich bardzo powszechny jest strach przed pająkami. Może powodować niepełnosprawność, ponieważ wywołuje reakcje, które uniemożliwiają normalne życie.
Sesja z Lolą prowadzona przez Anne-Benattar, psychoterapeutkę ciała
Anne-Laure Benattar: Powiedz mi, co się z tobą dzieje w związku z…
Lola: Nic nie mów ! Nic nie mów ! Wyjaśnię ci to… Słowo mnie przeraża! Zaglądam wszędzie w kątach, a także w łóżku przed snem…
ALBA: A co, jeśli go zobaczysz?
Lola: Ja krzyczę ! Wychodzę z pokoju, dławię się! Boję się umrzeć i dzwonię do rodziców!
ALBA: O tak ! Jest bardzo silny! Czy to od czasu przeprowadzki?
Lola: Tak, pierwszej nocy był jeden w moim łóżku i bardzo się bałam, w dodatku straciłam wszystkich przyjaciół, szkołę, którą lubiłam i mój pokój…
ALBA: Tak, poruszanie się jest czasami bolesne, a znalezienie go też w łóżku! Chcesz zagrać w grę?
Lola:O tak !!!
ALBA: Najpierw pomyślisz o czasie, kiedy będziesz spokojny i pewny siebie.
Lola: Kiedy tańczę lub rysuję, czuję się bardzo dobrze, silna i pewna siebie!
ALBA: Jest idealnie, przypomnij sobie te bardzo mocne chwile, a ja kładę rękę na twoim ramieniu, abyś zachował to uczucie przy sobie.
Lola: Ach, to dobrze!
ALBA: Teraz możesz zamknąć oczy i wyobrazić sobie siebie w fotelu kinowym. Następnie wyobrażasz sobie ekran, na którym przed przeprowadzką widzisz czarno-biały nieruchomy obraz w swoim pokoju. Pozwalasz filmowi trwać przez chwilę, aż „problem” zostanie rozwiązany i poczujesz się znacznie lepiej. Podczas tego filmu zabierasz ze sobą uczucie spokoju i pewności siebie i wygodnie siedzisz na swoim krześle. Chodźmy ?
Lola : Tak ok, jadę. Trochę się boję… ale jest ok… To wszystko, skończyłem film. To dziwne, było inne, jakbym siedział daleko na krześle, podczas gdy inny ja żył tą historią. Ale nadal trochę boję się pająków, nawet jeśli to słowo już mi nie przeszkadza.
ALBA: Tak, to normalne, ja też trochę!
Lola : Jest tam w rogu i wcale mnie nie przeraża!
BIAŁY: Jeśli potrzebujesz trochę więcej spokoju, możemy kontynuować ćwiczenie z dwoma innymi krokami. Ale ten krok jest już bardzo ważny.
Czym jest fobia? Odszyfrowanie Anne-Laure Benattar
Fobia to skojarzenie strachu z określonym obiektem (owadami, zwierzęciem, ciemnością itp.). Bardzo często strach może odnosić się do kontekstu, w którym problem pojawił się po raz pierwszy. Na przykład tutaj smutek ruchu i pająk w łóżku kojarzyły się w mózgu Loli.
Narzędzia, które pomogą Loli przezwyciężyć jej fobię przed pająkami
Prosta dysocjacja PNL
Celem jest „oddzielenie” smutku od obiektu strachu i na to pozwala to ćwiczenie w swojej prostej wersji, aby móc zastosować je w domu.
Jeśli to nie wystarczy, musimy się skonsultować terapeuta specjalizujący się w NLP. Konieczna będzie jedna lub więcej sesji w zależności od innych problemów, które może ukrywać fobia. W gabinecie ćwiczenie jest nieco bardziej złożone (podwójna dysocjacja) z pełniejszym uwolnieniem.
Kwiaty Bacha
Kwiaty Bacha mogą przynieść ulgę w skrajnych lękach: tak jak Rock Rose lub Rescue, lekarstwo od dr Bacha, które łagodzi intensywne lęki, a tym samym reakcje fobiczne.
Zakotwiczanie
„Zakotwiczenie” na części ciała, na przykład na ramieniu, przyjemnego uczucia, takiego jak spokój lub pewność siebie, umożliwia lepsze przeżycie określonej chwili dzięki połączeniu się z zasobem.
Sztuczka: Kotwiczenie może być wykonane przez samo dziecko i regularnie reaktywowane, aby zyskać pewność siebie w określonych sytuacjach. Jest samozakotwiczeniem.